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Yoga und Osteopathie 2020

Schnuppern und Ankommen

Hier findest Du unsere monatlichen Yogaaktionen

SPIRITUELLES WOCHENTHEMA 26.10. - 1.11.20

Yoga-Philosophie verstehen: Brahmacharya ist unser neues spirituelles Wochenthema. Das vierte Yama des 1. Glieds von Patanjalis Yogasutra befasst sich mit dem Thema Maßhalten.

Hierbei geht es darum, Dinge allgemein mit Maß und Achtsamkeit zu tun und sich auch bei Genuss und Kosum nicht im Übermaß zu verlieren.

Das Brahmacharya lässt sich dabei auf ganz viele Lebensbereiche anwenden.

So sind wir durch diese spirituelle Verhaltensregel auch angehalten extreme Gedanken, Handlungen und Abhängigkeiten zu vermeiden und stattdessen mehr in Balance zu bleiben.
Runtergebrochen auf unseren Alltag bedeutet dieses Yama auch achtsam mit ständig verfügbaren Genussmitteln umzugehen. Alkohol- und Zigarettensucht, oder der ständige Drang nach großen Mengen bestimmter Lebensmittel, wie zum Beispiel Süßigkeiten oder Fast Food, sind Beispiele für einen Lebensstil, in dem das mit dem Brahmacharya noch nicht geklappt hat.

Auch übermäßiges Shoppen von Kleidung, Elektronik oder Statussymbolen sind nach Brahmacharya nicht gut für uns und unsere Umwelt. Unser oft verschwenderischer Konsum ist ein Thema, das nicht zuletzt durch die Klimaschutzbewegung politisch hochaktuell ist. Sogar Ökonomen predigen inzwischen partiellen Konsum-Verzicht und nachhaltigere Produktionsbedingungen, als Lösung gegen globale Probleme unserer Überflussgesellschaft.

Patanjali regt uns mit seinem 4. Yama an, uns nicht in Süchten und Leidenschaften zu verlieren oder von ihnen beherrschen zu lassen. Auch seelisch sind wir freier, ruhiger und unabhängiger, wenn der Drang nach solchen Genüssen nicht unseren Alltag, unser Denken und Handeln bestimmt.
Bewusste Phasen der Enthaltsamkeit und Askese in bestimmten Lebensbereichen können ein Weg sein, um mehr Brahmacharya in dein Leben zu bringen und den Blick dafür zu schärfen.

Wir möchten dich dazu motivieren, dir diese Woche einen Bereich rauszusuchen, indem du ganz bewusst das Maßhalten oder den Verzicht üben willst.

Sieh es doch als ein kleines Fasten-Projekt und Chance zum persönlichen Wachstum an.

Wo möchtest du besser Maßhalten?

FAMILY YOGA MIT MARIANELI

Sonntag, 01.11.2020 von 13:00 - 14:00 Uhr

Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern.

Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren.

Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Buche hier

HERBSTFLAT

19 Euro für 2 Wochen

Yoga Herbst Flat

Yoga so oft und so viel du willst.

Bei unserem Angebot im Oktober

kannst du 2 Wochen am Stück

in unserem Studio für nur 19 Euro praktizieren.

Übe vor Ort oder von zu Hause aus Online.

Aktionszeitraum: 01.10.-31.10.20

Das Kaufdatum ist unabhängig vom Startdatum.

„Nimm dir jeden Tag die Zeit,
still zu sitzen und auf
die Dinge zu lauschen.
Achte auf die Melodie des Lebens,
welche in dir schwingt.“

Hygieneregeln im Studio

Das Studio hält sich nach Rücksprache mit dem Ordnungsamt Münster an die
aktuellen vorgegebenen Hygieneregeln

1. Anmeldung für die Kurse bei Eversports (Teilnahmebegrenzung um
die Abstandregeln im Raum einzuhalten - Kennzeichnung im Kursplan:
Onlinekurse mit Bildschrim, Kurse im Studio ohne Bildschrim)

2. Desinfektion der Hände beim Betreten und Verlassen des Studios

3. Mundschutz wird in allen Räumen und von der Matte weg getragen

4. Gerne eigene Matte mitbringen und bitte bereits in Sportkleidung kommen

5. Menschen mit Husten oder anderen Erkältungssymptomen sind von der
Teilnahme ausgeschlossen

MAMI FLOW & BABYBAUCH FLOW

Schwangerschaft und Geburt sind große Herausforderungen und ein Umbruch in Deinem Leben. Bereite Dich natürlich und bewusst auf die Geburt vor. Yoga hilft dabei und spendet nicht nur Kraft, sondern auch Entspannung. Mit unserem Babybauchflow kannst Du auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Wassereinlagerungen etc. vorbeugen.

Babybauchkurse:

Montags 18:30 - 19:30 Uhr

Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

Donnerstags 10:30 - 11:45 Uhr

Nach der Geburt Deines Kindes ist alles neu, psychisch und physisch stellen sich Veränderungen ein. Mit Yoga kannst Du diesen gelassen begegnen, Dir Zeit für Dich nehmen. Unsere Rückbildung stärkt den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, Dein inneres Zentrum wird gefestigt und Du wirst in Deinem neuen Leben verwurzelt. Nimm Dein Baby gerne mit in die Stunden und intensiviert so Eure Bindung! Ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt.

Mamiflow Kurs:

Dienstags 10:30 - 11:30 Uhr

COME TOGETHER

Komm‘ in die Yogaflow-Gemeinschaft…

Diese Runde lädt Dich ein jeden Sonntag von 19 bis 21 Uhr im Yogastudio an der Weseler Straße zu einem gemeinschaftlichen Treff zusammen zu finden. Die Teilnahme ist kostenlos!

2 Yogalehrer sind immer dabei.

Mit Heart Sharing Circle.

Bringe für die Gemeinschaft eine Kleinigkeit zu Essen mit.

Kinder sind auch herzlich willkommen.

Besonders freut uns die positive Resonanz auf unser „Come-together“. Beim harmonischen Zusammenfinden, bei dem wir miteinander reden, uns Zuhören und Verstehen (in der indischen Philosophie „Satsang“), finden alle Einzelnen Halt in der Gemeinschaft, erleben spirituelle Erkenntnis und Stärkung. Das gemeinsame Singen einfacher Verse (ind. „Kirtans“) beschwingt uns dabei positiv.

Die Community-Erfahrung regt aber auch zu einer solidarischen Einstellung an, die ein wichtiges Gegengewicht zur gesellschaftlichen Spaltung in der momentanen Krise ist. Der Zusammenhalt von Körper, Geist und Seele durch Yoga verstärkt auch den menschlichen Zusammenhalt im Alltag!

Wir freuen uns auf Euch.

Die Yogaflowies