Anfängerworkshops

 
So | 04. Dez 2022
-------------
13.30 – 16 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Marianeli
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 20.11.2022: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 08. Jan 2023
-------------
13.30 – 16 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Marianeli
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 25.12.2022: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 


Masterclasses

 
Sa | 03. Dez 2022
-------------
8 - 09.30 Uhr

Masterclass "Energy"

online & im Studio // mit Frank Schuler – Lord Vishnus Couch Köln
Prana, pure Lebenskraft und Lebensfreude, ist die Energie, die wir im Yoga suchen, um die Kraft zu finden, die uns durch ein erfülltes und intensives Leben führt.

Das betrifft unsren Körper ebenso wie unser Herz und unseren willen. In einer dynamischen und herausfordernden Yoga Klasse üben wir Techniken und Asanas, die den Fluss dieser Urenergy fördern, in uns selbst finden läßt und uns über uns hinauswachsen läßt.

Voraussetzungen: Etwas Erfahrung im dynamischen (Vinyasa-) Yoga und Lust, ein wenig zu schwitzen.

Über Frank: Frank Schuler ist Co-Director von Lord Vishnus Couch und organisiert mit Nicole Bongartz die vier Kölner Yoga-Studios, die alljährliche Yoga- Conference Germany und zahlreiche weitere Projekte wie Yogareisen, Events und Workshops. Als zertifizierter Yogalehrer IYA gestaltet Frank seinen Unterricht mit Tiefe und Humor. Genauigkeit und Sicherheit in Ausrichtung und Didaktik zeichnen seine Klassen ebenso aus wie die Liebe zum dynamisch-gefühlvollen Vinyasa-Flow. Frank ist Ausbilder der zahlreichen Teacher Trainees von Lord Vishnus Couch und darüber hinaus Gastdozent vieler Yoga Ausbildungen in Deutschland und häufig Gast mit intensiven Workshops. Seit vielen Jahren ist er Schüler von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Veröffentlichungen von Frank zu den Themen Yoga-Philosophie und – Sequencing erschienen in den Fachzeitschriften Yoga Aktuell und Yoga Journal, Yoga Klassen auf DVD und im Internet bei Yoga Easy.

Für Membershipinhaber: 14 Euro
Für externe Yogis: 27 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 04. Dez 2022
-------------
8 - 09.30 Uhr

Masterclass "Awareness"

online & im Studio // mit Frank Schuler – Lord Vishnus Couch Köln
Bewußtsein und Aufmerksamkeit in allen Lebenssituationen zu finden ist die tiefere Erfahrung, die Yoga bringen kann und uns negative Glaubensgrundsätze in uns auflösen läßt.

Oft braucht es besonderen Mut, sich von unbewußten und ungesunden Gewohnheiten zu lösen. In einer sanften fliessenden Yoga Klasse üben wir tifere Techniken, zu erhöhtem Körper- und Atembewußtsein zu finden und teilen Momente der gemeinsamen Meditation.

Voraussetzungen: keine

Über Frank: Frank Schuler ist Co-Director von Lord Vishnus Couch und organisiert mit Nicole Bongartz die vier Kölner Yoga-Studios, die alljährliche Yoga- Conference Germany und zahlreiche weitere Projekte wie Yogareisen, Events und Workshops. Als zertifizierter Yogalehrer IYA gestaltet Frank seinen Unterricht mit Tiefe und Humor. Genauigkeit und Sicherheit in Ausrichtung und Didaktik zeichnen seine Klassen ebenso aus wie die Liebe zum dynamisch-gefühlvollen Vinyasa-Flow. Frank ist Ausbilder der zahlreichen Teacher Trainees von Lord Vishnus Couch und darüber hinaus Gastdozent vieler Yoga Ausbildungen in Deutschland und häufig Gast mit intensiven Workshops. Seit vielen Jahren ist er Schüler von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Veröffentlichungen von Frank zu den Themen Yoga-Philosophie und – Sequencing erschienen in den Fachzeitschriften Yoga Aktuell und Yoga Journal, Yoga Klassen auf DVD und im Internet bei Yoga Easy.

Für Membershipinhaber: 14 Euro
Für externe Yogis: 27 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 07. Jan 2023
-------------
08.00 - 10:30 Uhr

Masterclass mit Meditation

online & im Studio // mit Marianeli
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen? In dieser Masterclass geht es darum Dich in Deiner Yogapraxis zu unterstützen.

Anke und Melli werden eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine herausfordernde Yogakursstunde haben, unterrichten.

Sie starten um 8:00 Uhr mit einer Meditation. Du kannst teilnehmen oder um 8:45 Uhr zur Masterclass dazu kommen. Sie werden auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden und verrückten Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Spirituelle Themen, wie der achtgliedrige Asthanga Margapfad von Patanjali werden mit einfließen.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.

Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Für Membershipinhaber: 9 Euro
Für externe Yogis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 08. Jan 2023
-------------
08.00 - 10:30 Uhr

Masterclass mit Meditation

online & im Studio // mit Anke
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen? In dieser Masterclass geht es darum Dich in Deiner Yogapraxis zu unterstützen.

Anke und Melli werden eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine herausfordernde Yogakursstunde haben, unterrichten.

Sie starten um 8:00 Uhr mit einer Meditation. Du kannst teilnehmen oder um 8:45 Uhr zur Masterclass dazu kommen. Sie werden auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden und verrückten Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Spirituelle Themen, wie der achtgliedrige Asthanga Margapfad von Patanjali werden mit einfließen.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.

Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Für Membershipinhaber: 9 Euro
Für externe Yogis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 21. Jan 2023
-------------
08.00 - 10:30 Uhr

Masterclass mit Meditation

online & im Studio // mit Anke & Melanie
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen? In dieser Masterclass geht es darum Dich in Deiner Yogapraxis zu unterstützen.

