EVENTS

Juni 2019
Nächstes Event:

FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 01.06.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Freie Plätze: 8
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
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Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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YOGA ZUM KENNENLERNEN

Anfänger-Workshop mit Tina
Sonntag, 02.06.2019
10.00 – 12.30 Uhr
Freie Plätze: 12
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen?
Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Wir bieten Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
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Wir vermitteln Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

*Angebot für Dich:
Vorteil: Wenn an diesem Tag eine 10er-Karte gekauft oder ein Abo abgeschlossen wird, wird Dir der Workshop verrechnet!

Sicher Dir einen Platz über eine Anmeldung.
Wir freuen uns auf Dich :)



Preis: Frühbucher bis zum 18.05.2019 24 €, danach 29 €; Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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TAG DER OFFENEN TÜR

Samstag, 15. Juni 2019
9.00 - 20.30 Uhr
Einen Tag Yogaluft schnuppern!
Schon immer mal Lust auf Yoga gehabt? Auf der Suche nach Entspannung vom Alltag oder nach Übungen, die gegen Rückenschmerzen helfen?
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Beim „Tag der offenen Tür“ am 15. Juni 2019 im Studio Yogaflow an der Weseler Straße können Interessierte in 14 verschiedenen Yogastunden gemeinsam Yoga üben, entspannen, dehnen und sich bewegen – ganz ohne Vorkenntnisse. Inhaberin Anke Stadler und ihre Yogalehrer/innen freuen sich an diesem Tagihr Studio und ihr umfangreiches Kursangebot vorstellen zu dürfen. Das ganze Kursprogramm an diesem Samstag ist kostenlos und zeigt die große Bandbreite verschiedener Stunden, die das Studio anbietet. Neben den Basic- und Level-Stunden für Fortgeschrittene können die Besucher auch in Family Yoga oder Faszien- und Yin-Yoga schnuppern oder Rücken, Moonlight- und Schwangeren-Yoga für sich entdecken. Der „Tag der offenen Tür“ bietet die Möglichkeit, unkompliziert und unverbindlich in die Welt des Yoga zu schnuppern und die Vielfältigkeit und Effekte dieses Trainings zu spüren. Die Teilnehmer/innen können ganz unverbindlich den dynamischen Stil des „Vinyasa-Yoga“ kennen lernen, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend miteinander verbinden. Damit ist der Kennenlern-Tag eine gute Gelegenheit, um zum ersten Mal oder auch als Wiedereinstieg „Yoga-Luft“ zu schnuppern. Sowohl absolute Anfänger als auch Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Und für alle, die beim Schnuppern mehr Lust auf Yoga bekommen haben, gibt es am „Tag der offenen Tür“ auch Rabatte auf Flatrates, Abos, 10er-Karten, Workshops und Fortbildungen sowie Yoga-Kleidung.
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INFOTAG zur YOGALEHRER-AUSBILDUNG 200h+

Infotag
Sonntag, 16. Juni 2019
  • 14.00 - 15.45 Uhr:
    Masterclass zur YLA 200h+ mit Anke und Nicole
  • 16.00 - 18.00 Uhr:
    Frage- und Infostunde zur Yogalehrerausbildung 200h+
An unseren Infotagen könnt Ihr an einer Masterclass im Vinyasa Yoga Stil teilnehmen und erlebt dabei Anke als Ausbilderin mit Nicole Schulte-Effler.
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Lang gehegte Fragen werden bei der Fragestunde beantwortet. Wir stellen Dir die genauen Inhalte / Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor, gehen auf die Unterrichtsmethoden und Rahmenbedingungen der Ausbildung ein und beantworten natürlich sehr gerne alle Deine Fragen. Natürlich ist es möglich, auch nur an der Fragestunde teilzunehmen.

Gerne vereinbaren wir mit Dir ein persönliches Gespräch.

Wir freuen uns auf Dich,
Anke & Yogaflow Team



Anmeldung zum kostenlosen Infotag in unserem Studio an der Weseler Straße 111-113 erwünscht.


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ADAM RICE - PurePrana

Workshop mit Adam Rice
Sa 22.06.2019
9.00 - 17.00 Uhr
Freie Plätze: 18
In der yogischen Philosophie, in der indischen Medizin und in der Kampfkunst setzt sich das Sanskrit Wort für „Lebenskraft“ oder „Lebensprinzip“ aus den Wörtern „pra“ d.h. Bewegung und „an“; d.h. fortwährend/beständig, zusammen.
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In der yogischen Philosophie, in der indischen Medizin und in der Kampfkunst setzt sich das Sanskrit Wort für „Lebenskraft“ oder „Lebensprinzip“ aus den Wörtern „pra“ d.h. Bewegung und „an“; d.h. fortwährend/beständig, zusammen.
Diese durchdringt die Realität auf allen Ebenen, einschließlich lebloser Objekte.
Auch wir als Menschen befinden uns in ständiger Bewegung und in ständigen Zuständen der Veränderung.
Die Praxis der Asanas, des Pranayamas und der aktiven Meditation sind machtvolle Werkzeuge, um die Bewegung deines Pranas entstehen zu lassen, zu konzentrieren und zu unterstützen.
Adams PurePrana Vinyasa Flow Workshop kombiniert diese verschiedenen Elemente. Es werden Energieblockaden gelöst und Du findest zu mehr Vertrauen und Selbstsicherheit. Passend zu seinen kraftvollen Soundtracks von tribal und elektronischer Indischer Musik sind Adams Stunden dafür bekannt, dass sie herausfordernd, spaßig und kurzweilig sind.
Mithilfe vieler Hands-on/ adjustments hilft er Dir liebevoll und auf eine sichere Art und Weise Dein volles Potential zu entfalten.

Adam Rice unterrichtet Vinyasa Flow seit 1999 und kommt ursprünglich aus Florida in den USA. Als ehemaliger Olympischer Athlet, Unternehmer und Abenteurer fand Adam durch die Yogapraxis, sein Gleichgewicht wieder und entwickelte seine innere Kraft. Zusätzlich zu seiner Lehrtätigkeit hat Adam sein Leben der Hilfe Anderer gewidmet.
Er ist der Gründer von „Yoga-Kids Uganda“ einem Programm, das Yoga in Traumatherapieprogramme für ehemalige Kindersoldaten des Bürgerkrieges in Uganda einbindet. Außerdem gründete er „Travel with a Purpose“ , welches Yoga Schüler in Ländern wie z.b. Indien führt, um dort in Waisenhäusern Freiwilligenarbeit zu leisten. Er ist Ehren-Botschafter bei „Lululemon Athletica“ und Senior Teacher im „Spirit Yoga Berlin“, er bietet Workshops und Retreats in der ganzen Welt an.

