Workshops und Specials bei Yogaflow

September 2018

STIMMBILDUNG EINFÜHRUNG

Workshop mit Andrea Finke
(Teil der YL-Ausbildung)
Freitag, 20.09.2019
19.00 – 22.00 Uhr
„Dein Stimmklang bist Du“
Alle sind herzlich willkommen bei Andrea Finke! Lass Dich in die wunderbare Welt deines Stimmklanges führen und lausche in Dich hinein.
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Erfahre Deine Stimme und Deine eigenen Klangräume auf natürliche Weise. Sanfte Körper- und Atemübungen werden Deiner Stimme mehr Lebendigkeit, Kraft und Ausdruck verleihen. Eigene Klänge erzeugen – vom Ton zum Gesang – eine klangvolle Stimme entwickeln – klar und deutlich sprechen – den Geist befreien – Abtauchen in die Seele. In diesem Stimm-Workshop geht es darum, sich selbst als Instrument und Klangerzeuger zu erleben und die eigene Stimme zum Schwingen zu bringen. Wir kommen über Entspannungsübungen in die Tiefen unseres Körpers und unserer Empfindungen, die wir für die Entfaltung unserer Stimme nutzen. Egal, ob Du erfahren oder unerfahren mit Deiner Stimme bist. Du begegnest Deiner Stimme da,
wo sie ist :-)

Was wir machen
Atemübungen, Entspannungsübungen, Bewegung zu Klängen. Lauschen: den eigenen Klängen und Rhythmen. Unseren Körper erspüren und in Bewegung bringen. Uns als Klangkörper lebendig werden lassen. Tönen und Singen von Vokalen. Erlernen einfacher Gesangs- und Sprechtechniken. Singen von Om, Mantren und Liedern aus aller Welt. Es gibt Tipps, wie Du Dich stimmlich und mental auf eine Aufführung vorbereiten kannst und auch hilfreiche Übungen bei Nervosität und Unruhe, sowie sprechen oder singen vor der Gruppe.

Offen für alle Interessierten einer Yogalehrer-Ausbildung und wer an einem intensiven
Stimm­training interessiert ist.


Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2019  34 €, danach 39 €, Abo-Mitgliedspreis: 34 €


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STIMMBILDUNG INTENSIV

Workshop mit Andrea Finke
Samstag, 21.09.2019
10 – 13 Uhr und 15 – 18 Uhr
„Dein Stimmklang bist du“
Alle sind herzlich willkommen bei Andrea Finke! Lass Dich in die wunderbare Welt deines Stimmklanges führen und lausche in Dich hinein.
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Erfahre Deine Stimme und Deine eigenen Klangräume auf natürliche Weise.
Sanfte Körper- und Atemübungen werden Deiner Stimme mehr Lebendigkeit, Kraft und Ausdruck verleihen. Eigene Klänge erzeugen – vom Ton zum Gesang – eine klangvolle Stimme entwickeln – klar und deutlich sprechen 
– den Geist befreien – Abtauchen in die Seele.
In diesem Stimm-Workshop geht es darum, sich selbst als Instrument und Klangerzeuger zu erleben und die eigene Stimme zum Schwingen zu bringen. Wir kommen über Entspannungsübungen in die Tiefen unseres Körpers und unserer Empfindungen, die wir für die Entfaltung unserer Stimme nutzen. Egal, ob Du erfahren oder unerfahren mit Deiner Stimme bist. Du begegnest Deiner Stimme da, wo sie ist :-)

Was wir machen
Atemübungen, Entspannungsübungen, Bewegung zu Klängen. Lauschen: den eigenen Klängen
und Rhythmen. Unseren Körper erspüren und in Bewegung bringen. Uns als Klangkörper lebendig werden lassen. Tönen und Singen von Vokalen. Erlernen einfacher Gesangs- und Sprechtechniken. Singen von Om, Mantren und Liedern aus aller Welt. Es gibt Tipps wie Du Dich stimmlich und mental auf eine Aufführung vorbereiten kannst und auch hilfreiche Übungen bei Nervosität und Unruhe, sowie sprechen oder singen vor der Gruppe.

Dieser Workshop ist eine Fortführung des Einführungsworkshops von Freitag und für jeden geeignet der Interesse hat an seiner geistigen Hygiene zu wachsen. Es gibt keine Einschränkungen zu beachten.


Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2019 59 €, danach 69 €, Abo-Mitgliedspreis: 59 €


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Nächstes Event:

MANTRA-SINGEN

mit Andrea Finke
Samstag, 21.09.2019
19.30 – ca. 21.00 Uhr
Freie Plätze: 10
Andrea Finke ... sie ist wieder da.
Einige werden sie bereits vom Workshop „Stimmbildung“ und unseren Mantren-Abenden aus dem letzten Jahr kennen. Du kennst Andrea noch nicht? Dann lerne sie kennen!
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Wir singen Lieder aus aller Welt.
Erfahre Dich in Deiner Stimme. Komm in den Kreis und hab Spaß und Freude beim Ausprobieren in fröhlicher Runde. Du spielst ein Instrument? Dann bringe es gerne mit und unterstütze unsere Stimmen mit Deinem Instrument und Deiner eigenen Stimme.
 
Auch für Kinder ist der Mantra-Abend ein schönes Erlebnis – komme gerne mit der ganzen Familie :) Die Kinder haben freien Eintritt.

Andrea Finke
Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „Atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. Auch in unserer diesjährigen Yogalehrer Ausbildung übernimmt sie, wie bereits im letzten Jahr, den Ausbildungspart der Stimmbildung. Alle Familien, Männer, Frauen, Schwangere, Kinder, Mütter, Väter, Opas, Omas und ... einfach alle, die Spaß am Singen haben und die, die es gerne lernen möchten, und  „denken“ sie können nicht singen, sind hier herzlichst eingeladen!

Melde Dich bitte an, damit wir besser planen können. Wir freuen uns auf Dich!



Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2019 12 €, danach 15 €, Abendkasse 18 €, Abo-Mitgliedspreis: 12 €

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YOGA FÜR SCHWANGERE

Workshop mit Andrea Finke
Sonntag, 22.09.2019
13.30 – 16.30 Uhr
Freie Plätze: 8
Dieser Workshop bietet Dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen Deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst Du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.
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Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen Deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du Deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Andrea Finke
Sie studierte bei Rafael A.Ortiz den klassischen Gesang und tauchte ein in die Vielseitigkeit der Atmung und des Gesangs (Oper, Musical, Gospel, Mantra, ...). Mit ihren Erfahrungen als Sängerin, examinierte Pflegekraft und ihrer ganzheitlichen Sichtweise, entwickelte sie in Zusammenarbeit mir der Hebamme Corinna Stahlhofen (Birthing Center, Goa, Indien), diese besondere Art der Geburtsvorbereitung „Das Sound-Breathing”. Seither gibt sie ihr Wissen und Erfahrungen in Workshops und Kursen weiter. Gerade im Yogabereich findet das „Sound-Breathing“ immer mehr Anklang, welches eine gute Kombination zum Schwangeren-Yoga darstellt. Auch bei Prenatal Yogalehrer-Trainings in Deutschland und Indien sowie beim Yogafestival Berlin ist sie mit ihrem Programm anzutreffen.

