Telefon
Klassen &
Kurse
Finde den richtigen Kurs für dich
Wir bieten dir eine Vielzahl an unterschiedlichen Kursen an, unter denen du sicher genau den richtigen für dich und deine jeweilige Tagesform und Lust findest. Unser Team gestaltet die Yogaklassen mit großer Leidenschaft fürs Yoga und breitem Wissen über Asanas, Pranayama, Meditation und Philosophie – vor allem aber mit viel Freude am Unterrichten.
Anfänger
1-10 Besuche
Du bist ganz neu bei uns und hast noch nie Yoga gemacht?
BASIC
In unseren Basic-Klassen erklären und üben wir mit Dir einzelne Positionen und führen Dich in grundlegende Yoga-Techniken ein. Sie sind in neun verschiedene Themen unterteilt, die wöchentlich wechseln: Atmung | Sonnengrüße | Rumpf | Standhaltungen | Hüftöffner | Twists | Vorbeugen | Umkehrhaltungen
EARLY BIRD FLOW
Am frühen Morgen die Sonne grüßen und mit einem klaren Geist in den Tag fließen. Du weckst Deinen Körper mit verschiedenen Variationen von Sonnengrüßen und bereitest Deinen Geist durch gezielte Atemführung für die sich anschließende Meditation vor.
NACKEN UND SCHULTER
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Schulter- und Nackenbeschwerden haben. Hier kommen Übungen zum Einsatz, die Blockaden lösen und entspannend auf die Muskulatur wirken.
YIN
Beim Yin-Yoga übst Du ruhige und sanfte Haltungen und widmest dich mit Hingabe und Empathie dir selbst. Du genießt die intensive Dehnung und tiefe Entspannung – der Stress in deinem Körper wird abgebaut und er bleibt gesund und flexibel.
MOONLIGHT
Moonlight Yoga schenkt durch ruhige und sanft fließende Positionen neue Energie und regeneriert Körper und Geist. Im Fokus stehen ruhige, einfache und fließende Asanas in Kombination von Muskel dehnenden Positionen, sowie Meditations- und Atemübungen. Eine Yogaklasse für alle, die am Abend zur Ruhe kommen und sich entspannen wollen.
In unseren Basic-Klassen erklären und üben wir mit Dir einzelne Positionen und führen Dich in grundlegende Yoga-Techniken ein. Sie sind in neun verschiedene Themen unterteilt, die wöchentlich wechseln: Atmung | Sonnengrüße | Rumpf | Standhaltungen | Hüftöffner | Twists | Vorbeugen | Umkehrhaltungen
EARLY BIRD FLOW
Am frühen Morgen die Sonne grüßen und mit einem klaren Geist in den Tag fließen. Du weckst Deinen Körper mit verschiedenen Variationen von Sonnengrüßen und bereitest Deinen Geist durch gezielte Atemführung für die sich anschließende Meditation vor.
NACKEN UND SCHULTER
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Schulter- und Nackenbeschwerden haben. Hier kommen Übungen zum Einsatz, die Blockaden lösen und entspannend auf die Muskulatur wirken.
YIN
Beim Yin-Yoga übst Du ruhige und sanfte Haltungen und widmest dich mit Hingabe und Empathie dir selbst. Du genießt die intensive Dehnung und tiefe Entspannung – der Stress in deinem Körper wird abgebaut und er bleibt gesund und flexibel.
MOONLIGHT
Moonlight Yoga schenkt durch ruhige und sanft fließende Positionen neue Energie und regeneriert Körper und Geist. Im Fokus stehen ruhige, einfache und fließende Asanas in Kombination von Muskel dehnenden Positionen, sowie Meditations- und Atemübungen. Eine Yogaklasse für alle, die am Abend zur Ruhe kommen und sich entspannen wollen.
Geübte
10-20 Besuche
Du hast schon mal Yoga gemacht?