Samstag Vormittag

09.00 - 09.15
Introduction

09.15 - 09.45
“Lighting the Fire” (Pranayama & Mantra) Pranayama - Anuloma Viloma (Wechselatmung), Taubenatmung (aus der Dru Yoga) Mantra (Japa Meditation) - Loka Samasta (für Inneren- und Weltfrieden) and Laxmi Mantra (für Fülle)

10.00 - 12.00
Asana - LSD (Long, Slow, Deep) - erdend, tiefe Dehnungen, halten, trotzdem kraftvoll

12.00 - 14.00 Pause

Samstag Nachmittag

14.00 - 14.30
Meditation zu den 4 Himmelsrichtungen (aktive Sufis Meditation)

14.30 - 15.30
Banishing Fear - Umkehrhaltungen (Kopfstand/Skorpion) & Arm Balance

15.30 - 16.00
Asana - Herzöffner (Rückbeugen)

16.00 - 17.00
Chakra Sounds Meditation (Herz- und Chakraöffner)

Frühbucherpreis bis zum 25.05.2019, 99€ danach 109€


Frühbucherpreis bis zum 25.05.2019, 99€ danach 109€

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ADAM RICE - PurePrana

Workshop mit Adam Rice
So 23.06.2019
9.00 - 12.00 Uhr
Freie Plätze: 18
In der yogischen Philosophie, in der indischen Medizin und in der Kampfkunst setzt sich das Sanskrit Wort für „Lebenskraft“ oder „Lebensprinzip“ aus den Wörtern „pra“ d.h. Bewegung und „an“; d.h. fortwährend/beständig, zusammen.
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Diese durchdringt die Realität auf allen Ebenen, einschließlich lebloser Objekte.
Auch wir als Menschen befinden uns in ständiger Bewegung und in ständigen Zuständen der Veränderung.
Die Praxis der Asanas, des Pranayamas und der aktiven Meditation sind machtvolle Werkzeuge, um die Bewegung deines Pranas entstehen zu lassen, zu konzentrieren und zu unterstützen.
Adams PurePrana Vinyasa Flow Workshop kombiniert diese verschiedenen Elemente. Es werden Energieblockaden gelöst und Du findest zu mehr Vertrauen und Selbstsicherheit. Passend zu seinen kraftvollen Soundtracks von tribal und elektronischer Indischer Musik sind Adams Stunden dafür bekannt, dass sie herausfordernd, spaßig und kurzweilig sind.
Mithilfe vieler Hands-on/ adjustments hilft er Dir liebevoll und auf eine sichere Art und Weise Dein volles Potential zu entfalten.

Adam Rice unterrichtet Vinyasa Flow seit 1999 und kommt ursprünglich aus Florida in den USA. Als ehemaliger Olympischer Athlet, Unternehmer und Abenteurer fand Adam durch die Yogapraxis, sein Gleichgewicht wieder und entwickelte seine innere Kraft. Zusätzlich zu seiner Lehrtätigkeit hat Adam sein Leben der Hilfe Anderer gewidmet.
Er ist der Gründer von „Yoga-Kids Uganda“ einem Programm, das Yoga in Traumatherapieprogramme für ehemalige Kindersoldaten des Bürgerkrieges in Uganda einbindet. Außerdem gründete er „Travel with a Purpose“ , welches Yoga Schüler in Ländern wie z.b. Indien führt, um dort in Waisenhäusern Freiwilligenarbeit zu leisten. Er ist Ehren-Botschafter bei „Lululemon Athletica“ und Senior Teacher im „Spirit Yoga Berlin“, er bietet Workshops und Retreats in der ganzen Welt an.

Sonntag Vormittag

09.00 -10.00
Shaking Things Up - Kundalini Meditation - lässt Stress und Spannung los, balanciert das Energisystem und beruhigt und gibt Energie

10.00 - 10.15
“Lighting the Fire” (Pranayama & Mantra) Pranayama - Kapalabati, dynamisches Anuloma Viloma Mantra (Japa Meditation) - Ganesha (um Hindernisse zu entfernen/Schutz)

10.15 - 11.30
Asana - Power Flow - energesierend, erdend, inspirierend, kraftvoll, verbindet mit dem inneren Krieger

11.30 - 12.00
Conscious Connecting (verbinde dich bewusst mit deinen eigenen Energien und mit der Energie deiner Menschen in deiner Umgebung)

Frühbucherpreis bis zum 25.05.2019, 39€ danach 49€


Frühbucherpreis bis zum 25.05.2019, 39€ danach 49€


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INSIDE FLOW

Workshop mit Beate Tschirch
Freitag, 28.06.2019
19:00 - 20:30 Uhr
Freie Plätze: 10
Ein Lied - ein Flow. Eine Vinyasa Stunde untermalt mit einem modernen Song. Es erwartet Dich ein inspirierender Flow,
der Körper, Geist und dein Herz berührt.

Mit Freude und Leichtigkeit wirst Du übergangslose, fließende Sequenzen passend zu einem Lied und Takt einüben, um dann eine Widmung wie ein kleines Samenkorn tief in deinem Inneren zu pflanzen, das du mit jedem Schweißtropfen und Atemzug pflegst….

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Über Beate Tschirch:

Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.

Frühbucherpreis bis zum 15.05.2019, 19€ danach 24 €

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ELEMENTS OF YOGA - Element Erde

Workshop mit Beate Tschirch
Samstag, 29.06.2019
11:00 - 14:00 Uhr

Dieses Modul lässt sich für die 300h+ Yogalehrer Ausbildung anrechnen.
Freie Plätze: 15
Gemäß der alten yogischen Weisheiten ist alles aus der Natur (inklusive dir und mir) aus den 5 Elementen gemacht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum.
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Diese Elemente spielen zusammen wenn du dir dein Leben kreierst. Die Integration der Elemente in der Yogapraxis ermöglicht es uns wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Selbst zu kommen. Wenn sie in Balance sind, fühlst du dich geund und rundherum wohl. Wenn sie aus der Balance sind, kommt dein Körper ins Ungleichgewicht aber auch emotional und geistige Leere können folgen.

An diesem Wochenende lernst du, wie du die Elemente in dein Yoga (und dein Leben) intergrierst, um Körper Geist und Seele in Einheit zu spüren. Erlebe die fünf Elemente durch Asana, Pranayama, Mudra, Meditation, Dharma talks. Du erhälst Basis Sequenzen für die einzelnen Elemente und Teaching Tipps um deine Schüler durch deine Stunden zu führen.


Über Beate Tschirch:

Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.


Die Elemente sind einzeln buchbar.