Anke und Melli werden eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine herausfordernde Yogakursstunde haben, unterrichten.

Sie starten um 8:00 Uhr mit einer Meditation. Du kannst teilnehmen oder um 8:45 Uhr zur Masterclass dazu kommen. Sie werden auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden und verrückten Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Spirituelle Themen, wie der achtgliedrige Asthanga Margapfad von Patanjali werden mit einfließen.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.

Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Für Membershipinhaber: 9 Euro
Für externe Yogis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 22. Jan 2023
-------------
14.00 - 15:45 Uhr

Masterclass mit Meditation

online & im Studio // mit Anke & Melanie
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen? In dieser Masterclass geht es darum Dich in Deiner Yogapraxis zu unterstützen.

Anke und Melli werden eine Masterclass für Yogalehrer, Yogalehrer in Ausbildung und Yogis, die Lust auf eine herausfordernde Yogakursstunde haben, unterrichten.

Sie starten um 8:00 Uhr mit einer Meditation. Du kannst teilnehmen oder um 8:45 Uhr zur Masterclass dazu kommen. Sie werden auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden und verrückten Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Spirituelle Themen, wie der achtgliedrige Asthanga Margapfad von Patanjali werden mit einfließen.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.

Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Für Membershipinhaber: 9 Euro
Für externe Yogis: 24 Euro
Teilnehmer des Infotags der YLA 2023/24: 0 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 


Themenworkshops

 
23. Dez 2022
-------------
17 – 19 Uhr

Weihnachtsspecial – Das Licht in dir

im Studio // mit Nadja
Ishvara pranidhana - Hingabe an das Göttliche (in dir): Ehre den göttlichen Funken in dir und allem Lebendigen. Mit Elementen des Bhakti Yoga (Yoga der Liebe und Hingabe) praktizierst du die Liebe zu und Versenkung in das Göttliche. Meditation, Rituale und Mantren helfen dir, dich mit dir selbst und der alles umgebenden Kraft zu verbinden, die uns eint.

In deiner ruhigen und sanften Körperpraxis - dem Vinyasa Stil folgend - fügst du deine Positionen zu einem sinnvollen Ganzen zusammen. In der fließenden Verbindung von Atmung und Bewegung entsteht ein meditativer, hingebungsvoller Flow. Alles ist miteinander verknüpft und fließt. Eine Praxis, die den Körper erfasst und den Geist in Stille versetzt. Musik und Mantren unterstützen und leiten deine Praxis.

In Paar- und Gruppenübungen verbindest du dich mit anderen und gibst dich hin. Stützen und Gestütztwerden. Halten und Gehaltenwerden. Berieseln und Berieselnlassen. Geben und Nehmen. Herz an Herz erfährst du dich selbst im anderen Sein.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Für Yogaflow Abo-Inhaber: 12 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
25. Dez 2022
-------------
18 – 19.30 Uhr

Weihnachtsspecial – Besinn dich

im Studio & online // mit Anke
Weihnachten kann eine echte Herausforderung für Körper und Geist sein: Der vorweihnachtliche Stress und das übliche Tohuwabohu zwischen den vielen Begegnungen an den Festtagen können einen leicht aus der Mitte bringen. Umso wichtiger ist hiernach die Besinnung auf dich, auf deinen Körper und deinen Geist.

Der Einstieg in unser Weihnachtsspecial bildet eine Za-Zen-Meditation, in der du die Möglichkeit hast, dich in tiefe Ruhe zu versetzen und dich für die Stille zu öffnen.

Eine spezielle Yogastunde, deren Fokus auf der inneren Besinnung liegt: Dich erwarten vor allem Vorbeugen, die dir dabei helfen, deine innere Einkehr zu finden und dich für die kommende Zeit zu sammeln.

Anke begleitet dich und jede*r ist herzlich willkommen!

Für Yogaflow Abo-Inhaber: 9 Euro
Regulärer Preis: 22 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
26. Dez 2022
-------------
10 – 13 Uhr

Weihnachtsworkshop – Yin & Faszien

im Studio // mit Martina
Unsere Faszien sind ein Teil unsers Bindegewebes, der sich wie ein Spinnennetz durch unseren Körper zieht und alles miteinander verbindet.
Neben den Muskeln, Sehnen und Bändern ist es wichtig, dass wir unseren Faszien die entsprechende Aufmerksamkeit schenken; denn verklebte Faszien führen zu weniger Flexibilität und im schlimmsten Fall, zu chronischen Schmerzen.

Durch unsere Faszien fliesst auch unsere Energie, unser Prana oder auch CHI (Traditionelle Chinesische Medizin). Energie sollte frei fliessen und ihr gesamtes Potential zu entfalten.

Yin Yoga hilft uns dabei unsere Faszien im ganzen Körper zu dehnen, unser Yin zu stärken und unsere Energie fliessen zu lassen.
Durch gezieltes Loslassen in den verschiedenen Haltungen (Asanas), die wir bis zu 10 Minuten halten, schenken wir unseren Faszien-Ketten und Meridianen gezielt Aufmerksamkeit und verschieben dabei unsere Grenzen; im körperlichen Sinne durch das dehnen des Faszien-Gewebes, aber auch im spirituellen Sinne durch das Ausdehnen unseres Geistes.

In diesem Workshop schauen uns die Funktion der Faszien genauer an und die Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist.
In der Praxis verbinden wir Yin Yoga Positionen mit der Aktivierung der Faszien durch Dehnen und Federn sowie mit dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder -bällen.

Early Bird bis 12.10.2022: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
31. Dez 2022
-------------
12 – 14 Uhr

Silvesterspecial – „Wrap dich frei & twist it out!“

im Studio & online // mit Anke
Das neue Jahr steht an: Wir machen uns frei, wir machen uns frisch! Damit der Neubeginn im nächsten Jahr gelingen kann, bedarf es einer Phase des Rückzugs und der Besinnung auf das Wesentliche.