ENERGY FLOW
Eine Yogaklasse für alle, die es aktiver mögen und die sich gerne körperlich fordern. Ein Fokus liegt hierbei auf Pranayama, den Atemübungen, die deine Energie ins fließen bringen.
BACKFLOW – RÜCKENYOGA
Diese Yogaklasse richtet sich speziell an Praktizierende mit Nacken- und Rückenbeschwerden. Lerne, wie Du durch gezielte Yoga-Übungen Blockaden im Rücken- und Nackenbereich löst und Deine Muskulatur entspannst. Die Tiefenmuskulatur, die ausschlaggebend für Beschwerden sein kann, wird intensiv gestärkt.
SUNFLOW
Diese Klasse richtet sich speziell an Praktizierende die morgens gerne fließende Sonnengrüße praktizieren, um aktiv in den Tag zu starten. Let the sun shine in!
BALANCE
In dieser Yogaklasse wird die stabilisierende Muskulatur aufgebaut und gestärkt, zudem steht hier das Gleichgewicht von Körper und Geist im Zentrum. Durch gezielte Yoga-Übungen – verbunden mit Deiner Atmung – findest du zur Kraft aus deiner Mitte.
ASANA IM DETAIL
In dieser Yogaklasse geht es ums genaue Hinsehen und freudiges Entdecken. Mit Hilfsmitteln, Partnerübungen und Humor vertiefst du deine Praxis – und findest im Miteinander neue Verbindungen, Freundschaften und Aha-Momente, die deine YogaFlow-Community stärken.
Eine Yogaklasse für alle, die es aktiver mögen und die sich gerne körperlich fordern. Ein Fokus liegt hierbei auf Pranayama, den Atemübungen, die deine Energie ins fließen bringen.
BACKFLOW – RÜCKENYOGA
Diese Yogaklasse richtet sich speziell an Praktizierende mit Nacken- und Rückenbeschwerden. Lerne, wie Du durch gezielte Yoga-Übungen Blockaden im Rücken- und Nackenbereich löst und Deine Muskulatur entspannst. Die Tiefenmuskulatur, die ausschlaggebend für Beschwerden sein kann, wird intensiv gestärkt.
SUNFLOW
Diese Klasse richtet sich speziell an Praktizierende die morgens gerne fließende Sonnengrüße praktizieren, um aktiv in den Tag zu starten. Let the sun shine in!
BALANCE
In dieser Yogaklasse wird die stabilisierende Muskulatur aufgebaut und gestärkt, zudem steht hier das Gleichgewicht von Körper und Geist im Zentrum. Durch gezielte Yoga-Übungen – verbunden mit Deiner Atmung – findest du zur Kraft aus deiner Mitte.
ASANA IM DETAIL
In dieser Yogaklasse geht es ums genaue Hinsehen und freudiges Entdecken. Mit Hilfsmitteln, Partnerübungen und Humor vertiefst du deine Praxis – und findest im Miteinander neue Verbindungen, Freundschaften und Aha-Momente, die deine YogaFlow-Community stärken.
Fortgeschrittene
ab 20 Besuche
Du bist bereits fortgeschritten?
BALANCE INTENSIV
In dieser Yogaklasse wird die stabilisierende Muskulatur weiter aufgebaut und gestärkt, zudem steht hier das Gleichgewicht von Körper und Geist im Zentrum. Durch gezielte Yoga-Übungen, verbunden mit deiner Atmung findest du zur Kraft aus deiner Mitte.
BACKFLOW INTENSIV
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Praktizierende mit Nacken- und Rückenbeschwerden. Im Mittelpunkt dieser herausfordernden Yogaklasse stehen Übungen zum Kraftaufbau von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, zudem werden Hüft- und Beinmuskulatur gedehnt und gestärkt.
LEVEL 1
In dieser Stunde tauchst du tiefer in deinen Körper und die Yogapraxis ein: Positionen werden herausfordernder, komplexer und länger anhaltend, alles ist verbunden mit deinem dynamischen Atemfluss.