Pro Element:
Frühbücherpreis bis zum 15.05.2019, 45€ danach 49€

Gesamtpaket (alle 4 Elemente)
Frühbucherpreis bis zum 15.05.2019, 169€ danach 189€


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ELEMENTS OF YOGA - Element Wasser

Workshop mit Beate Tschirch
Samstag, 29.06.2019
15:00 - 18:00 Uhr

Dieses Modul lässt sich für die 300h+ Yogalehrer Ausbildung anrechnen.
Freie Plätze: 10
Gemäß der alten yogischen Weisheiten ist alles aus der Natur (inklusive dir und mir) aus den 5 Elementen gemacht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum.
mehr  
Diese Elemente spielen zusammen wenn du dir dein Leben kreierst. Die Integration der Elemente in der Yogapraxis ermöglicht es uns wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Selbst zu kommen. Wenn sie in Balance sind, fühlst du dich geund und rundherum wohl. Wenn sie aus der Balance sind, kommt dein Körper ins Ungleichgewicht aber auch emotional und geistige Leere können folgen.

An diesem Wochenende lernst du, wie du die Elemente in dein Yoga (und dein Leben) intergrierst, um Körper Geist und Seele in Einheit zu spüren. Erlebe die fünf Elemente durch Asana, Pranayama, Mudra, Meditation, Dharma talks. Du erhälst Basis Sequenzen für die einzelnen Elemente und Teaching Tipps um deine Schüler durch deine Stunden zu führen.


Über Beate Tschirch:

Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.


Die Elemente sind einzeln buchbar.


Pro Element:
Frühbücherpreis bis zum 15.05.2019, 45€ danach 49€

Gesamtpaket (alle 4 Elemente)
Frühbucherpreis bis zum 15.05.2019, 169€ danach 189€


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ELEMENTS OF YOGA - Element Feuer

Workshop mit Beate Tschirch
Sonntag, 30.06.2019
11:00 - 14:00 Uhr

Dieses Modul lässt sich für die 300h+ Yogalehrer Ausbildung anrechnen.
Freie Plätze: 20
Gemäß der alten yogischen Weisheiten ist alles aus der Natur (inklusive dir und mir) aus den 5 Elementen gemacht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum.
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Diese Elemente spielen zusammen wenn du dir dein Leben kreierst. Die Integration der Elemente in der Yogapraxis ermöglicht es uns wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Selbst zu kommen. Wenn sie in Balance sind, fühlst du dich geund und rundherum wohl. Wenn sie aus der Balance sind, kommt dein Körper ins Ungleichgewicht aber auch emotional und geistige Leere können folgen.

An diesem Wochenende lernst du, wie du die Elemente in dein Yoga (und dein Leben) intergrierst, um Körper Geist und Seele in Einheit zu spüren. Erlebe die fünf Elemente durch Asana, Pranayama, Mudra, Meditation, Dharma talks. Du erhälst Basis Sequenzen für die einzelnen Elemente und Teaching Tipps um deine Schüler durch deine Stunden zu führen.


Über Beate Tschirch:

Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.


Die Elemente sind einzeln buchbar.


Pro Element:
Frühbücherpreis bis zum 15.05.2019, 45€ danach 49€

Gesamtpaket (alle 4 Elemente)
Frühbucherpreis bis zum 15.05.2019, 169€ danach 189€


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ELEMENTS OF YOGA - Element Luft

Workshop mit Beate Tschirch
Sonntag, 30.06.2019
15:00 - 18:00 Uhr

Dieses Modul lässt sich für die 300h+ Yogalehrer Ausbildung anrechnen.

Freie Plätze: 20
Gemäß der alten yogischen Weisheiten ist alles aus der Natur (inklusive dir und mir) aus den 5 Elementen gemacht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum.
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Diese Elemente spielen zusammen wenn du dir dein Leben kreierst. Die Integration der Elemente in der Yogapraxis ermöglicht es uns wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Selbst zu kommen. Wenn sie in Balance sind, fühlst du dich geund und rundherum wohl. Wenn sie aus der Balance sind, kommt dein Körper ins Ungleichgewicht aber auch emotional und geistige Leere können folgen.

An diesem Wochenende lernst du, wie du die Elemente in dein Yoga (und dein Leben) intergrierst, um Körper Geist und Seele in Einheit zu spüren. Erlebe die fünf Elemente durch Asana, Pranayama, Mudra, Meditation, Dharma talks. Du erhälst Basis Sequenzen für die einzelnen Elemente und Teaching Tipps um deine Schüler durch deine Stunden zu führen.

Über Beate Tschirch:
Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.


Die Elemente sind einzeln buchbar.


Pro Element:
Frühbücherpreis bis zum 15.05.2019, 45€ danach 49€

Gesamtpaket (alle 4 Elemente)
Frühbucherpreis bis zum 15.05.2019, 169€ danach 189€


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September 2019

YOGA ZUM KENNENLERNEN

Anfänger-Workshop
Sonntag, 01.09.2019
13.30 – 16.00 Uhr
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Wir bieten Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
mehr  
Wir vermitteln Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

*Angebot für Dich:
Vorteil: Wenn Du am Workshoptag eine 10er Karte oder ein Abo kaufst, erhältst Du 10 € Rabatt!

Sicher Dir einen Platz über eine Anmeldung.
Wir freuen uns auf Dich :)



Preis: Frühbucher bis zum 18.08.2019 24 €, danach 29 €; Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 07.09.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
mehr  
Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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YOGA DISCO

mit Jack Waldas
Samstag, 07.09.2019
20.00 -22.30 Uhr

Freie Plätze: 15
Yoga und Tanz – die perfekte Symbiose!

Die Idee ist einfach: Yoga, Musik, Tanz und Unterhaltung zusammen in einer einzigartigen, energiegeladenen Veranstaltung.
Während die Musik für die richtige Stimmung sorgt, untermalen Lichter die Partyatmosphäre. Bei diesem inspirierenden
Event erlebst Du in der Gruppe Lebensfreude, positive Energie und magische Entspannung pur.

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Im ersten Teil des Events ist Pranayama der Cocktail und Vinyasa der Warm-up-Groove für die Party. Auf der Matte findest Du
zu Deinem „Body Bliss“, Deinem Körperglück, dass sich nicht erzwingen lässt, aber für jeden erreichbar ist. Bei diesem Workshop
wird der Flow Dein „Rausch“, während aus den Boxen eine groovige Mischung von „Krishna Das“ bis zu „Kool and the
Gang“ kommt. Nach einer kurzen Pause an der Smoothie Bar leitet Jack im zweiten Teil des Events befreiende Dance Moves
an, bei denen sich Dein Körper irgendwann wie von alleine bewegt und sich alles in einem gemeinsamen Tanz auflöst, bei
dem Du einfach alles raus lassen kannst! Immer wieder gibt Jack der Gruppe Impulse, die inspirieren und eine Dynamik entstehen
lassen, mit der die Teilnehmer zusammen als Gruppe abheben.
Lass uns gemeinsam schwitzen, lachen, unseren Puls und den Flow fühlen und alles einfach mal raustanzen! Denn die Yoga
Disco macht vor allem eins: Richtig viel Spaß! Du erlebst eine neue, spannende, unvergessliche Yogareise. Und dass alles
ganz ohne Kater!