So können wir uns Jahr um Jahr in stetig wachsenden Kreisen entfalten mit der Kraft der Dankbarkeit für das, was war und der Kraft der Annahme, dass alles seine Zeit hat. Indem wir alles da sein lassen, können wir es sein lassen und unsere Fahrt ohne überflüssigen Ballast fortsetzen. Um das Neue willkommen zu heißen, braucht es auch Platz: Ein Glas kann nur gefüllt werden, wenn es leer ist.

In diesem Workshop wringen wir Geist & Körper aus: Alte Gedanken und Themen, die sich in unserer Physis verspannt haben, dürfen hier gelöst werden.

Wir beschreiten neue Wege, und lenken den Blick auf das Neue: Losgelöst und beherzt gehen wir in die Richtung von neuen Energien, neuen Wünschen und Zielen.

Diese spezielle Yogastunde ist gefüllt mit leichten und herausfordernden Asanas, die dich wecken und bekräftigen. Mit herzöffnenden Übungen drehen wir uns auf, um Raum für Kreation zu schaffen. Dich erwarten viele Partnerübungen - und das alles mit Twist! Hier drehen wir Körper und Geist und wir wringen das aus, was uns nicht mehr guttut.

Wir schaffen Raum in uns, um gereinigt vom Alten in das neue Jahr zu starten.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten - bei diesem Workshop ist jede*r willkommen!

Für Yogaflow Abo-Inhaber: 12 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
01. Jan 2023
-------------
14 – 17 Uhr

Qi Gong – Workshop

im Studio & online // mit Levente Knobloch
Einblick in die 5 Wandlungsphasen Wasser-Qi Gong: Der Winter ist die Zeit der Einkehr, der Besinnung und des sich Sammelns, so auch in der chinesischen Lehre der fünf Wandlungsphasen (auch fünf Elemente). Das Wasser steht für den Winter, die Stille und das Sanfte.

In diesem Workshop mit Levente lernst Du, mit weichen Übungen die Qualität des Wassers in deinem Körper ganz neu zu entdecken. Dabei Du erhältst einen Einblick in das traditionelle Qi-Gong.

Die Übungen verbinden fließende Bewegungen mit Meditationen. Im Mittelpunk stehen dabei die Nieren als innere Organe und die Ohren als Sinnesorgane. In den Nieren liegen nach chinesischer Auffassung die wichtigsten Lebensreserven, die materielle Essenz unseres physischen Körpers. Diese gilt es zu nähren und wahren.

Gerade in den Industrieländern leiden viele Menschen an Stress, Reizüberflutung und besonders in Krisenzeiten an verschiedenen Ängsten. Die psychosomatische Folge sind häufig Rückenschmerzen. In der Philosophie von Yin und Yang hat alles eine Licht und eine Schattenseite. Im Wasserelement steht die Weisheit, der Angst gegenüber; der Fluss, der Starre.

In diesem Workshop stärken wir unser Nieren-Qi (Prana) und nähren so unsere innere Ruhe, damit die Weisheit überwiegt und wir im Frühling in der Wandlungsphase Holz wieder kreativ und agil aus dem Vollen schöpfen zu können.

Die Übungen überzeugen durch ihre Einfachheit in der Ausführung und ihrer hohen Wirksamkeit. Also überzeugt euch selber und macht mit.

Bis dahin, Namasté Levente

Early Bird bis 18. Dezember 2022: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
15. Jan 2023
-------------
13 – 16 Uhr

Lad dich auf - frei und fließend durch die Chakren

im Studio // mit Lydia Hernandez
Die sieben Chakren sind deine Energiezentren. Sie verlaufen entlang der Wirbelsäule und stehen jeweils mit bestimmten Themen und Beziehungsmustern in Verbindung.

In einer Meditation werden wir jedes einzelne Chakra ansprechen und Blockaden aufdecken, sodass deine Energie wieder frei fließen kann. Hier lösen wir uns von alten Glaubenssätzen, die wir über die Jahre in den jeweiligen Chakren verankert haben. Wir setzen sie frei - und laden neue Glaubenssätze ein, damit sie uns in unserem Dasein bestärken.

Doch nicht nur auf geistiger Ebene machen wir Platz: Zu jedem Chakra gehören energetisch passend aufgebaute Asanas, die uns dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen, damit die Energie durch den ganzen Körper zirkulieren kann. Erlebe einen Yogaflow, der der Chronologie deiner Chakren folgt.

Lydia Hernandez führt dich mit abgestimmten Mantren und ihrer tragenden Stimme durch deine Chakren. Dabei begleitet sie dich mit dem Harmonium: einem Instrument, das mit seiner Energie deinen Körper durchdringt. Es ist sehr wichtig, dass du vor Ort im Studio mit dabei bist, da du nur so die volle Wirkung der Klänge im Raum wahrnehmen kannst und sich festsitzende Blockaden lösen können.

Sei dabei, wenn du schon Yogaerfahrung hast und mit den Chakren bekannt bist.

Early Bird bis 01. Januar 2023: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 08. Jan 2023
-------------
14 – 16 Uhr

Workshop "Yoga mit deinem Personal Trainer"

im Studio // mit Anke & den Azubis der Yogalehrerausbildung
In diesem Workshop geht es darum, dass Du eine Person (einen YogalehrerIn aus der Ausbildung) für diese zwei Stunden an Deiner Seite hast.

Der Yogalehrer wird Dich über die zwei Stunden mit Hands On/Adjustments begleiten. Hands On/Adjusten bedeutet in diesem Falle, dass die / der Yogalehrende Dich in Deiner Ausrichtung aktiv unterstützt und Dir hilft, Deinen Körper in den Asanas besser zu verstehen.

