Unsere Lehrer*Innen

Das alles und noch viel mehr ist für mich Yoga.

Die intensive Auseinandersetzung mit der Philosophie, der Psychologie des Yogas und der Ausrichtung der Asanas hat mich auf meinem yogischen Weg, aber auch in meinem Leben sehr inspiriert. 

Yoga lässt mein Herz schneller klopfen – manchmal aus der körperlichen Anstrengung heraus, oft jedoch wegen seiner vollkommenen und ganzheitlichen Wirkung auf meinen Körper, meine Seele, meinen Geist. Yoga lässt mich bei mir ankommen, gibt mir den Mut, ich zu sein und schenkt mir die vertrauensvolle Gewissheit, dass das Leben es gut mit mir meint. Es ist mir eine Herzensaufgabe, meine Erfahrungen mit dir zu teilen und dich durch dich selbst erkennen zu lassen, wer du bist, wie wundervoll du bist und was du brauchst, um ein Leben in Glück, Harmonie und Zufriedenheit führen zu können.

Ich sehe das Licht in dir – Namasté!

Weitere Infos über Carolin findest du hier: www.carolinrichard.de

Yoga begleitet mich schon seit Kindertagen. Vor allem meine Reisen nach Indien als Teenager und Jugendliche haben die Faszination für die indische Philosophie in mir geweckt.

Ich fing an zu meditieren und Yoga aus einem Handbuch über Hatha Yoga auf einer Gymnastikmatte im Wohnzimmer zu praktizieren. Nach dem Abitur studierte ich Politikwissenschaft in Münster und England und Yoga geriet immer mehr in den Hintergrund. Die essenzielle Aussage seiner Philosophie zur Loslösung von allem Weltlichen passte nicht wirklich in meine damalige Lebensphase. Mir fehlte der Austausch mit Gleichgesinnten und die Übertragung der strengen indischen Lehre in die Lebenswirklichkeit der „westlichen Welt“. Damals war Yoga noch längst nicht so populär wie heute. Mit Eintritt ins Berufsleben verschwand Yoga aus meinem Leben. Ich widmete mich ganz der Arbeit als Personalmanagerin. Als ich 2013 hochschwanger im Babybauchflow bei Anke im Unterricht saß, entdeckte ich Yoga für mich neu. Ich begann regelmäßig zu praktizieren. Nach der Geburt meiner zweiten Tochter wurde der Wunsch immer größer, wieder stärker in Yoga einzutauchen. Ich startete die Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaflow und es eröffnete sich mir eine vertraute und auch neue wundervolle Yogawelt, die ich sehr gerne mit euch teile. Ich freue mich auf gemeinsame Stunden mit euch!

Ich habe mich schon sehr früh in meinem Leben mit dn Themen "Sinn des Lebens" und der Frage nach dem wahren Selbst beschäftigt.

Yoga hat mir dabei geholfen, den Weg zu mir selbst zu finden und mir bewusst zu machen, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: HEUTE. HIER und JETZT.

Vor Jahren auf meiner Reise quer durch Nordthailand sammelte ich erste Meditationserfahrungen. Die Faszination der inneren Stille und des Gefühls, anzukommen, begleitete mich weiter in meinem Leben und ich strebte zunehmend darauf hin. So brachte mich mein Weg zum Yoga.
Ich probierte einige Yogastile aus, besuchte Ashrams und spürte zunehmend die vielseitigen positiven Effekte auf mein eigenes Leben sowie auf Körper und Geist.
Dadurch wurde mir klar, dass ich dies mit anderen Menschen teilen möchte. So beschloss ich 2017 die Ausbildung als Yogalehrerin 200+ im YOGAFLOW zu absolvieren. Unter meinem persönlichen Motto – von der Puddingbrezel zum Yogi - ging ich den Weg zur weiteren Selbstfindung.
Seither bringe ich Yoga in meiner Arbeit als Fachkrankenschwester für Psychiatrie in der Klinik ein und in meiner kleinen Familie ist Yoga ein fester Bestandteil geworden.
In meinen Yogastunden möchte ich Yoga für jeden erreichbar machen und mit einer Portion Ruhrpott Charme und Witz die Leichtigkeit in schweren Asanas spürbar machen. Yoga bedeutet für mich nicht stundenlang im Handstand zu stehen, sondern mal wieder Ruhe und Achtsamkeit in sich selbst zu finden.
Jeder auf seiner eigenen Art ist von Herzen willkommen.
Ich möchte euch dort abholen, wo ihr gerade steht, um gemeinsam mit euch den Augenblick zu genießen im HEUTE, HIER und JETZT.

„An Yoga liebe ich das Dehnen."

Durch jahrelanges Balletttraining fielen mir bestimmte Positionen und Dehnungen schon immer leicht, sodass mir meine erste Yogastunde während eines Auslandsaufenthalts in Italien während meiner Schulzeit zwar einigermaßen leicht viel, mich aber nicht nachhaltig beeindruckte. Damals dachte ich „das viele Atmen find ich irgendwie blöd“.