Herzlich Willkommen!

Solltest Du weitere Fragen zum Workshop haben, setze Dich bitte direkt mit Andrea in Verbindung:

a.finke.gesang@web.de


Preis: Frühbucher bis zum 09.09.2019 34 €, danach 39 €, Abo-Mitgliedspreis: 34 €

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Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 24.09.2019
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 8
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2019:

24. September
29. Oktober
26. November

Termine für 2020:

28. Januar
25. Februar
31. März
28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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AYURVEDA 

Vortrag von Janesh Vaidya
So, 29.09.2019
14.00 - 16.30 Uhr (inkl. 30 min. Pause)
Freie Plätze: 20
DIE KRAFT DES AYURVEDA IN DEINEM LEBEN – DEIN NÄCHSTER SCHRITT ZU MEHR VITALITÄT & GESUNDHEIT
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist das erste Anzeichen für eine gute Gesundheit. Dabei spielen die geistige und körperliche Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, – d.h. unser Essen und unsere gedankliche Aktivität – eine große Rolle.
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Eine falsche Ernährung gibt dir ein schlechtes Gefühl im Magen und kann dazu führen, dass unser Stoffwechsel kollabiert. Negative Denkmuster bringen Stress, Angst und Depressionen mit sich – und schaden damit unserem Körper sowie unserem Geist. 

Janesh Vaidya ist international renommierter Ayurveda-Arzt und der Autor des Buches "Die Mentale Kraft des Ayurveda". Er erklärt in seinem zweistündigen Vortrag (in englischer Sprache), wie das älteste aller medizinischen Systeme uns auch in der modernen Welt dabei helfen kann, Herausforderungen auf körperlicher und geistiger Ebene besser zu verstehen. Er möchte seinen Zuhörern einfache Werkzeuge an die Hand geben, die sie selbstständig im Alltag anwenden können.

Janesh wird den Teilnehmern außerdem ein 21-tägiges Gesundheitsprogramm vorstellen, mit dem sie zu Hause beginnen können, ohne deshalb große Veränderungen in ihrem gegenwärtigen Leben vornehmen zu müssen. Durch diese dreiwöchige Selbstpraxis werden die positiven Gesundheitseffekte des Ayurveda und die Wirkung auf das Energieniveau in Körper & Geist praktisch erlebbar: Dein Körper wird deinen Einsatz mit einer verbesserten Verdauung belohnen, während dein Geist mehr Vertrauen, Freude und Gelassenheit und immer weniger Stress erlebt.



Frühbucher bis zum 08.09.2019 und Abo-Mitgliedspreis: 32 €, danach: 39 €

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Oktober 2019

EINHEIT - KÖRPER, GEIST, SEELE

Special mit Katharina Kessel
Donnerstag, 03.10.2019
17.30 - 19.00 Uhr
Freie Plätze: 12
Jeden Tag sind wir abgelenkt in unseren Gedanken, denken darüber nach, was andere von uns denken, was wir als nächstes erledigen müssen und wofür wir nicht gut genug sind. Wir sind in Hetze oder Lethargie unterwegs und hören all die kritischen Stimmen in unserem Kopf. Nur die Stimme unseres Körpers hören wir nicht. Oder erst, wenn es schon zu spät ist. Dabei ist unser Körper das Tor zu unserem Geist. Und unser Geist verschafft uns Zugang zu unserer Seele. Körper Geist und Seele, die Dreifaltigkeit deines Seins. Voneinander abgespalten in unserem alltäglichen Leben zwischen Konsum und Leistungsdruck, finden diese drei nicht zusammen. Auf dem Yogaweg können wir sie jedoch wieder einsammeln und vereinen.
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Ganz Deutschland feiert die Wiedervereinigung und wir feiern die Einheit von Körper, Geist und Seele. Get in touch with your body! Atme ein und atme aus, auch wenn deine Oberschenkel brennen und dein Core on fire ist. Atme ein und atme aus und sei ganz bei dir. Finde dein Yoga in dieser fordernden Praxis, ganz nach Maß für dich. Du bist der Schneider. Mach aus deinem Körper einen Ort, an dem deine Seele Lust hat zu wohnen. Mens sana in corpore sana est. Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper.
Mach dich auf den Weg: in diesem Special kommst du zu dir zurück und ganz bei dir an. Wir fliessen durch einen kraftvollen Yogaflow, finden unseren Atem und die Ruhe in unserem Geist. Ganz langsam öffnen sich die Türen zwischen deinen Schichten bis du am Ende voll Glückseligkeit und Frieden auf deine Matte sinkst: du bist eins: Körper, Geist und Seele.

Bitte bringe genug zu Trinken und ein Handtuch mit, wenn du viel schwitzt


Ich freu mich auf dich!


Die Praxis ist für sportliche Anfänger und ambitionierte Yogis geeignet. Schwangere können nicht teilnehmen.

Preis: Abo + 6 € extra // Karte + 6 € extra // Flat + 6 € extra // Drop-In (17 €) + 6 € extra

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FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 05.10.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Freie Plätze: 14
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
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Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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YOGA ZUM KENNENLERNEN

Präventions-Anfänger-Workshop
Sonntag, 06.10.2019
10.00 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 8
Wer kennt es nicht: man fühlt sich gestresst und weiß eigentlich gar nicht so ganau, warum. Alles wird einem zu viel, der Körper ist verspannt, im Kopf kreisen unaufhörlich die Gedanken. Um hier für Entspannung und Stressbewältigung zu sorgen, hat Studio Yogaflow einen GKV-zertifizierten Workshop entwickelt.
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Anke Stadler führt in diesem Workshop unkompliziert in die Welt des Yoga ein und stellt die Vielfältigkeit und die Effekte der Körperübungen insbesondere bei der Stressbewältigung vor. Die wohltuende Wirkung der Körper- und Atemübungen können im Workshop direkt gefühlt und erlebt werden. Es werden einfache Yoga-Haltungen wie der Sonnengruß, die Standhaltung, Vor- und Rückbeugen und deren Wirkung und anatomische Ausrichtung, erlernt. Der Workshop dient als Vorbereitung für die regelmäßige Teilnahme an weiterführenden Kursen.

Durch die regelmäßige Praxis der Übungen soll sich der Umgang mit persönlichem Stresserleben wandeln und Wege aus der Stressfalle aufzeigen. Mit Hilfe der erlernten Yoga- und Achtsamkeitsübungen kann man nicht nur kurzfristig Stressreaktionen dämpfen, sondern auch für regelmäßige Entspannung und Erholung im Alltag sorgen. Yoga wird als regenerative Entspannung erlebt, in der Atem und Bewegung koordiniert werden und so ganz bewusst zur Beruhigung des HerzKreislaufsystems und zur Entlastung des Muskeltorsos eingesetzt werden.