Anke Stadler wird diese zweistündige Yogaklasse unterrichten und zwischendurch gibt es Zeiten zum Austausch zwischen Lehrer und Schüler. Hierbei wirst Du neue Einblicke in Deine Yogapraxis bekommen. Lass Dir dieses Erlebnis nicht entgehen! Hier kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen. Die Yogaklasse ist für alle geeignet, die seit ca. einem Monat bei uns Yoga praktizieren. Willkommen sind alle, die ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten.

Early Bird Preis bis 18. Dezember 2022: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 29. Jan 2023
-------------
10 - 12 Uhr

Rückbeugen leicht gemacht

im Studio // mit Ania Tippkemper
In diesem Workshop lernst Du schrittweise den sicheren Aufbau von einfachen bis
fortgeschrittenen Rückbeugen Positionen. Der Fokus des Workshops liegt darin, die
Vorderseite unseres Körpers zu öffnen und das Energiezentrum des Herzens zu sti-
mulieren.

Du lernst die Rückbeugen anatomisch zu verstehen und wirst dich danach
sicherer in deiner eigenen Praxis fühlen und auch mehr Vertrauen haben.
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, denn fast jeder Körper kann und sollte
Rückbeugen üben, egal wie alt oder unbeweglich er ist.

Early Bird bis 15.01.2023: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro

________
Mehr zu Ania erfährst Du bei Instagram:  @ania_75
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 29. Jan 2023
-------------
13.30 - 15.30 Uhr

Der Weg zum Split

im Studio // mit Ania Tippkemper
In diesem Workshop lernen wir Grenzen kennen und die Wege, um diese zu erweitern.
Euch erwarten wunderbare, fließende Sequenzen, Mobilitätarbeit und Stretch-Einhei-
ten, die Euch Stück für Stück dem Spagat näherbringen sollen. Und wer weiß, vielleicht
überrascht Euch Euer eigner Körper mit einem schönen Split am Ende des Workshops!

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet.

Early Bird bis 15.01.2023: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro


__________
Mehr zu Ania erfährst Du bei Instagram: @ania_75
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Fr | 07. Apr 2023
-------------
14 – 19 Uhr

Shantibari – Meditation mit Seil

im Studio / mit Patrick Herrmann
Ein Workshop, der dir einen Einblick in eine ganz andere Art der Meditation gibt. ’Shantibari’- Zusammengesetzt aus Shibari, der aus Japan stammenden Kunst des Fesselns, und Shanti (Sanskrit: Zufriedenheit, Ruhe, Erfüllung).

Das Seil öffnet einen Zugang zu dir selbst. Ich zeige dir mit diesem Medium einen anderen Weg loszulassen, bei dir zu sein, dir selbst oder einem anderen Menschen zu vertrauen, den Raum zu halten und Sicherheit zu geben.
Du lernst zu berühren, mit Nähe und Distanz zu spielen, einen fremden Körper zu berühren und dich meditativ mit einer anderen Seele zu verbinden.
Komm gerne in gemütlicher Kleidung und bring dir kuschelige Socken mit, Decken sind reichlich vorhanden.
Ich freue mich, mit dir meine Art der Meditation im Yogaflow-Münster teilen zu dürfen.

Namastè,
Patrick

EINZELTICKET
Komm allein. :)
Early Bird Preis bis 24. März 2023: 54 Euro
Regulärer Preis: 59 Euro

PARTNERTICKET
Kommt zu zweit. :)
Early Bird Preis bis 24. März 2023: 98 Euro
Regulärer Preis: 108 Euro


–––––

Fotocredit: medienmaloche.de | @medienmalocher (Instagram)
Copyright: Ligaya Festivalretreat | @ligaya_festivalretreat_ (Instagram)
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Fr | 28. Apr 2023
-------------
18 – 21 Uhr

Natürlich Frau – Zyklus & Periode

im Studio / mit Nicole & Anke
Unterstütze deine Weiblichkeit - Für mehr Leichtigkeit und Annahme. So individuell wie jede Frau ist, so unterschiedlich zeigt sich auch ihr weiblicher Zyklus. Die aktuelle Lebensphase und Lebensumstände, in der wir uns gerade befinden, Medikamente oder Belastungen etc. können unseren Zyklus beeinflussen. Während ein Teil überhaupt keine oder kaum Beschwerden hat, ist die Zeit vor oder während der Regelblutung für zahlreiche Frauen eine sich monatlich regelmäßig wiederholende Qual.

In der Zeit deiner Periode gehen wir die Dinge langsamer an. Wir brauchen eine Pause, wir brauchen Raum für einen Rückzug, da auf körperlicher Ebene viel passiert und die Energie nach innen gerichtet ist. Der Zugang zu deinem intuitiven Wissen (deinem Bauchgefühl) ist in dieser Zeit besonders ausgeprägt. Alles, was wir in unserem letzten Zyklus erlebt und gefühlt haben, wird nun integriert und verarbeitet. Wir dürfen sanft und achtsam mit uns sein, denn je tiefer wir in unseren inneren Winter abtauchen, desto gestärkter und aufgeladener können wir dem kommenden Zyklus begegnen.

In diesem Workshop bekommst du hilfreiche Informationen und Tipps, wie du mit Beschwerden während deinem Zyklus natürlich umgehen kannst. Wir zeigen dir, welche Alternativen es zur Verhütung im Gegensatz zu Pille & Co gibt und wie du anhand deines Körpers deine fruchtbaren Phasen bestimmen kannst. Lerne nachhaltige Formen von Tampons und Binden kennen und unterstütze so die Prozesse deines Körpers auf wundersame Weise.

Mit der Yogapraxis und -philosophie als Wegweiser zeigen wir dir, wie du deinen natürlichen Flow fördern, dir mehr Ruhe und Entspannung während deiner Periode holen oder Körper und Geist beleben und erfrischen kannst. Erfahre, wie der Atem unseren inneren Heiler darstellt und wie du mithilfe einer yogischen Ernährung Beschwerden und Probleme linderst.