LEVEL I & II
Dieser Kurs setzt den Level 1 voraus, da die Asanas hier noch komplexer werden. Die Asanas fließen dynamisch ineinander, zudem werden Bewegung und Atem fließend miteinander verbunden.
In dieser Yogaklasse wird die stabilisierende Muskulatur weiter aufgebaut und gestärkt, zudem steht hier das Gleichgewicht von Körper und Geist im Zentrum. Durch gezielte Yoga-Übungen, verbunden mit deiner Atmung findest du zur Kraft aus deiner Mitte.
BACKFLOW INTENSIV
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Praktizierende mit Nacken- und Rückenbeschwerden. Im Mittelpunkt dieser herausfordernden Yogaklasse stehen Übungen zum Kraftaufbau von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, zudem werden Hüft- und Beinmuskulatur gedehnt und gestärkt.
LEVEL 1
In dieser Stunde tauchst du tiefer in deinen Körper und die Yogapraxis ein: Positionen werden herausfordernder, komplexer und länger anhaltend, alles ist verbunden mit deinem dynamischen Atemfluss.
LEVEL I & II
Dieser Kurs setzt den Level 1 voraus, da die Asanas hier noch komplexer werden. Die Asanas fließen dynamisch ineinander, zudem werden Bewegung und Atem fließend miteinander verbunden.
Prä- und Postnatal
Mamis to be & Mamis
Du bist schwanger oder bist gerade Mama geworden?
BABYBAUCHFLOW
Für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche: Das spezielle Übungsprogramm begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bereitet dich auf die Geburt vor. Abgestimmte Übungen beugen typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor; entlastende Haltungen helfen, den wachsenden Bauch besser zu tragen, lösen Verspannungen und stärken das Gewebe.
MAMIFLOW
Rückbildung mit oder ohne Baby – du entscheidest. Dieser Kurs ist für alle Mütter ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt bis zum 8. Monat bzw. solange dein Kind noch nicht krabbelt. Stärke sachte den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, festige dein inneres Zentrum und fördere dein eigenes Wohlbefinden nach der Geburt.
FAMILY-YOGA
Zusammen den Augenblick genießen und entspannt das Wochenende ausklingen lassen! Family-Yoga bietet Familien die Möglichkeit, sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden und so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu stärken.
BIRTH & BREATH WORKSHOP
Alle 2 bis 3 Monate findet bei uns der Birth & Breath Workshop mit Andrea Finke statt, der dich optimal auf deine natürlich Geburt vorbereitet. Wann der nächste Termin siehst du regelmäßig in unseren Workshops.
Für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche: Das spezielle Übungsprogramm begleitet dich durch alle Phasen der Schwangerschaft und bereitet dich auf die Geburt vor. Abgestimmte Übungen beugen typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor; entlastende Haltungen helfen, den wachsenden Bauch besser zu tragen, lösen Verspannungen und stärken das Gewebe.
MAMIFLOW
Rückbildung mit oder ohne Baby – du entscheidest. Dieser Kurs ist für alle Mütter ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt bis zum 8. Monat bzw. solange dein Kind noch nicht krabbelt. Stärke sachte den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, festige dein inneres Zentrum und fördere dein eigenes Wohlbefinden nach der Geburt.
FAMILY-YOGA
Zusammen den Augenblick genießen und entspannt das Wochenende ausklingen lassen! Family-Yoga bietet Familien die Möglichkeit, sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden und so Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu stärken.
BIRTH & BREATH WORKSHOP
Alle 2 bis 3 Monate findet bei uns der Birth & Breath Workshop mit Andrea Finke statt, der dich optimal auf deine natürlich Geburt vorbereitet. Wann der nächste Termin siehst du regelmäßig in unseren Workshops.
Kids & Family Yoga
Yoga für unsere Jüngsten
Ihr habt Lust mit euren Kids gemeinsam Yoga zu machen? Oder eure Kids haben Lust auf Yoga?