Let’s get the party started!

Die Yoga-Disco wird von/mit Jack Waldas gegeben/stattfinden.Langjähriger Profi-Tänzer, Yoga- und Tanzlehrer /Ausbilder,
Gründer von Anandansa® (Yoga Dance) und Gastlehrer bei Yoga Flow Münster.
Mehr unter: www.jackwaldas.com

Frühbucherpreis bis zum 07.08.2019 32€ danach 39€, Abo-Mitgliederpreis 32€

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YOGA DANCE

Workshop mit Jack Waldas
Sonntag, 08.09.2019
10:00 - 12:30 Uhr
Freie Plätze: 11
Anandansa® - the Illuminating Dance of Yoga

Yoga und Tanz sind die perfekte Symbiose. Das eine sucht die Seele durch den
Körper, das andere lässt die Seele durch den Körper sichtbar werden. Das eine lehrt: „Sieh nach innen, erkenne dich selbst.“ Das andere sagt:“Drücke Dich aus, verkörpere deine Sehnsucht.“




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Anandansa® ist die Verschmelzung dieser beiden Richtungen zu einer Methode. Sie vereint spirituelles Bewusstsein mit dem körperlichen Ausdruck des Tanzes. „Yoga erleuchtet den Körper von innen, Tanz teilt dieses innere Licht mit der Außenwelt.“ Zusammen vollenden sie einander.
Anandansa® verbindet den westlichen Tanz und seine Ausdrucksformen mit Methoden der Körperarbeit wie Yoga, Thai-Chi, Spiraldynamik® oder Thaimassage.
Es bietet die Möglichkeit, ihr Empfinden für organische Bewegung und inneren Ausdruck weiter zu entwickeln, die Verbindung zu ihrer kreativen, intuitiven Persönlichkeit zu stärken und diese Methode im täglichen Leben anzuwenden.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Anandansa® - Methode (Yoga Dance) und richtet sich gleichermaßen an Tänzer wie auch an Yogapraktizierende. Yogaerfahrung ist von Vorteil, Tanzkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sieh Dir ein Video zu diesem Workshop an: klicke hier!
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Nach seiner Ausbildung an der „Ballet School New York“ tanzte Jack bei New York Theater Ballet, bevor er nach Europa kam. Hier arbeitete er an verschiedenen Staatstheatern in Deutschland und Österreich. Während seiner langen Tanzkarriere konnte er die Wirkung von Yoga am eigenen Leib erproben. So diente ihm Yoga als Aufwärmung für den Arbeitstag, als Erholung für überlastete Muskulatur sowie als Heilmittel gegen Stress und Verletzungen.
Die Bewegungsfreude des Tanzes verband sich mit dem meditativ bewussten des Yoga. Aus diesem Prozess heraus entwickelt er eine eigene Fusion seiner beiden liebsten Bewegungsformen - Anandansa® (Yoga Dance).
Seine Yogalehrer-Ausbildungen absolvierte er in den Richtungen Prana Flow® sowie Anusara® . Sein Wissen über Yoga und Körperarbeit erweitert er ständig in u.a. Spiraldynamik®, Tanzmedizin, Tai Massage, Yogatherapie und Hatha Yoga aller Art. Jack ist Co-Direktor des Spanda Yoga Teachers Training, München. Sein Buch „Street Yoga“ würde zum Yogabuch des Jahres 2013. Er lebt in München mit seiner Frau und zwei Töchter. Hier unterrichtet er tanz und Yoga und gibt Workshops international.


Preis: Frühbucher bis zum 25.08.2019 und Abo-Mitgliedspreis: 32 €, danach: 39 €

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KLING & KLANG YIN YOGA

Yin Yoga Session mit Melanie Haumann
Samstag,14.09.2019
18.00-20.30
Freie Plätze: 15
Eine meditative und beschwingte Yin Yoga Session mit live gespielten Klangschalen und Klangspielen.

Mit sanften Flows bringst du deinen Körper in Bewegung, deine Energie in Fluss und löst Spannung auf, um in die für Yin Yoga typischen passiven Dehnungen hinein zu schmelzen. Klangschalen und Klangspiele tragen dich mit ihrer ­Klangschwingung durch die Asanas in eine tief entspannende Klangmeditation in Savasana.
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Diese ganz besonderen ­Klanginstrumente berühren dein Innerstes und verzaubern mit ihrer obertonreichen Schwingung. Nada, der Klang führt dich in eine wohltuende und geradezu berauschende innere Stille, Gelassen- und Gelöstheit und in ein Gefühl tiefer Geborgenheit.

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.

Frühbucherpreis bis zum 07.08.2019 34€, danach 39€, Abo-Mitgliedspreis 34€

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ASANA-ZEICHENKURS

Workshop mit Melanie Haumann
Sonntag, 15.09.2019
10.00 - 16.00 Uhr
Freie Plätze: 13
Dieses Seminar ist als YACEP® Course (Fort- und Weiterbildung für Yogalehrer/innen) der internationalen Yoga Alliance registriert und anerkannt. Alle Teilnehmer/innen erhalten nach erfolgreichem Abschluss ein entsprechendes Zertifikat. Auch für Yogalehrer*in in Ausbildung geeignet.
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Mit Hilfe von "Strichmännchen" oder "Kartoffelmännchen" kannst du deine Yogastunden schnell, platzsparend und übersichtlich skizzieren und auf Papier festhalten. Du brauchst dazu kein Künstler sein - und Zeichnen (lernen) kann außerdem jeder!  Lerne an diesem Tag Schritt für Schritt mit vielen praktischen Übungen, wie sich mit Hilfe von "Strichmännchen" Asanas und ganze Yogastunden skizzieren lassen. Es gibt inzwischen auch Software, mit der man Stundenbilder mit Hilfe von fertigen Asana-Strichmännchen zusammenstellen kann.
Am Computer zu sitzen und aus einem Katalog an Figuren auszuwählen ist jedoch etwas ganz anderes, als selbst Papier und Stift in die Hand zu nehmen - denn Letzteres ist ein zutiefst sinn-liches Erlebnis, ein schöpferischer Akt und ein Ausdruck deiner Kreativität. Das Zeichnen von Asanas verfeinert zudem deine Körperwahrnehmung, dein Körperbewusstsein, beflügelt deine Fantasie und macht einfach auch Spaß, wenn du mit ein bisschen Übung dann den "Dreh" raus hast.
Du erhältst Ideen und Anregungen, wie du mit dem Einsatz von Farben, einfachen Symbolen und so genannten Sketchnotes deine Yogastunden schnell, unkompliziert, kreativ und dadurch schnell erfassbar darstellen kannst.