Dieser Workshop bietet viel Zeit und Raum für individuelle Fragen und Tipps, um das Erlernte nachhaltig im Alltag anzuwenden. Sowohl absolute Anfänger als auch Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Wichtig
Dieser Workshop wird als Prävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen bezahlen normalerweise 80 – 100 % der Kosten. Teilnehmer sollten sich unbedingt vorher bei ihrer Kasse erkundigen, welche Zuschüsse es gibt, da Yogaflow keine
verbindlichen Informationen zur jeweiligen Versicherung machen kann. Nach Kursende erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung, die bei der Krankenkasse zur Kostenrückerstattung eingereicht werden kann.

Studio Yogaflow Willkommensgeschenk
Alle, die am Kurstag eine 10er-Karte kaufen oder ein Abo abschließen, zahlen anstatt 119€ nur 109€ bei Kartenkauf und beim jeweiligen Aboabschluss 10 Euro weniger.

Preis:
89 € für alle gesetzlich Krankenversicherten, deren Kasse die Kosten ganz oder teilweise erstattet
69 € für alle anderen Teilnehmer


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HEARTSINGING

Workshop mit Rajesh Mariadassou
Sonntag, 6.10.2019
17.00 - 19.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Mantras und andere spirituelle Lieder mit Gitarrenbegleitung
Jeder ist willkommen!
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Die Lieder sind leicht zu lernen. So kann man sich ganz dem Singen hingeben, lauschen und ev. auch improvisieren. Es entsteht ein lebendiger Gesang durch Variationen in Tempo und Ausdruck, der nicht planbar ist. Oft baut sich eine hohe kraftvolle Schwingung auf, die auch nach einem Lied noch spürbar bleibt.
Die Texte beziehen sich meist auf "das Göttliche" und sollen es erleichtern, ohne viel denken zu müssen, zu Dir zu kommen und hier zu ruhen. Sie stammen aus verschiedenen Kulturen und Religionen.
Nach einer Stunde gibt es eine Teepause.

Als Jugendlicher begann ich mit der Gitarre meine Stimmung auszudrücken. Mich faszinierten die Klänge, die durch Variationen beim Zupfen der Saiten entstanden. Ich konnte mich dabei entspannen und den Kopf ganz abschalten. Es war wie eine Meditation für mich.

Bald lernte ich spirituelle Gesänge und indische Mantren kennen und spürte die Freude, die mich erfüllte, wenn ich mich dem Singen ganz hingab. Lange Jahre tat ich dies nur für mich allein im „stillen Kämmerlein“.

Mein spirituelles Interesse wuchs und ich suchte nach Wahrheit bei verschiedenen Advaita-Satsang-Lehrern. Schließlich spürte ich die Kraft auch öffentlich am Ende eines Satsangs zu singen.
Seit 2006 leite ich "Heartsinging" - Singabende in Münster und gründete mit befreundeten Musikern die Mantra-Band "Thalmara".
In den letzten Jahren, habe ich regelmäßig die "Nächte der spirituellen Lieder" in Münster und im Kreis Steinfurt mitangeleitet und zusammen mit Barbara Besser Singworkshops gegeben.
Mein Ziel ist es Menschen über das Singen zu sich selbst zu bringen, dass sie ihre innere Kraft und Weisheit fühlen und mit anderen verbunden sind. Hierbei helfen die spirituellen Texte aus verschiedenen religiösen Traditionen.

An diesem Abend möchte ich einfache spirituelle Lieder und indische Mantren singen, die ich mit der Gitarre begleiten werde. Für die Teilnahme sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.
Ich freue mich auf den Klang eurer Stimmen und die gemeinsamen stillen und lebhaften Momente.


Frühbucher bis zum 08.09.2019 und Abo-Mitgliedspreis: 19 €, danach: 24 €

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MASTERCLASS

Monatliche Masterclass mit Anke
Di, 08.10.2019
19.30 - 21.15 Uhr
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen?
Anke wird jeden Monat eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine schweißtreibende 1,45h Yogakursstunde haben, unterrichten.
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Sie wird auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden, verrückten und herausfordernden Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Sie wird auf spirituelle Themen eingehen, in denen Du Dich und Du mit der Gruppe zum Beispiel mit Themen des achtgliedrigen Asthanga Margapfades von Patanjali auseinander setzt.

Alles in Ankes Unterricht ist sehr angewandt und praktisch.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.


Abo, Flat, Drop-In + 5 Euro extra


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ANATOMIE INTRO

Fortbildung mit Martin Schultka
Do, 10.10. – So, 13.10.2019
08.00 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 5
Dieser Intro Kurs bildet den Einstieg in die faszinierende Welt deiner Anatomie. Damit sich in Deinen Yogastunden das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese kannst Du auf diesem Modul entwickeln. Tauche ein in das Wunderwerk deines Körpers und lerne häufige Schwierigkeiten in der Praxis gezielt anzugehen. Jeden Tag wird es eine 120 Minuten Yoga Praxis zu dem jeweiligen Tagesthema geben.
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Do. 10.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Stand- und Umkehrhaltungen 
• Allgemeine Knochenlehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder 
• Reflexion und Analyse

Fr. 11.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Hüftöffner & Vorbeugen 
• Allgemeine Gelenklehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Sa. 12.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Stützhaltungen & Rückbeugen
• Allgemeine Muskellehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

So. 13.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Seit- und Drehhaltungen
• Allgemeine Trainingslehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Martin Schultka:
Martin lebt in München und studiert an der Ludwig-Maximilian-Universität Medizin.
Davor betreute er als Sportphysiotherapeut in Dresden professionelle Sportler auch auf Bundesliga Ebene. Zudem leitet er seit 2010 Kurse für Sänger, Musiker und Tänzer, die hierbei eine gesunde Körperhaltung erlernen und auch mental auf ihre Konzerttätigkeit vorbereitet werden.
Martin ist ausgebildeter Yogalehrer (RYT 500) und Pilates Trainer (PEAK). Seine Leidenschaft gilt hier dem kreativen und dynamischen Vinyasa Yoga. Mit großer Authentizität und Leidenschaft vermittelt er in seinen Stunden die Verbindung von Körper, Atem und differenzierter Aufmerksamkeit. Zudem fließen Erfahrungen aus mehrfachen Ironman und Ultramarathon in seine Praxis mit ein. Als Tutor an der Medizinischen Fakultät der LMU München versteht es Martin Anatomie mit Praxisbezug zu vermitteln. Sein spezielles Interesse gilt dabei der Synthese des Jahrtausende alten Wissen des Yoga und den Erkenntnissen der modernen Medizin. Die fundierte Kenntnis der menschlichen Anatomie ist dabei die Voraussetzung für die Umsetzung einer sicheren und gesunden Yogapraxis. Deshalb legt Martin großen Wert auf ein Bedürfnisorientiertes und variantenreich individuell angepasstes Üben.

Für wen ist dieses Seminar geeignet:
An dieser Fortbildung kannst du als externer Yogalehrer oder Übender (aus verschiedenen Traditionen / Bereichen) teilnehmen, um dir ein grundlegendes Wissen über die Anatomie und Physiologie in den Yoga Haltungen anzueignen, zu vertiefen oder aufzufrischen. Diese Fortbildung kannst Du Dir als Modul auf die Yoga Alliance 200h+ Yogalehrer-Ausbildung anrechnen lassen. Auf Wunsch wird ein Zertifikat ausgestellt, jeder Teilnehmer erhält ein umfangreiches Skript.