YOGA FOR KIDS
Kinderyoga regt die Phantasie an, tut dem Körper und der Seele gut. In diesem Kurs wird den Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht.
FAMILY YOGA
Wir bieten in regelmäßigen Abständen sonntags Family Yoga für die ganze Familie an. Die aktuellen Termine findest du in unseren Workshops.
Kinderyoga regt die Phantasie an, tut dem Körper und der Seele gut. In diesem Kurs wird den Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht.
FAMILY YOGA
Wir bieten in regelmäßigen Abständen sonntags Family Yoga für die ganze Familie an. Die aktuellen Termine findest du in unseren Workshops.
Fitnesskurse
Powerkurse
Du hast Lust Dich aus zu powern?
FITNESSKURSE
In unseren Fitnesskursen geht es um Stärkung der Muskulatur und eine insgesamte Kräftigung der Körperkraft.
BODYSHAPE
Forme deinen Körper auf deine Weise. BodyShape setzt auf Übungen, die dir helfen, dich stärker, definierter und rundum wohler zu fühlen. Dein Weg zu mehr Balance und Stabilität. Dabei kombinieren wir Kraft- und Core-Übungen, um Haltung, Flexibilität und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.
YOGILATES
Kraft, Balance und innere Ruhe
Yogilates verbindet die kraftvolle Stabilität des Pilates mit der Achtsamkeit und den spirituellen Aspekten des Yoga.
Fließende Yogaelemente, gezielte Kräftigungsübungen und eine bewusste Atmung stärken deine Körpermitte, fördern Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang.
Eine kurze Meditation zu Beginn und eine entspannte Abschlussmeditation schenken dir einen achtsamen Rahmen und lassen dich gestärkt und ausgeglichen in den Tag starten.
BOOTYLICIOUS
Ein Kurs mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Die Einheit fokussiert sich auf kraftaufbauende und stabilisierende Bewegungen für den gesamten Unterkörper. Perfekt, um gezielt Muskeln zu formen, Straffung zu fördern und deine Körpermitte zu stärken.
BODYBURN
Erlebe ein energiegeladenes Workout, das deinen gesamten Körper aktiviert und dich spüren lässt, was in dir steckt. Komme durch abwechslungsreiches Cardio an deine Grenzen. Mit intensiven Intervallen stärkst du gleichzeitig Ausdauer, Koordination und mentale Fitness.
In unseren Fitnesskursen geht es um Stärkung der Muskulatur und eine insgesamte Kräftigung der Körperkraft.
BODYSHAPE
Forme deinen Körper auf deine Weise. BodyShape setzt auf Übungen, die dir helfen, dich stärker, definierter und rundum wohler zu fühlen. Dein Weg zu mehr Balance und Stabilität. Dabei kombinieren wir Kraft- und Core-Übungen, um Haltung, Flexibilität und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.
YOGILATES
Kraft, Balance und innere Ruhe
Yogilates verbindet die kraftvolle Stabilität des Pilates mit der Achtsamkeit und den spirituellen Aspekten des Yoga.
Fließende Yogaelemente, gezielte Kräftigungsübungen und eine bewusste Atmung stärken deine Körpermitte, fördern Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang.
Eine kurze Meditation zu Beginn und eine entspannte Abschlussmeditation schenken dir einen achtsamen Rahmen und lassen dich gestärkt und ausgeglichen in den Tag starten.
BOOTYLICIOUS
Ein Kurs mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Die Einheit fokussiert sich auf kraftaufbauende und stabilisierende Bewegungen für den gesamten Unterkörper. Perfekt, um gezielt Muskeln zu formen, Straffung zu fördern und deine Körpermitte zu stärken.
BODYBURN
Erlebe ein energiegeladenes Workout, das deinen gesamten Körper aktiviert und dich spüren lässt, was in dir steckt. Komme durch abwechslungsreiches Cardio an deine Grenzen. Mit intensiven Intervallen stärkst du gleichzeitig Ausdauer, Koordination und mentale Fitness.