Preis: Frühbucherrabatt bis 20.07.2019 und für Mitglieder: 79€, sonst 89€


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STIMMBILDUNG EINFÜHRUNG

Workshop mit Andrea Finke
(Teil der YL-Ausbildung)
Freitag, 20.09.2019
19.00 – 22.00 Uhr
„Dein Stimmklang bist Du“
Alle sind herzlich willkommen bei Andrea Finke! Lass Dich in die wunderbare Welt deines Stimmklanges führen und lausche in Dich hinein.
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Erfahre Deine Stimme und Deine eigenen Klangräume auf natürliche Weise. Sanfte Körper- und Atemübungen werden Deiner Stimme mehr Lebendigkeit, Kraft und Ausdruck verleihen. Eigene Klänge erzeugen – vom Ton zum Gesang – eine klangvolle Stimme entwickeln – klar und deutlich sprechen – den Geist befreien – Abtauchen in die Seele. In diesem Stimm-Workshop geht es darum, sich selbst als Instrument und Klangerzeuger zu erleben und die eigene Stimme zum Schwingen zu bringen. Wir kommen über Entspannungsübungen in die Tiefen unseres Körpers und unserer Empfindungen, die wir für die Entfaltung unserer Stimme nutzen. Egal, ob Du erfahren oder unerfahren mit Deiner Stimme bist. Du begegnest Deiner Stimme da,
wo sie ist :-)

Was wir machen
Atemübungen, Entspannungsübungen, Bewegung zu Klängen. Lauschen: den eigenen Klängen und Rhythmen. Unseren Körper erspüren und in Bewegung bringen. Uns als Klangkörper lebendig werden lassen. Tönen und Singen von Vokalen. Erlernen einfacher Gesangs- und Sprechtechniken. Singen von Om, Mantren und Liedern aus aller Welt. Es gibt Tipps, wie Du Dich stimmlich und mental auf eine Aufführung vorbereiten kannst und auch hilfreiche Übungen bei Nervosität und Unruhe, sowie sprechen oder singen vor der Gruppe.

Offen für alle Interessierten einer Yogalehrer-Ausbildung und wer an einem intensiven
Stimm­training interessiert ist.


Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2019  34 €, danach 39 €, Abo-Mitgliedspreis: 34 €


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STIMMBILDUNG INTENSIV

Workshop mit Andrea Finke
Samstag, 21.09.2019
10 – 13 Uhr und 15 – 18 Uhr
„Dein Stimmklang bist du“
Alle sind herzlich willkommen bei Andrea Finke! Lass Dich in die wunderbare Welt deines Stimmklanges führen und lausche in Dich hinein.
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Erfahre Deine Stimme und Deine eigenen Klangräume auf natürliche Weise.
Sanfte Körper- und Atemübungen werden Deiner Stimme mehr Lebendigkeit, Kraft und Ausdruck verleihen. Eigene Klänge erzeugen – vom Ton zum Gesang – eine klangvolle Stimme entwickeln – klar und deutlich sprechen 
– den Geist befreien – Abtauchen in die Seele.
In diesem Stimm-Workshop geht es darum, sich selbst als Instrument und Klangerzeuger zu erleben und die eigene Stimme zum Schwingen zu bringen. Wir kommen über Entspannungsübungen in die Tiefen unseres Körpers und unserer Empfindungen, die wir für die Entfaltung unserer Stimme nutzen. Egal, ob Du erfahren oder unerfahren mit Deiner Stimme bist. Du begegnest Deiner Stimme da, wo sie ist :-)

Was wir machen
Atemübungen, Entspannungsübungen, Bewegung zu Klängen. Lauschen: den eigenen Klängen
und Rhythmen. Unseren Körper erspüren und in Bewegung bringen. Uns als Klangkörper lebendig werden lassen. Tönen und Singen von Vokalen. Erlernen einfacher Gesangs- und Sprechtechniken. Singen von Om, Mantren und Liedern aus aller Welt. Es gibt Tipps wie Du Dich stimmlich und mental auf eine Aufführung vorbereiten kannst und auch hilfreiche Übungen bei Nervosität und Unruhe, sowie sprechen oder singen vor der Gruppe.

Dieser Workshop ist eine Fortführung des Einführungsworkshops von Freitag und für jeden geeignet der Interesse hat an seiner geistigen Hygiene zu wachsen. Es gibt keine Einschränkungen zu beachten.


Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2019 59 €, danach 69 €, Abo-Mitgliedspreis: 59 €


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MANTRA-SINGEN

mit Andrea Finke
Samstag, 21.09.2019
19.30 – ca. 21.00 Uhr
Andrea Finke ... sie ist wieder da.
Einige werden sie bereits vom Workshop „Stimmbildung“ und unseren Mantren-Abenden aus dem letzten Jahr kennen. Du kennst Andrea noch nicht? Dann lerne sie kennen!
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Wir singen Lieder aus aller Welt.
Erfahre Dich in Deiner Stimme. Komm in den Kreis und hab Spaß und Freude beim Ausprobieren in fröhlicher Runde. Du spielst ein Instrument? Dann bringe es gerne mit und unterstütze unsere Stimmen mit Deinem Instrument und Deiner eigenen Stimme.
 
Auch für Kinder ist der Mantra-Abend ein schönes Erlebnis – komme gerne mit der ganzen Familie :) Die Kinder haben freien Eintritt.

Andrea Finke
Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „Atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. Auch in unserer diesjährigen Yogalehrer Ausbildung übernimmt sie, wie bereits im letzten Jahr, den Ausbildungspart der Stimmbildung. Alle Familien, Männer, Frauen, Schwangere, Kinder, Mütter, Väter, Opas, Omas und ... einfach alle, die Spaß am Singen haben und die, die es gerne lernen möchten, und  „denken“ sie können nicht singen, sind hier herzlichst eingeladen!

Melde Dich bitte an, damit wir besser planen können. Wir freuen uns auf Dich!



Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2019 12 €, danach 15 €, Abendkasse 18 €, Abo-Mitgliedspreis: 12 €

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YOGA FÜR SCHWANGERE

Workshop mit Andrea Finke
Sonntag, 22.09.2019
13.30 – 16.30 Uhr
Dieser Workshop bietet Dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen Deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst Du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.
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Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen Deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du Deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Andrea Finke
Sie studierte bei Rafael A.Ortiz den klassischen Gesang und tauchte ein in die Vielseitigkeit der Atmung und des Gesangs (Oper, Musical, Gospel, Mantra, ...). Mit ihren Erfahrungen als Sängerin, examinierte Pflegekraft und ihrer ganzheitlichen Sichtweise, entwickelte sie in Zusammenarbeit mir der Hebamme Corinna Stahlhofen (Birthing Center, Goa, Indien), diese besondere Art der Geburtsvorbereitung „Das Sound-Breathing”. Seither gibt sie ihr Wissen und Erfahrungen in Workshops und Kursen weiter. Gerade im Yogabereich findet das „Sound-Breathing“ immer mehr Anklang, welches eine gute Kombination zum Schwangeren-Yoga darstellt. Auch bei Prenatal Yogalehrer-Trainings in Deutschland und Indien sowie beim Yogafestival Berlin ist sie mit ihrem Programm anzutreffen.

Herzlich Willkommen!

Solltest Du weitere Fragen zum Workshop haben, setze Dich bitte direkt mit Andrea in Verbindung:

a.finke.gesang@web.de


Preis: Frühbucher bis zum 09.09.2019 34 €, danach 39 €, Abo-Mitgliedspreis: 34 €

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Oktober 2019

FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 05.10.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
mehr  
Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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YOGA ZUM KENNENLERNEN

Anfänger-Workshop
Sonntag, 06.10.2019
13.30 – 16.00 Uhr
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Wir bieten Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
mehr  
Wir vermitteln Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

*Angebot für Dich:
Vorteil: Wenn Du am Workshoptag eine 10er Karte oder ein Abo kaufst, erhältst Du 10 € Rabatt!

Sicher Dir einen Platz über eine Anmeldung.
Wir freuen uns auf Dich :)



Preis: Frühbucher bis zum 21.09.2019 24 €, danach 29 €; Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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ANATOMIE INTRO

Fortbildung mit Martin Schultka
(Modul der Yogalehrer-Ausbildung 200h+)
Do, 10.10. – So, 13.10.2019
08.00 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 15
Dieser Intro Kurs bildet den Einstieg in die faszinierende Welt deiner Anatomie. Damit sich in Deinen Yogastunden das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese kannst Du auf diesem Modul entwickeln. Tauche ein in das Wunderwerk deines Körpers und lerne häufige Schwierigkeiten in der Praxis gezielt anzugehen. Jeden Tag wird es eine 120 Minuten Yoga Praxis zu dem jeweiligen Tagesthema geben.
mehr  
Do. 10.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Stand- und Umkehrhaltungen 
• Allgemeine Knochenlehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder 
• Reflexion und Analyse

Fr. 11.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Hüftöffner & Vorbeugen 
• Allgemeine Gelenklehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Sa. 12.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Stützhaltungen & Rückbeugen
• Allgemeine Muskellehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

So. 13.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Seit- und Drehhaltungen
• Allgemeine Trainingslehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Für wen ist dieses Seminar geeignet:
An dieser Fortbildung kannst du als externer Yogalehrer oder Übender (aus verschiedenen Traditionen / Bereichen) teilnehmen, um dir ein grundlegendes Wissen über die Anatomie und Physiologie in den Yoga Haltungen anzueignen, zu vertiefen oder aufzufrischen. Diese Fortbildung kannst Du Dir als Modul auf die Yoga Alliance 200h+ Yogalehrer-Ausbildung anrechnen lassen. Auf Wunsch wird ein Zertifikat ausgestellt, jeder Teilnehmer erhält ein umfangreiches Skript.

Folgende Module bieten wir in unserem Studio an:
Modul ANATOMIE INTRO  vom 10.10.-13.10.2019
Modul ANATOMIE BASIC I vom 17.10.-20.10.2019
Modul INTERMEDIATE I    vom 25.10.-27.10.2019 (weitere Informationen folgen in Kürze)


Preis je Modul: Frühbucher bis 10.08.2019  549€, danach 599€


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ANATOMIE BASIC I

Fortbildung mit Martin Schultka
Donnerstag, 17.10. – Sonntag, 20.10.2019
08.00 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 12
In diesem Anatomie Modul vermittelt Martin dir wichtiges, grundlegendes Wissen über die Anatomie, Physiologie und die gesunde Ausrichtung des menschlichen Körpers im Hatha Yoga. 
Der Inhalt vertieft den Intro Kurs, ist rein praxisorientiert und verhilft zu einem besseren Verständnis der körperlichen und physiologischen Auswirkungen von Yoga. So liegt der Schwerpunkt im ersten Teil auf den Extremitäten (Beinen und Armen) und im zweiten Teil auf Rumpf und Wirbelsäule. Ziel ist das erspüren und kennenlernen des eigenen Körpers (bzw. im Yogaunterricht die Körper der Schüler besser lesen zu können) um daraus einen sinnvollen Stundenaufbau und Anpassungen für die eigene Yogapraxis bzw. den Yoga-Unterricht zu entwickeln. Das hilft, Verletzungen zu vermeiden. So wird Deine Asanapraxis verfeinert und Du kannst das heilsame Potential der Asanas nutzen. Jeden Tag wird es eine 120 Minuten Yoga Praxis zu dem jeweiligen Tagesthema geben. 
mehr  
RUMPF & WIRBELSÄULE

Do. 17.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Hüftöffner
• Allgemeine Knochenlehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Fr. 18.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Vorbeugen 
• Allgemeine Gelenklehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Sa. 19.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Rückbeugen
• Allgemeine Muskellehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

So. 20.10.2019 / 8 - 16 Uhr (mit Pausen)
• Asana Anatomie: Seit- und Drehhaltungen
• Allgemeine Trainingslehre
• Techniken, Variationen & Abwandlungen
• Individuelles Alignment 
• Indikationen & Kontraindikationen 
• Klassische Krankheitsbilder
• Reflexion und Analyse

Für wen ist dieses Seminar geeignet:
An dieser Fortbildung kannst du als externer Yogalehrer oder Übender (aus verschiedenen Traditionen / Bereichen) teilnehmen, um dir ein grundlegendes Wissen über die Anatomie und Physiologie in den Yoga Haltungen anzueignen, zu vertiefen oder aufzufrischen. Diese Fortbildung kannst Du Dir als Modul auf die Yoga Alliance 200h+ Yogalehrer-Ausbildung anrechnen lassen. Jedes Modul behandelt ein in sich geschlossenes Thema und kann daher in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Auf Wunsch wird ein Zertifikat ausgestellt, jeder Teilnehmer erhält ein umfangreiches Skript.