Preis je Modul: Frühbucher bis 10.08.2019  549€, danach 599€


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Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 29.10.2019
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2019:

29. Oktober
26. November

Termine für 2020:

28. Januar
25. Februar
31. März
28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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November 2019

MEDITATION

Workshop Meditation mit Lisa Bottermann
Freitag, 01.11.2019
15.00 – 17.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Einladung zu einer Verabredung mit dir selbst
Um unseren Körper fit zu halten, trainieren wir unsere Muskeln auf unterschiedliche Art und Weise. – Und was tun wir für unser Innerstes? – Unsere Gefühle? – Unsere Seele?
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Meditation ist ein Weg zu deinem Inneren. Diese Meditationen werden von kraftvoller Musik begleitet und zeigen dir einen Weg, um bei dir selbst anzukommen.
Wenn im November die dunkle Jahreszeit beginnt, versorgen wir uns gemeinsam mit LICHT!

Lisa Bottermann
Ich verstehe Meditation und Yoga als Einladung zu einer Verabredung mit dir selbst. Es ist mir ein großes Anliegen, Menschen zu inspirieren, sich auf Meditationen und somit auf sich selbst einzulassen. Als Realschullehrerin habe ich seit einigen Jahren die Möglichkeit im Rahmen des Sportunterrichts Kindern und Jugendlichen Yoga und Meditation nahe zu bringen. Als Reiki – und Meditationslehrerin gehe ich gemeinsam mit vielen Menschen den Weg zu ihrem Inneren.


Einführungsangebot bis zum 06.10.2019 und Abo-Mitgliedspreis: 14 €, danach: 19 €

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ESSENTIAL WORKSHOP

Special mit Maren
Freitag, 01.11.2019
11.00 - 13.00 Uhr
Freie Plätze: 15
Ätherische Öle haben eine wundervolle Kraft. Seit vielen Jahren Zeit beschäftigt sich die Bielefelder Yogalehrerin und Buchautorin Maren Brand mit den Eigenschaften von reinen Ölen.
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Es ist faszinierend, dass es in der Natur für jedes Thema (sei es körperlicher oder emotionaler Art) Pflanzen gibt, die uns in vielen Lebenslagen unterstützen können. Mit ätherischen Ölen steht uns als Stadtkindern ein direkter Zugang zur Kraft der Natur zur Verfügung. Reine ätherische Öle (wie die von dōTERRA, die sie benutzt), sind ein "Geschenk der Natur". Ätherische Öle schicken eine erhebende und positive Schwingung in die Welt. Viele Menschen finden über ätherische Öle Unterstützung in ihrem Alltag, in dem sie z.B. besser einschlafen können, ihren Geist klären und sich vor negativen Energien schützen können. Wie du siehst, kann man die Öle vielseitig verwenden. Sie sind auch eine wunderbare Ergänzung und Bereicherung für die Yogapraxis.

In vielen Traditionen gehören Düfte zur spirituellen Praxis dazu, sei es in Form von Räucherstäbchen, Räucherwerk wie Salbei und Palo Santo oder ähnlichem. Düfte und Ölen streicheln nicht einfach nur die Seele, sondern verbinden uns auch mit einem höheren Bewusstsein. Sie führen in die Energie des Herzens und können Glaubenssätze verwandeln, die uns nicht mehr dienen. Sie helfen dabei, sich mit der eigenen Innenwelt zu verbinden, Emotionen besser zu verstehen und eine Verbindung zur eigenen Tiefe aufzubauen. Sie nähren unsere verschiedenen Schichten und unterstützen so unser spirituelles Wachstum.

In diesem Workshop erlebst du, wie die ätherischen Öle deine Yogapraxis und deinen Alltag unterstützen können. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Welt der ätherischen Öle, werden sie in die Yoga-Praxis integriert. So kannst du den unmittelbaren Effekt der Öle spüren und lernst, wie du die Öle auch zu Hause für deine eigene Praxis und in deinem Alltag anwenden kannst. Nach der Yogapraxis steht Maren für Einzelberatungen zur Verfügung und es gibt die Möglichkeit, die doTerra-Öle zu bestellen.

„KEEP CALM AND BREATHE ESSENTIAL OILS“.

Für mehr Infos über Maren besuche hier ihre Internetseite!


Preis: Frühbucher bis zum 04.10.2019 24 €, danach 29 €, Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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THAI YOGA MASSAGE & OSTEOTHAI

Workshop für Schulter & Nacken mit Almuth Kramer
Samstag, 02.11.2019
10.00 – 12.30 Uhr
Freie Plätze: 8
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Körper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert.
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Gemeinsam werden wir Körper und Seele eine Raum bieten, in die Entspannung und ein heilsames Miteinander einzutauchen, loszulassen, zu berühren und zu fühlen! Dazu verwenden wir Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage mit Elementen von Osteothai (entwickelt von David Lutt), in denen sich präzise und sanfte osteopathische Prinzipien mit Thai Massage verbinden.

Schultern & Nacken:
In diesem Workshop wenden wir uns vor allem dem Schulter-Nacken-Bereich zu. Wir putzen die „Flügel“ für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Mit einer ausgewogenen Mischung aus statischen und dynamischen Techniken erinnern wir die Schultern und den Nacken ans Loslassen und laden die Muskeln ein, weich zu werden.



Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 02.11.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Freie Plätze: 12
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
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Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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THAI YOGA MASSAGE & OSTEOTHAI

Workshop für Hüfte & Becken mit Almuth Kramer
Samstag, 02.11.2019
14.00 – 16.30 Uhr
Freie Plätze: 12
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Körper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert.
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Gemeinsam werden wir Körper und Seele eine Raum bieten, in die Entspannung und ein heilsames Miteinander einzutauchen, loszulassen, zu berühren und zu fühlen! Dazu verwenden wir Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage mit Elementen von Osteothai (entwickelt von David Lutt), in denen sich präzise und sanfte osteopathische Prinzipien mit Thai Massage verbinden.

Hüfte & Becken: In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt im Hüft- und Beckenbereich. Wir mobilisieren die Hüftgelenke und erlernen Techniken, um sowohl die Bänder und Muskeln als auch das Fasziengewebe in der Verbindung Hüfte-Beinen sowie Becken-unterer Rücken zu harmonisieren und aufzulockern.


Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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ACRO YOGA FUNDAMENTALS

Workshop mit Almuth Kramer
Sonntag, 03.11.2019
10.00 – 12.30 Uhr
Freie Plätze: 9
Alles ist möglich wenn wir unsere Kräfte miteinander teilen!
Jeder hat unterschiedliche Stärken und Fähigkeiten.
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AcroYoga zeigt uns wie wir unsere Bewegungsfreude teilen und gemeinsam zu sicheren Höhenflügen aufbrechen können – ganz leicht, verspielt und achtsam. Erfahre die dynamische Energie der Akrobatik, die Weisheit des Yoga und die heilende Kraft der Thai Massage.

