Reisen

Reise zur inneren Mitte

Komm mit uns auf die Reise und erlebe Yoga an wunderbaren Orten – egal, ob nah oder fern. Wir bieten jedes Jahr verschiedene Reisen und Wochenend-Trips an, um zu fasten, zu entspannen und den Alltags-Stress loszulassen. Unsere Reisen sind sowohl für erfahrene Yogis als auch für Neulinge geeignet. Auch, um Yoga mal auszuprobieren, ist ein Retreat eine super Möglichkeit. Gemeinsam praktizieren wir herausfordernde oder sanfte Flows, genießen die Natur, die Bewegung und Entspannung und lassen die Seele mal so richtig baumeln.
Detox-Reise
24. März – 30. März 2024
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7 Tage

Detox-Reise "Fasten & Yoga"

mit Anke und Martina
Du möchtest dich reinigen, abnehmen und mehr über deinen Körper erfahren? Tools und Tipps kennenlernen, um dich sowohl geistig als auch körperlich nachhaltig gesund zu ernähren? Möchtest ganzheitlich etwas für dich tun, aber weißt nicht genau wie?
Hier geht es nicht um Blitzdiäten oder Kurzzeitfasten: Fasten ist eine bewusste Auseinandersetzung mit dir und deinem Körper. Es erleichtert dir den Weg des Abnehmens und mit Ankes Tools und Tipps lernst du, dein Gewicht längerfristig zu halten und dich und das Wunder deines Körpers so anzunehmen, wie du bist. Finde einen gesunden Umgang mit Nahrung – denn Essen ist Genuss!

Diese Detox-Reise bringt dir das heilsame Fasten nach Buchinger näher, in welchem Anke von Rüdiger Dahlke ausgebildet wurde. Auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erfährst du eine ganzheitliche Entgiftung, die dich zur Ruhe kommen lässt und dir mehr Klarheit für dein Leben schenkt. Fasten hat eine jahrtausendealte Tradition und hierbei wird dem Körper gegenüber dem totalen Verzicht auf Nahrung eine geringe Menge Energie in Form von Suppe und Wasser zugeführt. Das Fasten kombiniert mit Yoga erweist sich als gute Alternative, um Muskelschwund vorzubeugen und dem Körper weiterhin Kraft zu geben.

WAS ERWARTET DICH?
Dich erwartet bei dieser Reise eine ganzheitliche Betreuung durch Anke und ihr Team. Es finden tägliche Fastengespräche statt, in denen Themen rund ums Fasten sowie persönliche Fragen und individuelle Erfahrungen besprochen werden. Insbesondere wenn du das erste Mal fastest, ist eine umfangreiche Begleitung sehr wichtig, aufgrund von möglichen auftretenden Unsicherheiten und Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen oder auch Unwohlsein. Des Weiteren werden wir täglich Yoga praktizieren und wandern. Der Vorteil aus der Kombination von Bewegung und Fasten besteht darin, dass der Körper nicht nur an Gewicht verliert, sondern auch weiterhin gezielt daran gearbeitet wird, Muskulatur zu erhalten und aufzubauen. Mit Hilfe von Meditation lernst du dich zu entspannen und sowie Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden. Das Seminarhaus Oberlethe liegt zudem an einem erholsamen Badesee, der zum Schwimmen einlädt oder auch zum entspannten Verweilen, um die Seele baumeln zu lassen. Optional kannst du in den freien Zeiten Yoga-Personal-Trainings, Yoga-Thai-Massagen und klassische Entspannungsmassagen während deiner freien Zeiten buchen, diese bieten eine wundervolle Hilfe auf dem Weg zur Entlastung deines Körpers. Anke verknüpft bei dieser Reise theoretisches Wissen rund um Stress mit der wohltuenden und befreienden Bewegung des Vinyasa-Yogas, heilsamer Achtsamkeit im Sein und reinigendem Fasten für Körper, Geist und Seele.

FÜR WEN IST DIESE REISE GEDACHT?

Diese Reise eignet sich für Menschen, die noch nie gefastet haben und das heilsame Fasten kennenlernen möchten. Sie eignet sich für Menschen, die ganzheitlich etwas für sich tun möchten, durch Fasten, Yoga und Meditation und sie ist eine Bereicherung für Menschen, die gerne abnehmen möchten. Bei der Bewältigung von bestimmten Krankheiten oder auch Nachwirkung dieser kann diese Reise eine Unterstützung bieten, beispielsweise bei entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma, neurologischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder bei der Krebsnachsorge wie nach den Folgeerscheinungen einer Chemotherapie. Auch in Zusammenhang mit legalen Alltagsdrogen wie Nikotin und Alkohol sowie auch bei der verstärkten Einnahme von Arzneimitteln, wie ein regelmäßiger Gebrauch frei verkäuflicher Schmerzmittel kann eine Fastenkur einen nachhaltigen Beitrag liefern. Aber auch für alle Menschen, die mehr über das Thema Fasten erfahren möchten.