Folgende bieten wir in unserem Studio an:
Modul  ANATOMIE INTRO   vom 10.10.-13.10.2019
Modul  ANATOMIE BASIC I  vom 17.10.-20.10.2019
Modul  INTERMEDIATE I      vom 25.10.-27.10.2019 (weitere Informationen folgen in Kürze)



Preis je Modul: Frühbucher bis 17.08.2019  549€, danach 599€


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November 2019

ESSENTIAL WORKSHOP

Special mit Maren
Freitag, 01.11.2019
11.00 - 13.00 Uhr
Freie Plätze: 15
Ätherische Öle haben eine wundervolle Kraft. Seit vielen Jahren Zeit beschäftigt sich die Bielefelder Yogalehrerin und Buchautorin Maren Brand mit den Eigenschaften von reinen Ölen.
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Es ist faszinierend, dass es in der Natur für jedes Thema (sei es körperlicher oder emotionaler Art) Pflanzen gibt, die uns in vielen Lebenslagen unterstützen können. Mit ätherischen Ölen steht uns als Stadtkindern ein direkter Zugang zur Kraft der Natur zur Verfügung. Reine ätherische Öle (wie die von dōTERRA, die sie benutzt), sind ein "Geschenk der Natur". Ätherische Öle schicken eine erhebende und positive Schwingung in die Welt. Viele Menschen finden über ätherische Öle Unterstützung in ihrem Alltag, in dem sie z.B. besser einschlafen können, ihren Geist klären und sich vor negativen Energien schützen können. Wie du siehst, kann man die Öle vielseitig verwenden. Sie sind auch eine wunderbare Ergänzung und Bereicherung für die Yogapraxis.

In vielen Traditionen gehören Düfte zur spirituellen Praxis dazu, sei es in Form von Räucherstäbchen, Räucherwerk wie Salbei und Palo Santo oder ähnlichem. Düfte und Ölen streicheln nicht einfach nur die Seele, sondern verbinden uns auch mit einem höheren Bewusstsein. Sie führen in die Energie des Herzens und können Glaubenssätze verwandeln, die uns nicht mehr dienen. Sie helfen dabei, sich mit der eigenen Innenwelt zu verbinden, Emotionen besser zu verstehen und eine Verbindung zur eigenen Tiefe aufzubauen. Sie nähren unsere verschiedenen Schichten und unterstützen so unser spirituelles Wachstum.

In diesem Workshop erlebst du, wie die ätherischen Öle deine Yogapraxis und deinen Alltag unterstützen können. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Welt der ätherischen Öle, werden sie in die Yoga-Praxis integriert. So kannst du den unmittelbaren Effekt der Öle spüren und lernst, wie du die Öle auch zu Hause für deine eigene Praxis und in deinem Alltag anwenden kannst. Nach der Yogapraxis steht Maren für Einzelberatungen zur Verfügung und es gibt die Möglichkeit, die doTerra-Öle zu bestellen.

„KEEP CALM AND BREATHE ESSENTIAL OILS“.

Für mehr Infos über Maren besuche hier ihre Internetseite!


Preis: Frühbucher bis zum 04.10.2019 24 €, danach 29 €, Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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THAI YOGA MASSAGE & OSTEOTHAI

Workshop für Schulter & Nacken mit Almuth Kramer
Samstag, 02.11.2019
10.00 – 12.30 Uhr
Freie Plätze: 13
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Körper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert.
mehr  
Gemeinsam werden wir Körper und Seele eine Raum bieten, in die Entspannung und ein heilsames Miteinander einzutauchen, loszulassen, zu berühren und zu fühlen! Dazu verwenden wir Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage mit Elementen von Osteothai (entwickelt von David Lutt), in denen sich präzise und sanfte osteopathische Prinzipien mit Thai Massage verbinden.

Schultern & Nacken:
In diesem Workshop wenden wir uns vor allem dem Schulter-Nacken-Bereich zu. Wir putzen die „Flügel“ für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Mit einer ausgewogenen Mischung aus statischen und dynamischen Techniken erinnern wir die Schultern und den Nacken ans Loslassen und laden die Muskeln ein, weich zu werden.



Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 02.11.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
mehr  
Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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THAI YOGA MASSAGE & OSTEOTHAI

Workshop für Hüfte & Becken mit Almuth Kramer
Samstag, 02.11.2019
14.00 – 16.30 Uhr
Freie Plätze: 12
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Körper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert.
mehr  
Gemeinsam werden wir Körper und Seele eine Raum bieten, in die Entspannung und ein heilsames Miteinander einzutauchen, loszulassen, zu berühren und zu fühlen! Dazu verwenden wir Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage mit Elementen von Osteothai (entwickelt von David Lutt), in denen sich präzise und sanfte osteopathische Prinzipien mit Thai Massage verbinden.

Hüfte & Becken: In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt im Hüft- und Beckenbereich. Wir mobilisieren die Hüftgelenke und erlernen Techniken, um sowohl die Bänder und Muskeln als auch das Fasziengewebe in der Verbindung Hüfte-Beinen sowie Becken-unterer Rücken zu harmonisieren und aufzulockern.


Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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ACRO YOGA FUNDAMENTALS

Workshop mit Almuth Kramer
Sonntag, 03.11.2019
10.00 – 12.30 Uhr
Freie Plätze: 14
Alles ist möglich wenn wir unsere Kräfte miteinander teilen!
Jeder hat unterschiedliche Stärken und Fähigkeiten.
mehr  
AcroYoga zeigt uns wie wir unsere Bewegungsfreude teilen und gemeinsam zu sicheren Höhenflügen aufbrechen können – ganz leicht, verspielt und achtsam. Erfahre die dynamische Energie der Akrobatik, die Weisheit des Yoga und die heilende Kraft der Thai Massage.

Wachse über Dich hinaus und erlebe was durch die Unterstützung der Gruppe und den Einsatz der korrekten Technik möglich ist. Come, support & be supported


Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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YOGA ZUM KENNENLERNEN

Anfänger-Workshop
Sonntag, 03.11.2019
13.30 – 16.00 Uhr
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Wir bieten Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
mehr  
Wir vermitteln Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

*Angebot für Dich:
Vorteil: Wenn Du am Workshoptag eine 10er Karte oder ein Abo kaufst, erhältst Du 10 € Rabatt!