Wachse über Dich hinaus und erlebe was durch die Unterstützung der Gruppe und den Einsatz der korrekten Technik möglich ist. Come, support & be supported


Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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YOGA ZUM KENNENLERNEN

Präventions-Anfänger-Workshop
Sonntag, 03.11.2019
10.00 – 16.00 Uhr
Wer kennt es nicht: man fühlt sich gestresst und weiß eigentlich gar nicht so ganau, warum. Alles wird einem zu viel, der Körper ist verspannt, im Kopf kreisen unaufhörlich die Gedanken. Um hier für Entspannung und Stressbewältigung zu sorgen, hat Studio Yogaflow einen GKV-zertifizierten Workshop entwickelt.

mehr  
Anke Stadler führt in diesem Workshop unkompliziert in die Welt des Yoga ein und stellt die Vielfältigkeit und die Effekte der Körperübungen insbesondere bei der Stressbewältigung vor. Die wohltuende Wirkung der Körper- und Atemübungen können im Workshop direkt gefühlt und erlebt werden. Es werden einfache Yoga-Haltungen wie der Sonnengruß, die Standhaltung, Vor- und Rückbeugen und deren Wirkung und anatomische Ausrichtung, erlernt. Der Workshop dient als Vorbereitung für die regelmäßige Teilnahme an weiterführenden Kursen.

Durch die regelmäßige Praxis der Übungen soll sich der Umgang mit persönlichem Stresserleben wandeln und Wege aus der Stressfalle aufzeigen. Mit Hilfe der erlernten Yoga- und Achtsamkeitsübungen kann man nicht nur kurzfristig Stressreaktionen dämpfen, sondern auch für regelmäßige Entspannung und Erholung im Alltag sorgen. Yoga wird als regenerative Entspannung erlebt, in der Atem und Bewegung koordiniert werden und so ganz bewusst zur Beruhigung des HerzKreislaufsystems und zur Entlastung des Muskeltorsos eingesetzt werden.

Dieser Workshop bietet viel Zeit und Raum für individuelle Fragen und Tipps, um das Erlernte nachhaltig im Alltag anzuwenden. Sowohl absolute Anfänger als auch Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Wichtig
Dieser Workshop wird als Prävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen bezahlen normalerweise 80 – 100 % der Kosten. Teilnehmer sollten sich unbedingt vorher bei ihrer Kasse erkundigen, welche Zuschüsse es gibt, da Yogaflow keine
verbindlichen Informationen zur jeweiligen Versicherung machen kann. Nach Kursende erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung, die bei der Krankenkasse zur Kostenrückerstattung eingereicht werden kann.

Studio Yogaflow Willkommensgeschenk
Alle, die am Kurstag eine 10er-Karte kaufen oder ein Abo abschließen, zahlen anstatt 119€ nur 109€ bei Kartenkauf und beim jeweiligen Aboabschluss 10 Euro weniger.


Preis:
89 € für alle gesetzlich Krankenversicherten, deren Kasse die Kosten ganz oder teilweise erstattet
69 € für alle anderen Teilnehmer


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ACRO YOGA THERAPEUTICS

Workshop mit Almuth Kramer
Sonntag, 03.11.2019
14.00 – 16.30 Uhr
Freie Plätze: 12
AcroYoga Therapeutics = AcroYoga der Entspannung – sanftes Yoga, Flying Therapeutics und Massage.
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Atme tief durch und komme ganz im Spüren an! Durch das Praktizieren von sanftem Yoga, therapeutischem Fliegen und Thai Yoga Massage tauchen wir ein in ein Meer aus Achtsamkeit und Geborgenheit und genießen die Kraft des Teilens. Beim therapeutischen Fliegen heben wir unseren Empfänger in Positionen aus Thai Massage und Yoga auf unsere Hände und Füße. Wir nutzen die Schwerkraft als Verbündete, um den Körper des Fliegers zu dehnen und zu Strecken. Mit Thai Yoga Massage schenken wir uns nach dem Fliegen gegenseitig eine angenehme und entspannte Landung und Erdung!

Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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THE AWAKENING OF THE SPINE - Teil 1

"The Awakening of the Spine - Yoga zur Vitalisierung deiner Wirbelsäule"
Workshop mit Daniela Kacavenda
Sonntag, 10.11.2019
10:00 - 12:30 Uhr von den Füßen bis zum Becken
Freie Plätze: 12
„Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“ -Vanda Scaravelli

Unser Alltag ist hauptsächlich durch einen sitzenden Lebensstil geprägt. Aufgrund von einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen oder Verklebungen des Bindegewebes (Faszien), verlieren wir mehr und mehr unsere natürliche Haltung und damit die Freiheit und Beweglichkeit innerhalb unserer Wirbelsäule. Doch Bandscheibenvorfälle und Rückenschmerzen müssen nicht (länger) sein.
mehr  
In diesem Workshop erfährst du, was es aus yoga-therapeutischer Sicht mit der doppelten S-Kurve in der Wirbelsäule sprich dem Konzept von Lordose und Kyphose auf sich hat und wie wir unsere Asanas den individuellen Bedürfnissen entsprechend anpassen können, um zu unserer natürlichen Haltung (Neutral Spine) zurückfinden. In der dynamischen Yogasequenz wirst du sowohl rückenstärkende als auch entspannende Yogaübungen kennenlernen, die du danach in einer 20 minütigen Morgenroutine selbstständig praktizieren kannst. Du lernst, wie du sowohl in Vorbeugen als auch in Rückbeugen die natürliche Länge in der Wirbelsäule bewahrst und selbst nach Abklingen eines Bandscheibenvorfalls deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend Yoga praktizieren kannst. Zudem werden dir regenerative Yogapositionen vorgestellt, die nach einem langen Arbeitstag Nackenschmerzen, verklebten Faszien oder Problemen in der Lendenwirbelsäule direkt entgegenwirken.

Die Inhalte dieses Workshops verbinden den Ansatz von Vanda Scaravelli (Awakening the Spine) mit den wichtigsten anatomischen Aspekten der Svastha Yogatherapie und David Regelin’s Geometry of Yoga.

Ein schöner und entspannter Rücken wird dich auf jeden Fall am Ende des Workshops entzücken!Ich freu mich auf dich!