Early Bird Preis bis 14. April 2023: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro
Mehr erfahren
 
Sa | 29. Apr 2023
-------------
13.30 – 16 Uhr

Natürlich Frau – Der Beckenboden

im Studio & online / mit Melanie & Anke
Unser Beckenboden, dieses bekannte und doch irgendwie unbekannte Körperteil. Ein Körperteil, das wir täglich benutzen, das aber oftmals gar nicht genügend beachtet, vielleicht sogar im Alltag auch vernachlässigt wird, das teilweise bei dem ein oder anderen auch Scham auslöst. Ein Körperteil, mit dem sich die meisten erst beschäftigen, wenn man Probleme mit diesem hat

Ein Teil unseres Körpers, das wir täglich nutzen und doch fast gar nichts darüber wissen. Kein Wunder, dass wir ihn in unserem Alltag nicht wirklich beachten.

Wenn wir Problem mit ihm haben, löst er häufig Scham und Unbehagen aus. Dabei ist eine gute Beckenbodenmuskulatur, die gut trainiert ist, so wichtig: Sie verbessert unsere Haltung und entlastet zudem die Rückenmuskulatur.
Damit das klappt, trainieren wir ihn ganz bewusst in unserem Beckenboden-Workshop: Wir lernen unseren Beckenboden in seinem anatomischen Aufbau und seine Aufgaben kennen. Wir aktivieren ihn und lernen ihn zu entspannen, so dass wir unseren Beckenboden bewusst und achtsam einsetzen können.
Dieser Workshop ist für jede Frau: Egal wie alt Du bist, ob Du gerade einen Kinderwunsch hast oder Du bereits Mama geworden bist. Dieser Workshop ist für alle, die sich ihrem vernachlässigten Beckenboden liebevoll annähern möchten, um ihn fit und gesund zu halten.

Melanie und Anke führen dich durch diese einfühlsame Zeit und öffnen den Raum für Austausch, gegenseitiges Halten und Verstehen. Als Physiotherapeutin und ausgebildete Prä- und Postnatalyogalehrerin nimmt dich Melanie mit auf eine Reise zu mehr Verständnis deines Selbst.

Early Bird Preis bis 14. April 2023: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 29. Apr 2023
-------------
9.30 – 12.30 Uhr

Natürlich Frau – Die Wechseljahre

im Studio & online / mit Martina & Anke
Dein Körper verändert sich und stellt sich neu ein: Es kommt zu einer hormonellen Umstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase. Wann sie beginnt und aufhört, ist bei jeder Frau verschieden. Die Funktion der Eierstöcke lässt nach, der Östrogenspiegel sinkt und die Hormonproduktion im Gehirn verändert sich.

Da sich der Organismus nicht so schnell an die veränderten Gegebenheiten anpassen kann, treten häufig körperliche und seelische Beschwerden auf. Das vegetative Nervensystem reagiert auf den Östrogenrückgang mit einer erhöhten Erregbarkeit, der sich auf die Körperfunktionen der Atmung, Verdauung, dem Stoffwechsel, Blutdruck, Wärme- und Wasserhaushalt auswirken kann. Es kann zu Reaktionen wie Hitzewallungen, Schwitzen und Schwindel oder zu Schlaflosigkeit, Nervosität und verminderter Leistungsfähigkeit kommen. Diese Beschwerden können unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Wie kann ich diesem neuen Lebensabschnitt mit Achtsamkeit und Gelassenheit entgegentreten?

In diesem Workshop bekommst du hilfreiche Informationen und Tipps, wie du mit dieser Umstellung natürlich umgehen kannst. Wir zeigen dir, welche Alternativmethoden es im Gegensatz zum klassischen Weg der Medizin gibt und wie du gelassen durch diese wechselhafte Zeit fließen kannst.

Mit der Yogapraxis und -philosophie als Wegweiser zeigen wir dir, wie du körperliche Disharmonien ausgleichen, dir mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag holen oder Körper und Geist beleben und erfrischen kannst. Erfahre, wie der Atem unseren inneren Heiler darstellt und wie du mithilfe einer yogischen Ernährung Beschwerden und Probleme linderst.

Martina und Anke führen dich durch diese einfühlsame Zeit und öffnen den Raum für Austausch, gegenseitiges Halten und Verstehen. Als ausgebildete Prä- und Postnatalyogalehrerin nimmt dich Martina mit auf eine Reise zu mehr Verständnis deines Selbst.

Early Bird Preis bis 15. April 2023: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 30. Apr 2023
-------------
9.30 – 12.30 Uhr

Natürlich Frau – Die Schwangerschaft

im Studio & online / mit Silka & Anke
Die Schwangerschaft ist eine gute Zeit, um nach Innen zu kehren, da wir die Welt viel sensibler wahrnehmen als zuvor. Wir können mehr spüren, was uns gut tut. Diese Achtsamkeit spielt eine wichtige Rolle, da wir als werdende Mütter nicht nur für den eigenen Körper sorgen, sondern für ein weiteres zartes Wesen.

In der Schwangerschaft kommt es zu vielen Veränderungen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene, die sich auf den ersten Blick einschränkend anfühlen können. Die Hormonausschüttung wird gesteigert, die Organe stellen sich auf die Versorgung und das Wachstum des Kindes ein. All diese Vorgänge gehen nicht unbemerkt vonstatten und der Körper reagiert mit verschiedenen kleineren und größeren Beschwerden wie Übelkeit, dauernde Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen oder Essensgelüste. Manche spüren die körperliche Umstellung mehr, andere weniger.