VON WEM WIRST DU BEGLEITET?
Anke Stadler ist Inhaberin von Studio Yogaflow Münster, Yogalehrerin mit vielen Weiterbildungen und mit jahrelanger Erfahrung im Unterrichten und Ausbilden sowie ausgebildete Fastenberaterin nach Rüdiger Dahlke. Anke wird bei dieser Reise durch Martina Fischer unterstützt – Martina bringt selbst lange Fastenerfahrung mit und ist die Yin-Yoga-Königin bei uns im Studio.

Tagesablauf:

1. Anreisetag/Entlastungstag:
(nur leichte Kost/Suppe am Anreisetag )
17:00 - 20:00 Ankommen und Kennenlernen

2.-6. Tag:
08:00 - 08:30 Spaziergang in Stille
08:30 - 09:00 Wasser und Tee
09:30 - 11:30 Yoga Einheit
12:00 - 13:00 Suppe und Fastengespräch
13:00 - 16:30 Freizeit
16:30 - 18:00 Yoga Einheit
18:30 - 19:00 Tee, Wasser und Fastengespräch
Ab 19:30 Freizeit oder gestaltetes Angebot

Abreisetag:
08:00 - 08:30 Spaziergang in Stille
09:00 - 10:00 Apfelbrechen bzw. Fastenbrechen
10:00 - 11:00 Abschlussrunde

WAS IST MITZUBRINGEN:
Wärmflasche, Einlaufgerät (wer mag), feste, warme Schuhe, warme Kleidung, Yogakleidung, was zum lesen, Yogamatte, Bolster, Kissen, 2x Blöcke, Gurt, Musikinstrument (optional), Trinkflasche

HOTEL & UMGEBUNG
Der Hof Oberlethe bei Oldenburg – Ein Platz für Retreats, Heilfasten, Seminare und Tagungen, und alles, was Leben heilsam berührt, erheitert und in die Stille führt. Der ehemalige ’Hojes Hof’ mit Gestüt wird seit 1986 als Seminarhaus genutzt. Es entstand ein weitläufiges Gelände mit Zengärten, Teich und See - eine Mischung aus Großzügigkeit und natürlichem Charme. Das reetgedeckte Haus ist nach und nach modernisiert und erweitert worden, ohne seine Ursprünglichkeit zu verlieren. Gemütliche Aufenthaltsräume z.T. mit Kamin, Sauna, Wintergarten, überdachte Terrassen bis hin zu Kickertisch laden ein zu Müßiggang. So gibt es verschiedene Bereiche um zusammenzusitzen, auf dem Gelände spazieren zu gehen, allein zu verweilen oder mit mehreren auszuhängen. Mehr Infos findest du auf der Website vom Hof Oberlethe.

PREIS & ANMELDUNG

Die Anmeldung erfolgt über unsere Mitgliederverwaltung Eversports, dorthin gelangst du über den Link „Jetzt Buchen“ unten oder du meldest dich direkt bei uns im Studio an. Mit der Zahlung der Seminarkosten an uns ist dein Platz gesichert. In diesen Preisen sind keine Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Die Unterkunft buchst Du direkt beim Hof Oberlethe, dort findest Du verschiedene Möglichkeiten (von der Anreise mit dem Camper bis zum Einzelzimmer mit Bad) und auch die Preise. Der Preis setzt sich aus den Kosten für die Unterkunft und den Reiseleiterkosten zusammen.

SEMINARKOSTEN
Early Bird bis 26.11.23 // 269 Euro pro Person
Regulär // 299 Euro pro Person
Bei Buchung zu zweit // 20 Euro Rabatt pro Person

KOSTEN UNTERKUNFT 
Die Unterkunft wird selbstständig beim Hof Oberlethe gebucht, dort ist ein Kontingent an Zimmern für euch verfügbar. Damit du das Zimmer bekommst, was du möchtest, buche bitte rechtzeitig. Zelte & Wohnwagen sind genauso willkommen wie die Buchung eines Einzel- oder Doppelzimmers.Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung liegen zwischen 320 und 440 Euro* für die ganze Woche (je nach Unterbringung).
Die Unterbringungskosten werden bei der Anreise bezahlt.
*(Ermäßigung nach Absprache)

Wir freuen uns auf Dich,
Anke, Martina & das Team
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Stornobedingungen
Bei schriftlicher Stornierung bis zu 150 Tage vor Reise-Beginn erstatten wir 100 Prozent des gezahlten Beitrags.
Bis zu 120 Tage vorher werden dir 70% erstattet.
Bis zu 60 Tage vorher 50%.
Bis zu 30 Tage vorher 30%.
Bis zu 14 Tage vorher 20%.

Innerhalb der letzten 14 Tage vor Reise-Beginn ist eine Rückerstattung des Betrages ausnahmslos ausgeschlossen.

Es ist möglich, eine Ersatzperson für deinen Platz einzusetzen. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für Ersatz und Erstattung deiner Kosten.

Zudem empfiehlt es sich über eine Reiserücktrittsversicherung nachzudenken. Speziell in Zeiten von Corona werden darüber hinaus spezifisch Corona-Versicherungen angeboten, die im Fall einer spontanen Erkrankung die Kosten rückerstatten. Beim ADAC gibt es solche Versicherungen beispielsweise schon ab 3,39 Euro pro Monat.

Für weitere Informationen melde Dich bitte telefonisch oder per E-Mail bei uns im Studio.

Haftung
Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Yogawochenendes durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt werden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.
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