Frühbucherpreis je Block bis zum 05.10.2019, 35€ danach 39€ Abo-Mitglieder zahlen 35€
- wenn ihr beide Blöcke bucht zahlt ihr bis zum 05.10.2019 je Block 32€, danach 35€; Abo-Mitglieder zahlen 32€


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THE AWAKENING OF THE SPINE - Teil 2

"The Awakening of the Spine - Yoga zur Vitalisierung deiner Wirbelsäule"
Workshop mit Daniela Kacavenda
Sonntag, 10.11.2019
13:30 - 16:00 Uhr vom Becken bis zum Scheitel
Freie Plätze: 8
„Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“ -Vanda Scaravelli

Unser Alltag ist hauptsächlich durch einen sitzenden Lebensstil geprägt. Aufgrund von einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen oder Verklebungen des Bindegewebes (Faszien), verlieren wir mehr und mehr unsere natürliche Haltung und damit die Freiheit und Beweglichkeit innerhalb unserer Wirbelsäule. Doch Bandscheibenvorfälle und Rückenschmerzen müssen nicht (länger) sein.
mehr  
In diesem Workshop erfährst du, was es aus yoga-therapeutischer Sicht mit der doppelten S-Kurve in der Wirbelsäule sprich dem Konzept von Lordose und Kyphose auf sich hat und wie wir unsere Asanas den individuellen Bedürfnissen entsprechend anpassen können, um zu unserer natürlichen Haltung (Neutral Spine) zurückfinden. In der dynamischen Yogasequenz wirst du sowohl rückenstärkende als auch entspannende Yogaübungen kennenlernen, die du danach in einer 20 minütigen Morgenroutine selbstständig praktizieren kannst. Du lernst, wie du sowohl in Vorbeugen als auch in Rückbeugen die natürliche Länge in der Wirbelsäule bewahrst und selbst nach Abklingen eines Bandscheibenvorfalls deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend Yoga praktizieren kannst. Zudem werden dir regenerative Yogapositionen vorgestellt, die nach einem langen Arbeitstag Nackenschmerzen, verklebten Faszien oder Problemen in der Lendenwirbelsäule direkt entgegenwirken.

Die Inhalte dieses Workshops verbinden den Ansatz von Vanda Scaravelli (Awakening the Spine) mit den wichtigsten anatomischen Aspekten der Svastha Yogatherapie und David Regelin’s Geometry of Yoga.

Ein schöner und entspannter Rücken wird dich auf jeden Fall am Ende des Workshops entzücken!Ich freu mich auf dich!


Frühbucherpreis je Block bis zum 05.10.2019, 35€ danach 39€ Abo-Mitglieder zahlen 35€
- wenn ihr beide Blöcke bucht zahlt ihr bis zum 05.10.2019 je Block 32€, danach 35€; Abo-Mitglieder zahlen 32€


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MASTERCLASS

Monatliche Masterclass mit Anke
Di, 12.11.2019
19.30 - 21.15 Uhr
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen?
Anke wird jeden Monat eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine schweißtreibende 1,45h Yogakursstunde haben, unterrichten.
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Sie wird auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden, verrückten und herausfordernden Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Sie wird auf spirituelle Themen eingehen, in denen Du Dich und Du mit der Gruppe zum Beispiel mit Themen des achtgliedrigen Asthanga Margapfades von Patanjali auseinander setzt.

Alles in Ankes Unterricht ist sehr angewandt und praktisch.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.


Abo, Flat, Drop-In + 5 Euro extra


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NIGHTFLIGHT

mit Frank Schuler (Lord Vishnus Couch, Köln)
Freitag, 15.11.2019
21.00 - 22.40 Uhr
Freie Plätze: 20
100 Minuten Yoga Flow zu smoothen Ambient- und Electro-Beats in die Nacht und in Dein Wochenende hinein! Für Alle mit etwas Yoga-Erfahrung.
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Mit dem ‚Nightflight’ haben Frank Schuler, Co-Director der Lord Vishnus Couch Yogastudios in Köln und Organisator der Yoga Conference Germany, und der Lichtkünstler Ludwig Kuckartz eine experimentelle Yoga-Erfahrung geschaffen, die die Poesie von moderner elektronischer Musik und Lichtprojektion mit der Schönheit des fließenden Vinyasa Yoga zusammenbringt.  Seitdem tourt das Team mit diesem Konzept erfolgreich durch die großen Yogastudios in Deutschland, zuletzt mit über 350 Teilnehmern als Opener der alljährlichen Yoga Conference und Events wie der Yoga Moods und der Inside Yoga Conference in Frankfurt. Die Fachpresse, Yoga Aktuell und Yoga Journal berichteten mehrfach über die Events:

Mehr Infos über Frank Schuler findest du hier: Lord Vishnus Couch, Köln

Mitglieder bekommen 5% Ermäßigung auf den Tagespreis.

Preis: Frühbucher bei Zahlungseingang bis 15.10.19: 22 €, danach 29 €, Abo-Mitgliedspreis: 22 €

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Meditation - Schwitzen im Geiste

Meditation mit Frank Schuler
Samstag, 16.11.2019
08.00 - 08.30 Uhr 
Auch in diesem Jahr gibt es das Angebot wieder.
mehr  
Genauso willkommen zu dieser Meditation sind zudem alle Yogis, die sich für die Meditation interessieren.
Es werden verschiedene Meditationen vorgestellt und danach angeleitet.

Dieser Unterricht findet im Rahmen der Yogalehrer-Ausbildung statt. Im Anschluss folgt die Masterclass.

Die Meditation oder der anschließende Yogaunterricht können auch einzeln besucht werden.


Kostenlos

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FLY HIGH Masterclass

Masterclass mit Frank Schuler von Vishnus Couch
Samstag, 16.11.2019
08.45 - 10.30 Uhr
Unsere „Masterclass“ ist eine intensive Yogapraxis, die Dich herausfordernden Asanas näher bringt, dir Zeit und Raum für ein besseres Körperverständnis schenkt und Dich Deine Grenzen spielerisch überwinden lässt.
mehr  
Auch in diesem Jahr gibt es das Angebot wieder.
Genauso willkommen zu dieser Masterclass sind zudem alle Yogis ab Level 1, die ihre Praxis weiter vertiefen möchten und/oder sich für die nächste Yogalehrer-Ausbildung interessieren. Beginnend mit einer 30-minütigen Meditation (die Teilnahme ist KOSTENLOS und unabhängig von der Masterclass zu ­besuchen) werden wir nach dem Motto „Fly High“ in alle Vögel hineinfliegen, tief in die Gewässer der Fische abtauchen und uns die Götter aus der Nähe ansehen. Wir singen Mantren, spüren unseren Körper und lachen viel und haben Spaß zusammen! Nach einer sanften Landung auf der Yogamatte und kurzer Pause wenden wir uns einigen Yogahaltungen zu, die es zu „meistern“ gilt. Dabei steht das Verständnis von der Ausrichtung einer Haltung im Vordergrund – immer unter Rücksichtnahme Deiner individuellen Anatomie. Ziel der Masterclass ist eine Inspiration und Vertiefung deiner Yoga-Praxis. Wer sich für diese Klasse interessiert, ist herzlich willkommen! Nicht für Schwangere geeignet.

Abo, Flat, Karte,Drop-In + 10€ Extra

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Meditation - Schwitzen im Geiste

Meditation mit Frank Schuler von Vishnus Couch
Sonntag, 17.11.2019
08.00 - 08.30 Uhr 
Wolltest du immer schon Meditieren lernen ?
Anke hat dieses tolle Angebot letztes Jahr schon speziell für ihre Yogaschüler geschaffen, die sie in der Zeit von September 2016 bis März 2017 zu Yogalehrern ausgebildet hat.
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Auch in diesem Jahr gibt es das Angebot wieder. Genauso willkommen zu dieser Meditation sind zudem alle Yogis, die sich für die Meditation interessieren.
Es werden verschiedene Meditationen vorgestellt und danach angeleitet.