In diesem Workshop bekommst du hilfreiche Informationen und Tipps, wie du auf natürliche Art und Weise mit diesen körperlichen Veränderungen umgehen kannst. Wir zeigen dir, welche Alternativmethoden es im Gegensatz zum klassischen Weg der Medizin gibt und wie du gelassen durch diese wechselhafte Zeit fließen kannst.

Mit der Yogapraxis und -philosophie als Wegweiser zeigen wir dir, wie du typische Beschwerden während der Schwangerschaft mildern und dir mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag holen kannst. Erfahre, wie der Atem unseren inneren Heiler darstellt und wie du mithilfe einer yogischen Ernährung Beschwerden und Probleme linderst.

Silka und Anke führen dich durch diese einfühlsame Zeit und öffnen den Raum für Austausch, gegenseitiges Halten und Verstehen. Als ausgebildete Prä- und Postnatalyogalehrerin nimmt dich Silka mit auf eine Reise zu mehr Verständnis deines Selbst.

Early Bird Preis bis 16. April 2023: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 


Familien & Kinder

 
Mi | 09. Nov – 14. Dez 2022
-------------
16.30 – 17.30 Uhr

Yoga for Kids // 6x im November/Dezember

im Studio // mit Shanti
Wir starten in eine weitere Runde Kids Yoga (6x mittwochs) – "Brüllen wie ein Löwe, stark sein wie ein Elefant, verrückt bewegen wie ein Affe und schleichen wie eine Schlange."

Kinderyoga regt die Phantasie an, tut dem Körper und der Seele gut. In diesem Kurs wird den Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht.

Hier durch lernen Kinder den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Kinder entwickeln ein Gespür für ihren eigenen Körper und der Gleichgewichtssinn wird geschult. Die Konzentration und Aufmerksamkeit wird gefördert. Ganz nebenbei wird das Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Und so können die Kids gestärkt und konzentriert wieder in den Alltag starten!

Seid dabei! Für alle Kids zwischen 4 und 7 Jahren.

Für alle Eltern, die Yogaflow noch nicht kennen: Nutzt den Schulter/Nackenkurs, der zur gleichen Zeit läuft, um dir in einer kostenlosen Probestunde selber etwas Gutes zu gönnen. Für alle, die schonmal eine Probestunde hatten, gibt es die 6er Karte Nacken-Schulter, mit der du 6x parallel zum Kids Yoga am Kurs teilnehmen kannst.

Preis für Kids: 44 Euro
Preis für Eltern // 6x Nacken-Schulter: 78 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 04. Dez 2022
-------------
11.30 – 12.30 Uhr

Family Yoga

im Studio // mit Marianeli
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 6 Euro
Erwachsene – 12 Euro
Familycard – 17 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
So | 08. Jan 2023
-------------
11.30 – 12.30 Uhr

Family Yoga

im Studio // mit Marianeli
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 6 Euro
Erwachsene – 12 Euro
Familycard – 17 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 


Frauen & Schwangere

 
Sa | 03. Dez 2022
-------------
13 – 16 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

im Studio & online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio: Wenn 6 Teilnehmerinnen im Studio angemeldet, sind findet der Workshop im Studio (und Online) statt. Ansonsten findet er nur Online statt, da Andrea extra aus Dortmund zu uns kommt.


Preis: 39 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 04. Feb 2023
-------------
13 – 16 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

im Studio & online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio: Wenn 6 Teilnehmerinnen im Studio angemeldet, sind findet der Workshop im Studio (und Online) statt. Ansonsten findet er nur Online statt, da Andrea extra aus Dortmund zu uns kommt.


Preis: 39 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 


Musik, Gesang & Tanz

 
Sa | 03. Dez 2022
-------------
19.30 - 21 Uhr

Mantra singen im Kerzenschein

im Studio // mit Andrea Finke
Zeit und Raum für besinnliches und freudvolles Singen: Mantren bringen Licht in die dunkle Jahreszeit. Sie tragen uns durch die vorweihnachtliche Zeit und helfen dir, Ruhe und Gelassenheit in der immer auch etwas hektischen Vorweihnachtszeit zu finden.

Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse. Andrea gibt Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.

Alle sind herzlich willkommen und eingeladen! Wir genießen gemeinsam die Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen. Melde Dich bitte an, damit wir besser planen können. Wir freuen uns auf Dich!

ÜBER ANDREA
Andrea ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. In der Yogalehrerausbildung übernimmt sie den Ausbildungspart der Stimmbildung.

Regulärer Preis: 18 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 22. Apr 2023
-------------
13:30 – 16 Uhr

Handpan-Einsteiger-Workshop

im Studio // mit Jochen Metze
Vielleicht hast du eine Handpan schon mal irgendwo gehört oder gesehen und bist von ihr fasziniert? Dann geht es dir wie mir vor einiger Zeit. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, die Handpan näher kennen zu lernen.

In meinen Workshops, die in Kleingruppen (bis max. 5 Teilnehmer) stattfinden, zeige ich Dir Anschlagstechniken, erste Rhythmen und Melodien. Mit meiner Hilfe kannst Du die Klang- und Rhythmuswelt der Handpans erkunden.

Für die Workshops und den Unterricht bekommst Du von mir ausgewählte, hochwertige Handpans (verschiedene Modelle) zur Verfügung gestellt. Du hast zudem die Möglichkeit die Handpans zu mieten oder zu kaufen.

Mehr Informationen zu mir und meinen Handpan-Workshops findest Du auf meiner Website www.handpan-muenster.de. Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Preis: 89 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 04. Feb 2023
-------------
19.30 - 21.00 Uhr

Mantra Singen

im Studio // mit Andrea Finke
Zeit und Raum für sinnliches und freudvolles Singen: Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse.

Andrea gibt Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.

Alle sind herzlich willkommen und eingeladen!

Wir genießen gemeinsam die Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen.

Wir freuen uns auf Dich!

Andrea Finke: Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. In der Yogalehrerausbildung übernimmt sie den Ausbildungspart der Stimmbildung.