Ich bin also vorsichtshalber beim Ballett und Pilates geblieben. Irgendetwas muss Yoga damals trotzdem in mir bewirkt haben, denn lange hielt die Yogaabstinenz nicht an. Nach dem Ausprobieren verschiedener Stile, hatte ich meine erste Begegnung mit dem Vinyasa Yoga und verstand plötzlich, dass Atmen gar nicht blöd ist, sondern fließen kann. Auch die Erkenntnis, dass Flexibilität nicht ohne Stabilität und Kraft funktioniert und der blöde Atem dabei helfen kann, folgte schnell. Seitdem ist Yoga für mich nicht mehr wegzudenken. An Yoga liebe ich jetzt auch nicht mehr nur das Dehnen, sondern insbesondere die Verbindung von Körper und Geist. Ich liebe das Gefühl, dass ich mich nach einer Yogastunde immer ein Stück größer und aufrechter fühle und ganz nebenbei wieder bei mir angekommen bin. Yoga erinnert mich immer wieder daran, bewusst zu atmen, falls ich das im Alltag mal vergessen habe sollte. Jetzt freue ich mich auf gemeinsame flowige Yogastunden mit viel Achtsamkeit für Dich, Deinen Körper und natürlich Deinen Atem.

Viele verschiedene Versuche eine innere Anspannung loszuwerden, brachten mich schließlich zum Yoga. Nur die Verbindung von Bewegung und bewusstem Atem, ließ mich spürbar loslassen und brachte darüber hinaus etwas Ordnung in die vielzähligen, parallel ablaufenden Gedankenspuren in meinem Kopf.

Durch diese Erleichterung meiner Beschwerden und ein zugleich gefühltes Erfolgserlebnis, wusste ich, dass ich etwas für mich Besonderes gefunden hatte. Nach wie vor fasziniert mich der Facettenreichtum des Yoga. Er ist für mich wie eine ganz persönliche Wundertüte, aus der ich jeden Tag nehmen kann, was ich brauche, und das ist immer überraschend anders

Yoga hat mich gelehrt zu entschleunigen, auch mal vermeintlich nichts zu tun, „nur“ zu sitze, zu atmen, wahrzunehmen und dies in vollen Zügen genießen zu können. Ich erlebe dabei tiefe Zufriedenheit und Ruhe.
Durch meine Art zu unterrichten hoffe ich dir unter anderem einen Weg zu zeigen, Yoga auch abseits der Matte zu erkennen, zu spüren und zu leben. Vielleicht kannst du deine ganz eigene Wundertüte für ein zufriedenes und gesundes Leben finden. Wie auch immer diese für dich aussehen mag.
Lass uns gemeinsam durch die Bewegung vollends in den Körper hineinwachsen und die Stimmen im Geist bändigen, um mehr die Stimme des Herzens vernehmen und der Intuition folgen zu können.

Namasté

Auch wenn ich körperlichen Herausforderungen früher lieber aus dem Weg gegangen bin - im Yoga habe ich sie mehr als schätzen gelernt. Mit jedem intensiven Atemzug und jeder achtsamen, kraftvollen, dynamischen Bewegung gewinne ich an Stärke, Energie und kindlicher Lebensfreude. Mit jeder Minute, versunken in stiller Meditation, finde ich mehr innere Balance, Klarheit und Gelassenheit.

Nach und nach wuchs der Wunsch meine Leidenschaft für Yoga weiterzugeben und diese wundervollen Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen. In einer Atmosphäre von Wertschätzung, Vertrauen, Freude und Kompetenz genieße ich seit September 2016 die Ausbildung zur Yogalehrerin im Studio Yogaflow.  Vielleicht möchtest auch du dich auf eine Reise zu dir selbst begeben. Oder hoffst nur auf Linderung von Rückenschmerzen und Stresssymptomen. Welche Intention auch immer dich zum Yoga führt, ich wünsche dir von Herzen viel Freude, Frieden und Erkenntnis auf deinem Weg. Wir selbst sind für unser Glück und Wohlbefinden verantwortlich!

Denn je mehr Zeit ich allein auf meiner Matte verbrachte, desto näher kam ich mir. Desto mehr spürte ich mich selbst. Es ist ein sehr bewegendes und tröstendes Gefühl, zu erkennen, dass du allein dir genug sein kannst.

Yoga bedeutet für mich jedoch auch, gemeinsam mit vielen Menschen zu praktizieren, zu meditieren, zu atmen, zu schwitzen, zu lachen und zu singen. Und auch das berührt mich sehr und bereitet mir große Freude. Für mich ist die Vereinigung dieser beiden Seiten von Yoga eine echte Bereicherung in meinem Leben.

Als ich nicht mehr weiter wusste und mir niemand helfen konnte, probierte ich Yoga aus. Wenigstens einige Stunden, direkt nach der Yogapraxis, war ich faktisch schmerzfrei. Diese Zeit verlängerte sich zusehends.

Schnell spürte ich auch einen positiven Einfluss auf meinen Geist und dass die ständig kreisenden Gedanken in meinem Kopf auch mal ruhig werden konnten. In mir wuchs schnell der Wunsch, noch tiefer in die Materie Yoga einzutauchen und diese positiven Erfahrungen, die ich machen durfte und jeden Tag weiter mache, an andere weiterzugeben. Ich wollte andere daran teilhaben lassen. So absolvierte ich 2015/2016 die Ausbildung im YOGAFLOW.

Ich möchte Menschen ermutigen, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Grenzen auszuloten, sich an diese heranzutasten und auch Neues auszuprobieren. Ich möchte meine Schüler außerdem motivieren, sich selbst anzunehmen, mit allen Stärken und Schwächen. Authentisch zu sein. Das eigene Potential zu entdecken und sich selbst zu vertrauen. Den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und auch einfach mal loslassen zu können. Die Fähigkeit zu erlernen, das Leben zu genießen, ohne sich durch Stress und Anspannung herunterziehen zu lassen. Sich selbst kennenzulernen, um sich so ein verlässlicher Freund zu sein.