Dieser Unterricht findet im Rahmen der Yogalehrer-Ausbildung statt. Im Anschluss folgt die Masterclass.

Die Meditation oder der anschließende Yogaunterricht können auch einzeln besucht werden.
In unseren herausfordernden Masterclasses gibt es vorher eine kostenlose 30 minütige Meditations­anleitung. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich. Hilfsmittel sind vorhanden. Komme in Stille und trinke vorher keinen Kaffe.
Wir freuen uns auf Dich !

Kostenlos

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FLY HIGH Masterclass

Masterclass mit Frank Schuler von Vishnus Couch
Sonntag, 17.11.2019
08.45 - 10.30 Uhr
Unsere „Masterclass“ ist eine intensive Yogapraxis, die Dich herausfordernden Asanas näher bringt, dir Zeit und Raum für ein besseres Körperverständnis schenkt und Dich Deine Grenzen spielerisch überwinden lässt.
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Anke hat dieses tolle Angebot letztes Jahr schon speziell für ihre Yogaschüler geschaffen, die sie in der Zeit von September 2016 bis März 2017 zu Yogalehrern ausgebildet hat.
Auch in diesem Jahr gibt es das Angebot wieder. Genauso willkommen zu dieser Masterclass sind zudem alle Yogis ab Level 1, die ihre Praxis weiter vertiefen möchten und/oder sich für die nächste Yogalehrer-Ausbildung interessieren. Beginnend mit einer 30-minütigen Meditation (die Teilnahme ist KOSTENLOS und unabhängig von der Masterclass zu ­besuchen) werden wir nach dem Motto „Fly High“ in alle Vögel hinein fliegen, tief in die Gewässer der Fische abtauchen und uns die Götter aus der Nähe ansehen. Wir singen Mantren, lachen viel und haben Spaß zusammen!

Nach einer sanften Landung auf der Yogamatte und kurzer Pause wenden wir uns einigen Yogahaltungen zu, die es zu „meistern“ gilt. Dabei steht das Verständnis von der Ausrichtung einer Haltung im Vordergrund – immer unter Rücksichtnahme Deiner individuellen Anatomie. Ziel der Masterclass ist eine Inspiration und Vertiefung deiner Yoga-Praxis. Wer sich für diese Klasse interessiert, ist herzlich willkommen! Nicht für Schwangere geeignet.


Abo, Flat, Karte,Drop-In + 10€ Extra

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YOGA MIT DEINEM PERSONAL TRAINER! - MAGICAL TOUCH

Workshop mit Anke
Samstag, 23.11.2019
14.00 - 16.00 Uhr
Freie Plätze: 10
In diesem Workshop geht es darum, dass Du eine Person (eine*n Yogalehrer*In aus der Ausbildung) für diese zwei Stunden an Deiner Seite hast.
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Der Yogalehrer wird Dich über die zwei Stunden mit Hands On/Adjustments begleiten. Hands On/Adjusten bedeutet in diesem Falle, dass die / der Yogalehrende Dich in Deiner Ausrichtung aktiv unterstützt und Dir hilft, Deinen Körper in den Asanas besser zu verstehen. Anke Stadler wird diese zweistündige Yogaklasse unterrichten und zwischendurch gibt es Zeiten zum Austausch zwischen Lehrer und Schüler. Hierbei wirst Du neue Einblicke in Deine Yogapraxis bekommen. Lass Dir dieses Erlebnis nicht entgehen! Hier kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen. Die Yogaklasse ist für alle geeignet, die seit ca. einem Monat bei uns Yoga praktizieren und ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten.

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Bitte überweise den Betrag, damit Dein Platz für dieses Yogaerlebnis gesichert ist.

Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 24.10.19: 39 €, danach 45 €, Abo Mitgliedspreis: 39 €

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Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 26.11.2019
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2019:

26. November

Termine für 2020:

28. Januar
25. Februar
31. März
28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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Therapeutic Alignment - Hips

Workshop mit Alexey
Samstag, 30.11.2019
12.00 - 14.00 Uhr
Freie Plätze: 13
Das Becken als Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper hat auf beide Regionen einen starken Einfluss. Je nach Zustand, machen Gewebe und Muskulatur unsere Bewegungen geschmeidig oder schränken unseren Bewegungsradius ein. Eine präzise ausgerichtete Bewegungsabfolge hilft Dir dabei, alltägliche Belastungen, wie z.B. übermäßiges Sitzen, auszugleichen. Gleichzeitig kann die Funktion tiefer gelegener Organe, wie z.B. des Darms, positiv beeinflusst werden.
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Alexey ist ein international tätiger Ausbilder eines modernen kraftvollen Yoga-Stils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Die harmonische Verbindung des kraftvollen Kampfsports mit den weicheren Elementen des Yoga zeichnet seine Stunden aus. Geboren in Kasachstan lebt er heute in Frankfurt. Er unterrichtet in Europa und Asien, leitet Workshops und Retreats und stellt seinen Yoga-Stil auf internationalen Yoga-Konferenzen vor. In seinem Unterricht verbindet er dynamisch, kraftvolle und sanfte Elemente. Mit seinen profunden Anatomiekenntnissen und viel Humor unterstützt er die Teilnehmer dabei, neue Wege zu erforschen und damit ihre eigene Praxis zu vertiefen. „Practice what you preach: Als Mensch ist mir wichtig, im Alltag Harmonie und Klarheit zu schaffen. Neben Humor und Leichtigkeit sind dies wesentliche Elemente in meinen Workshops und Yoga-Kursen.“

Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Dieser Workshop ist darauf angelegt, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu schaffen.


Preis: Frühbucher bis zum 26.10.2019 und Abo-Mitgliedspreis: 32 €, danach: 39 €

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Let the „InsideFlow"

Workshop mit Alexey
Samstag, 30.11.2019
15.30 - 17.30 Uhr
Freie Plätze: 13
Inside Flow ist eine Symbiose aus Tradition und Moderne – eine von Musik getragene Interpretation des Vinyasa Flow. Passend zur Musik wird ein besonderes Thema gewählt. Im Einklang mit Deinem Atem wird eine fließende Asana-Sequenz zu einer perfekten „Symphonie“.
Lasse Deinen Atem mit Deinen hingabevollen Bewegungen verschmelzen und finde zu Deinem inneren Fluss. Ganz nach dem Motto «let the inside flow»!
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Alexey ist ein international tätiger Ausbilder eines modernen kraftvollen Yoga-Stils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Die harmonische Verbindung des kraftvollen Kampfsports mit den weicheren Elementen des Yoga zeichnet seine Stunden aus. Geboren in Kasachstan lebt er heute in Frankfurt. Er unterrichtet in Europa und Asien, leitet Workshops und Retreats und stellt seinen Yoga-Stil auf internationalen Yoga-Konferenzen vor. In seinem Unterricht verbindet er dynamisch, kraftvolle und sanfte Elemente. Mit seinen profunden Anatomiekenntnissen und viel Humor unterstützt er die Teilnehmer dabei, neue Wege zu erforschen und damit ihre eigene Praxis zu vertiefen. „Practice what you preach: Als Mensch ist mir wichtig, im Alltag Harmonie und Klarheit zu schaffen. Neben Humor und Leichtigkeit sind dies wesentliche Elemente in meinen Workshops und Yoga-Kursen.“

Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Dieser Workshop ist darauf angelegt, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu schaffen.

