Von der Sonne geküsst - Yoga-Retreat in Spanien 05/2018

"Von der Sonne geküsst -
Yoga-Retreat in Spanien"

von Fr. 19.05. - Fr. 26.05.2018
mit Anke Stadler und Gülsen Mutlu
Das charmant-witzige Dreamteam Anke und Gülsen laden Dich im Wonnemonat Mai zu einer Wonne-Reise an die Costa Blanca ein – Sonnenschein und Freude inklusive!
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Anke Stadler
ist Yogalehrerin, Personal Coach und Inhaberin des Studios YOGAFLOW in Münster. In ihren Stunden unterrichtet sie mit viel Herz und Wissen Vinyasa und Yin-Yoga. Außerdem bietet sie seit fast zehn Jahren Thai-Yoga-Massagen an und hat zahlreiche Fortbildungen im Bereich der Anatomie und Yoga-Therapie absolviert. Richard Hackenberg war einer der wegweisenden Lehrer im Pranayama, die Holistic-Bodywork-Weiterbildung hat Anke bei Pascal Beaumart absolviert. All dieses Wissen und tiefe Verständnis für Körper und Geist fließen in ihre Stunden und Personal Trainings ebenso wie die ayurvedische Massage ein. Anke gibt dieses Erlebnis von Körper und Geist auch an die TeilnehmerInnen in ihren Ausbildungen weiter, die sie seit einigen Jahren leitet.

Gülsen Mutlu
praktiziert seit zehn Jahren Yoga und hat im Studio Yogaflow die Yogalehrer-Ausbildung absolviert. Die Liebe und Hingabe zum Yoga hat sie zu zahlreichen Retreats und Workshops in Deutschland und im Ausland geführt. So zum Beispiel auch zur Thai-Massage-Ausbildung von Tobias Frank. Im Unterricht setzt sie den Fokus auf die richtige Ausrichtung der Asanas und die Verbindung des Yoga zum Geist im Alltag. Mit viel Lebensfreude und positiver Energie begleitet sie ihre Kursteilnehmer bei der achtsamen und liebevollen Erkundung der eigenen Grenzen.

Die Beiden haben sich in Ankes Ausbildung kennen und als Stütze im Leben und Freundin schätzen gelernt. Sie bilden ein perfektes Team mit viel Herz und Humor, ergänzen sich mit Witz und Lockerheit, Disziplin und Herzlichkeit. Und vor allem lachen beide viel und gern, so dass es nie langweilig wird!  

Auf dieser Reise fährst Du mit Anke und Gülsen an einen wunderbar-entspannenden Ort, an dem das Herz lacht und der Körper loslässt. In der Unterkunft „Sunny Solutions“ in Altea erwartet Dich eine Woche des Wohlfühlens, denn die Location bietet die perfekten Bedingungen, um den Alltagsrummel und Stress weit hinter sich zu lassen. Die mediterrane Natur, frische Luft, das milde Klima und das Meer bieten genau die Atmosphäre, die die Sinne und den Körper zur Ruhe kommen und sich erholen lassen. In dieser Reise stehen Relaxen, Spaß haben und Erholen im Vordergrund. Gesunde, vegetarische Ernährung, Bewegung, Spaß und das Miteinander bieten die optimalen Bedingungen, um richtig Loszulassen – im Körper und im Kopf!

Unser Programm
Anke und Gülsen leiten abwechselnd jeden Tag die Yoga-Stunden an, die vor allem regenerativ, aber immer fließend sind und viele Momente der Einkehr bieten. Morgens gibt es einen aktiv-fröhlichen Start in den Tag,abends übst Du Yin-Yoga und Yoga Nidra. Anke und Gülsen wechseln sich beim Unterrichten ab, während der andere Hands-on anbietet, um noch tiefer in die Asanas zu kommen. So bist du rundum gut betreut. Das ist die Zeit, die Du Dir schenkst, in der Du den Blick nach innen richten kannst und das findest, was oft zu kurz kommt: Stille und das Gefühl, im Hier und Jetzt zu sein. In separat buchbaren Einzelsitzungen bietet Anke auch lösungsorientierte Tipps für Deine individuellen Fragen und zeigt Wege und Tricks, mit denen Du auch herausfordernde Haltungen meistern kannst.

An zwei Tagen gibt es abends Thai-Yoga-Massagen, um die Entspannung des Geistes und der Muskeln abzurunden. Zwischen den gemeinsamen Mahlzeiten, Meditationen und Yogastunden kannst Du die Zeit frei genau so gestalten, dass Du auf Deine Kosten kommst – egal, ob du relaxen, an den Strand gehen, die Gegend erkunden oder Sport treiben willst!

8.15 – 9.45 Uhr: Yoga, danach Frühstück und Zeit zur freien Verfügung

16.30 – 18.00 Uhr: Yoga, anschließend Essen, an zwei Tagen danach Thai-Yoga-Massage

Die Unterkunft
„Sunny Solutions“ in Altea an der Costa Blanca ist eine familiengeführte Unterkunft, die 800 m vom Strand entfernt liegt. Sie bietet ideale Voraussetzungen für Yogaretreats und die Gelegenheit, neue Energie zu tanken und glücklich zu sein.
Kosten: Doppelzimmer p.P./Nacht: 90 € (inkl. 1. und 2. Frühstück, heißen und kalten Getränken, Obst und Abendessen, Bettwäsche, Handtüchern, Yogamatten zur Benutzung).

Kosten: Reiseleiter- & Unterkunfts-Kosten
Frühbucherrabatt bis 15.03.2018:  Von 849 € bis 859 € p. P.*

Wir empfehlen, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.


KOSTENÜBERSICHT

Reiseleiterkosten
Frühbucherrabatt  für Einzelbucher bis 15.03.18: 229 € p.P.,
für Zweierbuchungen bis 15.03.18: 219 € p.P.
Regulärer Preisfür Einzelbucher: 259 € p.P.
für Zweierbuchungen: 249 € p.P.
Unterkunft
Doppelzimmer HP p.P./Nacht: 90 €  (Frühstück, 5-Gang-Wahlmenü abends, Kurtaxe sowie den Ritzlerhof-Inklusivleistungen)
Gesamtpreis 7 Nächte: 630 €
BezahlungMit der Zahlung der Reiseleiterkosten + 30 % der Unterkunfts-Kosten (189 €) ist Dein Platz gesichert.
Die Restzahlung bitten wir vor Ort bei Anreise in BAR zu bezahlen.



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