Regulärer Preis: 19 Euro
Preis für Teilnehmer:innen der YLA 2022/23: 5 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 11. Feb 2023
-------------
18.30 - 20.30 Uhr

Ecstatic Dance – Ego aus & Gefühle an

im Studio // mit DJ FunkyAnky :)
Komm wie du bist. Allein oder gemeinsam - zum Tanzen, hüpfen, schütteln, wiegen. Beim Ecstatic Dance gibt es keine Vorschriften, was die Form deines Tanzes betrifft. Du darfst dich in diesem wertungsfreien Raum fühlen und deinen Körper so zu der Musik bewegen, wie es dir gefällt und gut tut. Gemeinsam schaffen wir also einen sicheren Raum auf der Tanzfläche ohne Bewertung, in dem sich jede*r durch Tanz und Bewegung frei ausdrücken kann.

Sei du selbst, finde die Verbindung zur Musik und lass dich von den Wellen der Musik durch diesen Abend tragen. Nutze den Hauptraum um ausgelassen in der Gemeinschaft zu tanzen und komme, wenn du eine Pause brauchst, in der gesonderten ’Kuschelzone’ zur Ruhe. Bring gerne deine eigene Trinkflasche, eine Decke und/oder Matte für den Ausklang mit.

Wie funktioniert Ecstatic Dance und was ist zu beachten?

Ecstatic Dance ist für alle Menschen geeignet und hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Getanzt wird in erster Linie alleine. Durch nonverbale Gesten darfst Du jedoch Mittanzende zu Partner- oder Gruppentänzen einladen. Jeder darf selbst entscheiden, ob er der Einladung folgen möchte. Hierfür gibt es ein sogenanntes Ampelsystem, welches vor Ort erläutert wird.

Ein paar wenige Richtlinien sind beim Tanzen einzuhalten. Sie sind dazu da, allen Halt und Sicherheit zu geben. Die wichtigsten Vorgaben sind: • unterschreiben, dass man bei Schaden selbst haftet • einen Beitrag zahlen oder sonst etwas zur Veranstaltung beitragen • auf der Tanzfläche nicht sprechen, keine Kameras und keine Telefone • auf sich selbst und andere achtgeben und Zusammenstöße vermeiden • nicht essen, trinken oder rauchen auf der Tanzfläche • barfuß oder in Socken tanzen • keine Drogen und keinen Alkohol

Der respektvolle, tolerante und achtsame Umgang miteinander ist ein Muss. Damit ist auch gemeint, dass Du für Dich verantwortlich bist. Wie läuft der Tanz ab?

Eine leitende Person führt die Tänzer durch die gesamte Veranstaltung. Diese setzt sich aus vier aufeinanderfolgenden Phasen zusammen. Der gesamte Ablauf wird als Einheit empfunden. Die vier Phasen werden im Folgenden kurz vorgestellt.

1. Opening/Magic Circle:
Die Gruppe wird im Sitzkreis von dem/der LeiterIn begrüßt. Die Regeln und der Ablauf werden erklärt, eine Meditation oder gemeinsames Singen angeleitet. Komm im Raum und in der Gruppe an.
2. Aufwärmphase:
In der Aufwärmphase wird ruhige Musik gespielt und die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet. Sanfte, bodennahe Bewegungen werden eingeladen. Komm bei Dir und deinem Körper an. Erde Dich. Die Aufwärmphase geht nahtlos in das Programm und den Höhepunkt über.
3. Programm:
Die Musik folgt einer sich aufbauenden Klimax, holt Dich mit ihrem Beat vom Boden auf deine Füße, lässt Dich bis in die Luft fliegen. Sie nimmt die TänzerInnen mit in die Extase bis zu einem Höhepunkt und ebbt dann sanft wieder ab, bis alle auf dem Boden liegen und nachspüren können. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen Zustand.
4. Closing Circle:
Der/die AnleiterIn bringt die TeilnehmerInnen langsam aus ihrem meditative Zustand zurück in den Raum, die Gruppe und die Umgebung. Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse dürfen nun ausgetauscht werden. (Share-back) Die Musik nimmt die TänzerInnen mit in die Extase. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen, losgelösten Zustand, der Glückshormone (Endorphine) freisetzt.

Wir freuen uns darauf, dieses besondere Erlebnis mit dir zu erleben und zu teilen. Also, komm wie du bist und tanz mit uns!

Normalpreis:  9 Euro
Abendkasse: 14 Euro
Teilnehmer der Yogalehrerausbildung 22/23: 5 Euro

Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Sa | 18. Feb 2023
-------------
19 – 22 Uhr

Kakaozeremonie – Medizin für das Herz

im Studio // mit Marianeli
An diesem Abend darfst du mit allem sein was du bist oder glaubst zu sein. An diesem Abend darfst du dich der schamanischen Heilmedizin hingeben und erfahren, wie einfach und schön Heilung sich anfühlen kann.

Wir haben gelernt uns und andere zu verurteilen, zu bewerten und in Schubladen zu stecken. Dadurch sind Mauern entstanden, riesige, meterhohe Mauern die uns daran hindern, unsere eigene Natur und die unseres Gegenübers in ihrer tatsächlichen Essenz zu sehen und zu erkennen.

Der Kakao ist der wichtigste Bestandteil von Schokolade. Aber Kakao hat noch ganz andere Fähigkeiten als nur den Gaumen zu erfreuen. Zubereitet in roher Qualität in einem starken Kakaotrunk nach Vorbild der Maya bekommt das Getränk die Kraft, während einer Kakaozeremonie das Herz und den Geist zu öffnen. Nicht umsonst nennen ihn die indigen Völker Süd und Mittelamerikas „Die Medizin für das Herz“.