Preis: Frühbucher bis zum 26.10.2019 und Abo-Mitgliedspreis: 32 €, danach: 39 €

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Dezember 2019

YOGA ZUM KENNENLERNEN

Präventions-Anfänger-Workshop
Sonntag, 01.12.2019
10.00 – 16.00 Uhr
Wer kennt es nicht: man fühlt sich gestresst und weiß eigentlich gar nicht so ganau, warum. Alles wird einem zu viel, der Körper ist verspannt, im Kopf kreisen unaufhörlich die Gedanken. Um hier für Entspannung und Stressbewältigung zu sorgen, hat Studio Yogaflow einen GKV-zertifizierten Workshop entwickelt.
mehr  
Anke Stadler führt in diesem Workshop unkompliziert in die Welt des Yoga ein und stellt die Vielfältigkeit und die Effekte der Körperübungen insbesondere bei der Stressbewältigung vor. Die wohltuende Wirkung der Körper- und Atemübungen können im Workshop direkt gefühlt und erlebt werden. Es werden einfache Yoga-Haltungen wie der Sonnengruß, die Standhaltung, Vor- und Rückbeugen und deren Wirkung und anatomische Ausrichtung, erlernt. Der Workshop dient als Vorbereitung für die regelmäßige Teilnahme an weiterführenden Kursen.

Durch die regelmäßige Praxis der Übungen soll sich der Umgang mit persönlichem Stresserleben wandeln und Wege aus der Stressfalle aufzeigen. Mit Hilfe der erlernten Yoga- und Achtsamkeitsübungen kann man nicht nur kurzfristig Stressreaktionen dämpfen, sondern auch für regelmäßige Entspannung und Erholung im Alltag sorgen. Yoga wird als regenerative Entspannung erlebt, in der Atem und Bewegung koordiniert werden und so ganz bewusst zur Beruhigung des HerzKreislaufsystems und zur Entlastung des Muskeltorsos eingesetzt werden.

Dieser Workshop bietet viel Zeit und Raum für individuelle Fragen und Tipps, um das Erlernte nachhaltig im Alltag anzuwenden. Sowohl absolute Anfänger als auch Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Wichtig
Dieser Workshop wird als Prävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen bezahlen normalerweise 80 – 100 % der Kosten. Teilnehmer sollten sich unbedingt vorher bei ihrer Kasse erkundigen, welche Zuschüsse es gibt, da Yogaflow keine
verbindlichen Informationen zur jeweiligen Versicherung machen kann. Nach Kursende erhält jeder Teilnehmer eine Bescheinigung, die bei der Krankenkasse zur Kostenrückerstattung eingereicht werden kann.

Studio Yogaflow Willkommensgeschenk
Alle, die am Kurstag eine 10er-Karte kaufen oder ein Abo abschließen, zahlen anstatt 119€ nur 109€ bei Kartenkauf und beim jeweiligen Aboabschluss 10 Euro weniger.



Preis:
89 € für alle gesetzlich Krankenversicherten, deren Kasse die Kosten ganz oder teilweise erstattet
69 € für alle anderen Teilnehmer


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FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 07.12.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
mehr  
Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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MASTERCLASS

Monatliche Masterclass mit Anke
Di, 10.12.2019
19.30 - 21.15 Uhr
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen?
Anke wird jeden Monat eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine schweißtreibende 1,45h Yogakursstunde haben, unterrichten.
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Sie wird auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden, verrückten und herausfordernden Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Sie wird auf spirituelle Themen eingehen, in denen Du Dich und Du mit der Gruppe zum Beispiel mit Themen des achtgliedrigen Asthanga Margapfades von Patanjali auseinander setzt.

Alles in Ankes Unterricht ist sehr angewandt und praktisch.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.


Abo, Flat, Drop-In + 5 Euro extra


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Januar 2020

MASTERCLASS

Monatliche Masterclass mit Anke
Di, 14.01.2020
19.30 - 21.15 Uhr
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen?
Anke wird jeden Monat eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine schweißtreibende 1,45h Yogakursstunde haben, unterrichten.
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Sie wird auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden, verrückten und herausfordernden Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Sie wird auf spirituelle Themen eingehen, in denen Du Dich und Du mit der Gruppe zum Beispiel mit Themen des achtgliedrigen Asthanga Margapfades von Patanjali auseinander setzt.

Alles in Ankes Unterricht ist sehr angewandt und praktisch.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.


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Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 28.01.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

28. Januar
25. Februar
31. März
28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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Februar 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 25.02.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

25. Februar
31. März
28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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März 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 31.03.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

31. März
28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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April 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 28.04.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

28. April
26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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Mai 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 26.05.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

26. Mai
30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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Juni 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 30.06.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

30. Juni
28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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Juli 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 28.07.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

28. Juli
25. August
29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

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Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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August 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 25.08.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

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25. August
29. September
27. Oktober
24. November
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Preis: 20€ pro Abend

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September 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 29.09.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

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29. September
27. Oktober
24. November
29. Dezember

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Preis: 20€ pro Abend

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Oktober 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 27.10.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

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27. Oktober
24. November
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Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


Preis: 20€ pro Abend

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November 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 24.11.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
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Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

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Termine für 2020:

24. November
29. Dezember

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Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


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Dezember 2020

Tantra Yoga – oder die Kunst des Glücks zwischen Frau und Mann

Tantra Abend mit Theresa Barthelmes
Dienstag, 29.12.2020
19.30 - 22.00 Uhr
Freie Plätze: 20
Offene Abende jeweils am letzten Dienstag im Monat von 19.30h bis 22h
Während Yoga durch Übung, die den ganzen Menschen in allen Lebensbereichen wieder an das ursprüngliche Bewusstsein anbindet, geschieht dies im Tantra durch Loslassen in den Energiefluss der beiden energetischen Pole von Frau und Mann.
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Yoga und Tantra bieten also eine wunderbare Ergänzung zueinander.

An diesen Offenen Abenden werden verschiedene Aspekte dieser Anbindung aufgegriffen. Da wäre beispielsweise die Kunst, Energie zu miteinander zu teilen, gegenwärtig zu bleiben, zu verlangsamen, das Herz zu öffnen, in die Tiefe zu gleiten, Worte der Liebe zu finden. Ergänzt werden diese tantrischen „Einleuchtungen“ durch kleine Informationseinheiten, Körperarbeit und Massage.

Jeder Abend ist eine Einheit, es können also alle Abende oder nur manche je nach Zeit, Lust und Laune besucht werden.

Bitte auch ein großes Badelaken und Massageöl mitbringen.

Termine für 2020:

29. Dezember

Information
Theresa Barthelmes, Tel. 02508 - 99 79 669 oder mobil: 0160-94 83 80 76


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