Sicher Dir einen Platz über eine Anmeldung.
Wir freuen uns auf Dich :)



Preis: Frühbucher bis zum 19.10.2019 24 €, danach 29 €; Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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ACRO YOGA THERAPEUTICS

Workshop mit Almuth Kramer
Sonntag, 03.11.2019
14.00 – 16.30 Uhr
Freie Plätze: 12
AcroYoga Therapeutics = AcroYoga der Entspannung – sanftes Yoga, Flying Therapeutics und Massage.
mehr  
Atme tief durch und komme ganz im Spüren an! Durch das Praktizieren von sanftem Yoga, therapeutischem Fliegen und Thai Yoga Massage tauchen wir ein in ein Meer aus Achtsamkeit und Geborgenheit und genießen die Kraft des Teilens. Beim therapeutischen Fliegen heben wir unseren Empfänger in Positionen aus Thai Massage und Yoga auf unsere Hände und Füße. Wir nutzen die Schwerkraft als Verbündete, um den Körper des Fliegers zu dehnen und zu Strecken. Mit Thai Yoga Massage schenken wir uns nach dem Fliegen gegenseitig eine angenehme und entspannte Landung und Erdung!

Almuth ist Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage/ OsteoThai) und Osteopathin in Ausbildung am Swiss International College for Osteopathy.
Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucksformen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt.
Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungsspektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.


Preis: Frühbucher- und Abo-Mitgliedspreis: bis zum 01.09.2019 39 €, danach 44 €
Kombi Angebot: Frühbucher- und Abomitgliedspreis: 69 €, danach: 79 €


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THE AWAKENING OF THE SPINE - Teil 1

"The Awakening of the Spine - Yoga zur Vitalisierung deiner Wirbelsäule"
Workshop mit Daniela Kacavenda
Sonntag, 10.11.2019
10:00 - 12:30 Uhr von den Füßen bis zum Becken
„Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“ -Vanda Scaravelli

Unser Alltag ist hauptsächlich durch einen sitzenden Lebensstil geprägt. Aufgrund von einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen oder Verklebungen des Bindegewebes (Faszien), verlieren wir mehr und mehr unsere natürliche Haltung und damit die Freiheit und Beweglichkeit innerhalb unserer Wirbelsäule. Doch Bandscheibenvorfälle und Rückenschmerzen müssen nicht (länger) sein.
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In diesem Workshop erfährst du, was es aus yoga-therapeutischer Sicht mit der doppelten S-Kurve in der Wirbelsäule sprich dem Konzept von Lordose und Kyphose auf sich hat und wie wir unsere Asanas den individuellen Bedürfnissen entsprechend anpassen können, um zu unserer natürlichen Haltung (Neutral Spine) zurückfinden. In der dynamischen Yogasequenz wirst du sowohl rückenstärkende als auch entspannende Yogaübungen kennenlernen, die du danach in einer 20 minütigen Morgenroutine selbstständig praktizieren kannst. Du lernst, wie du sowohl in Vorbeugen als auch in Rückbeugen die natürliche Länge in der Wirbelsäule bewahrst und selbst nach Abklingen eines Bandscheibenvorfalls deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend Yoga praktizieren kannst. Zudem werden dir regenerative Yogapositionen vorgestellt, die nach einem langen Arbeitstag Nackenschmerzen, verklebten Faszien oder Problemen in der Lendenwirbelsäule direkt entgegenwirken.

Die Inhalte dieses Workshops verbinden den Ansatz von Vanda Scaravelli (Awakening the Spine) mit den wichtigsten anatomischen Aspekten der Svastha Yogatherapie und David Regelin’s Geometry of Yoga.

Ein schöner und entspannter Rücken wird dich auf jeden Fall am Ende des Workshops entzücken!Ich freu mich auf dich!


Frühbucherpreis je Block bis zum 05.10.2019, 35€ danach 39€ Abo-Mitglieder zahlen 35€
- wenn ihr beide Blöcke bucht zahlt ihr bis zum 05.10.2019 je Block 32€, danach 35€; Abo-Mitglieder zahlen 32€


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THE AWAKENING OF THE SPINE - Teil 2

"The Awakening of the Spine - Yoga zur Vitalisierung deiner Wirbelsäule"
Workshop mit Daniela Kacavenda
Sonntag, 10.11.2019
13:30 - 16:00 Uhr vom Becken bis zum Scheitel
„Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“ -Vanda Scaravelli

Unser Alltag ist hauptsächlich durch einen sitzenden Lebensstil geprägt. Aufgrund von einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen oder Verklebungen des Bindegewebes (Faszien), verlieren wir mehr und mehr unsere natürliche Haltung und damit die Freiheit und Beweglichkeit innerhalb unserer Wirbelsäule. Doch Bandscheibenvorfälle und Rückenschmerzen müssen nicht (länger) sein.
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In diesem Workshop erfährst du, was es aus yoga-therapeutischer Sicht mit der doppelten S-Kurve in der Wirbelsäule sprich dem Konzept von Lordose und Kyphose auf sich hat und wie wir unsere Asanas den individuellen Bedürfnissen entsprechend anpassen können, um zu unserer natürlichen Haltung (Neutral Spine) zurückfinden. In der dynamischen Yogasequenz wirst du sowohl rückenstärkende als auch entspannende Yogaübungen kennenlernen, die du danach in einer 20 minütigen Morgenroutine selbstständig praktizieren kannst. Du lernst, wie du sowohl in Vorbeugen als auch in Rückbeugen die natürliche Länge in der Wirbelsäule bewahrst und selbst nach Abklingen eines Bandscheibenvorfalls deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend Yoga praktizieren kannst. Zudem werden dir regenerative Yogapositionen vorgestellt, die nach einem langen Arbeitstag Nackenschmerzen, verklebten Faszien oder Problemen in der Lendenwirbelsäule direkt entgegenwirken.

Die Inhalte dieses Workshops verbinden den Ansatz von Vanda Scaravelli (Awakening the Spine) mit den wichtigsten anatomischen Aspekten der Svastha Yogatherapie und David Regelin’s Geometry of Yoga.

Ein schöner und entspannter Rücken wird dich auf jeden Fall am Ende des Workshops entzücken!Ich freu mich auf dich!


Frühbucherpreis je Block bis zum 05.10.2019, 35€ danach 39€ Abo-Mitglieder zahlen 35€
- wenn ihr beide Blöcke bucht zahlt ihr bis zum 05.10.2019 je Block 32€, danach 35€; Abo-Mitglieder zahlen 32€


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Dezember 2019

YOGA ZUM KENNENLERNEN

Anfänger-Workshop
Sonntag, 01.12.2019
13.30 – 16.00 Uhr
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Wir bieten Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
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Wir vermitteln Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

*Angebot für Dich:
Vorteil: Wenn Du am Workshoptag eine 10er Karte oder ein Abo kaufst, erhältst Du 10 € Rabatt!

Sicher Dir einen Platz über eine Anmeldung.
Wir freuen uns auf Dich :)



Preis: Frühbucher bis zum 16.11.2019 24 €, danach 29 €; Abo-Mitgliedspreis: 24 €


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FAMILY YOGA

Yogastunde mit Jessica
Samstag, 07.12.2019
13.30 – 14.30 Uhr
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
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Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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