Der Kakao ist eine Jahrtausend alte Heilpflanze, der uns auf unserem Heilungsweg an diesem Abend begleiten wird. Er beruhigt die Gedanken, beseitigt alle Zweifel und öffnet das Herz. Er lässt Dich ankommen im hier und jetzt, lässt Dich Deine wahre Schönheit und Präsenz spüren und zeigt Dir den Weg zur bedingungslosen Annahme und Liebe, zu Dir selbst.

Erlebe mit uns:
- das Trinken des schamanischen zeremoniellen Kakaos
- CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK sind Atemübungen, die dir dabei helfen können, die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu erhalten & zu verbessern. Die bewusste verbundene Atemarbeit bringt Klarheit und Gelassenheit, reduziert den Stress, gibt Giftstoffe frei und reguliert unser Nervensystem.
- Stärke die Verbindung mit Mutter Erde & komme im Moment an

Bitte bringe folgendes mit: Etwas zum Schreiben & einen Lieblingsstift, eine Flasche Wasser und bequeme Kleidung.
Matten, Decken etc. gibt es vor Ort.

Vorbereitung: Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Zeremonie nichts mehr, damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann.

Falls du Medikamente einnehmen musst, melde Dich bitte vorher bei uns.

Bereit loszulassen und eine Reise zu machen? Ich lade Dich ein, mich auf dieser Reise zu begleiten. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe
Marianeli

Early Bird bis 04.02.2023: 54 Euro
Preis: 59 Euro
Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
Fr | 31. Mär 2023
-------------
20 - 22 Uhr

Ecstatic Dance – Ego aus & Gefühle an

im Studio // mit DJ FunkyAnky :)
Komm wie du bist. Allein oder gemeinsam - zum Tanzen, hüpfen, schütteln, wiegen. Beim Ecstatic Dance gibt es keine Vorschriften, was die Form deines Tanzes betrifft. Du darfst dich in diesem wertungsfreien Raum fühlen und deinen Körper so zu der Musik bewegen, wie es dir gefällt und gut tut. Gemeinsam schaffen wir also einen sicheren Raum auf der Tanzfläche ohne Bewertung, in dem sich jede*r durch Tanz und Bewegung frei ausdrücken kann.

Sei du selbst, finde die Verbindung zur Musik und lass dich von den Wellen der Musik durch diesen Abend tragen. Nutze den Hauptraum um ausgelassen in der Gemeinschaft zu tanzen und komme, wenn du eine Pause brauchst, in der gesonderten ’Kuschelzone’ zur Ruhe. Bring gerne deine eigene Trinkflasche, eine Decke und/oder Matte für den Ausklang mit.

Wie funktioniert Ecstatic Dance und was ist zu beachten?

Ecstatic Dance ist für alle Menschen geeignet und hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Getanzt wird in erster Linie alleine. Durch nonverbale Gesten darfst Du jedoch Mittanzende zu Partner- oder Gruppentänzen einladen. Jeder darf selbst entscheiden, ob er der Einladung folgen möchte. Hierfür gibt es ein sogenanntes Ampelsystem, welches vor Ort erläutert wird.

Ein paar wenige Richtlinien sind beim Tanzen einzuhalten. Sie sind dazu da, allen Halt und Sicherheit zu geben. Die wichtigsten Vorgaben sind: • unterschreiben, dass man bei Schaden selbst haftet • einen Beitrag zahlen oder sonst etwas zur Veranstaltung beitragen • auf der Tanzfläche nicht sprechen, keine Kameras und keine Telefone • auf sich selbst und andere achtgeben und Zusammenstöße vermeiden • nicht essen, trinken oder rauchen auf der Tanzfläche • barfuß oder in Socken tanzen • keine Drogen und keinen Alkohol

Der respektvolle, tolerante und achtsame Umgang miteinander ist ein Muss. Damit ist auch gemeint, dass Du für Dich verantwortlich bist. Wie läuft der Tanz ab?

Eine leitende Person führt die Tänzer durch die gesamte Veranstaltung. Diese setzt sich aus vier aufeinanderfolgenden Phasen zusammen. Der gesamte Ablauf wird als Einheit empfunden. Die vier Phasen werden im Folgenden kurz vorgestellt.

1. Opening/Magic Circle:
Die Gruppe wird im Sitzkreis von dem/der LeiterIn begrüßt. Die Regeln und der Ablauf werden erklärt, eine Meditation oder gemeinsames Singen angeleitet. Komm im Raum und in der Gruppe an.
2. Aufwärmphase:
In der Aufwärmphase wird ruhige Musik gespielt und die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet. Sanfte, bodennahe Bewegungen werden eingeladen. Komm bei Dir und deinem Körper an. Erde Dich. Die Aufwärmphase geht nahtlos in das Programm und den Höhepunkt über.
3. Programm:
Die Musik folgt einer sich aufbauenden Klimax, holt Dich mit ihrem Beat vom Boden auf deine Füße, lässt Dich bis in die Luft fliegen. Sie nimmt die TänzerInnen mit in die Extase bis zu einem Höhepunkt und ebbt dann sanft wieder ab, bis alle auf dem Boden liegen und nachspüren können. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen Zustand.
4. Closing Circle:
Der/die AnleiterIn bringt die TeilnehmerInnen langsam aus ihrem meditative Zustand zurück in den Raum, die Gruppe und die Umgebung. Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse dürfen nun ausgetauscht werden. (Share-back) Die Musik nimmt die TänzerInnen mit in die Extase. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen, losgelösten Zustand, der Glückshormone (Endorphine) freisetzt.

Wir freuen uns darauf, dieses besondere Erlebnis mit dir zu erleben und zu teilen. Also, komm wie du bist und tanz mit uns!

Normalpreis:  9 Euro
Abendkasse: 14 Euro
Teilnehmer der Yogalehrerausbildung 22/23: 5 Euro

Mehr erfahren
Jetzt Buchen
 
×