Das
Team

"Schweigen führt zu Selbsterkenntnis und Intuition."

Das lernte ich auf meinem Yogaweg. Ich lade Dich ein, in meinen Kursen, Workshops, Fort- und Ausbildungen sowie Reisen das in Dir wohnende Wunder Mensch (er)kennen zu lernen.
Zu mir: Ich bin waldorfgeprägt, eine Ästhetin, strukturliebend – und ich liebe es Yoga zu unterrichten und zu vermitteln. Thai-Massage zu empfangen und zu geben macht mir große Freude. Und ich mag Mamas mit Bauch ;).

Das wichtigste auf einen Blick
2007 // Storemanager, Assistentin der Geschäftsleitung, Buchhalterin
2008 // Ausbildung zur Yogalehrerin YA 200+ (Yogaloft, Köln)
2009 // Ausbildung zur Prä- und Postnatallehrerin YA 60+ (Spirit Yoga, Berlin)
Seit 2009 // stetige Weiterbildung in Hands-On und Thai Massage auf verschiedenen Conventions
2010 // Anatomie Basic + YA 50+ • YA 100+ (Lilla Wuttich, Berlin) • Yin Yoga 20h+ (Stefanie Arend) • Ayurveda Massage 50h+ (Andreas Schwarz)
2012 // Ausbildung zum Personal Trainer YA 100+ (NL, DE, FR)
2013 – 2016 // Yogatherapeut (Yoga und Therapie) YA 500+ (Richard Hackenberg)
2017 // Holistic Bodyworker (Thai Massage, TCM, Meridiane, Osteopahtie (Pascal Beaumart)
2018 // Fastenleiterin durch Rüdiger Dahlke

"Lass Dein Leben leichtfüßig auf den Rädern der Zeit tanzen, wie Tau auf der Spitze eines Blattes."
Rabindranath Tagore

Mein Weg im Yoga ist der Weg meiner Selbsterkenntnis und, wie der Vogel singt oder das Kind spielt ohne es zu wissen, so habe ich angefangen meinen persönlichen Yogaweg zu entdecken.
Ich suchte nach Lösungen für meine gesundheitlichen Probleme, Panikattacken, Depression. Ein Leben durchzogen von Bewegungsmangel, Stress und schlechte Ernährung hat direkte Konsequenzen für den Geist und Körper. Sehr oft werden die einfachen und primären Elemente des Lebens außer Acht gelassen. Atmung, Ernährung.
Die Meditation und Yogapraxis eröffnen neue Perspektive um eine Rettung in dieser schwierigen Zeiten zu finden. Alles hatte eine direkte positive Auswirkung und seit diesem Moment wollte ich Yoga zu meinem Leben integrieren. Der Weg ist noch offen und das macht alles so schön. Es heißt dann Praxis, Praxis und mehr Praxis.

Genauso wie ich damals, leiden heutzutage viele unter verschiedene physische und psychische Problemen. Yoga hilft uns den Geist zu Ruhe zu bringen und in dieser Ruhe können wir uns finden und selbst erkennen. Durch Freude und Liebe bei der Yogapraxis möchte ich Dir vermitteln, was ich auf meinem Yogaweg entdeckt habe. Durch diese gegenseitige Beziehung freue ich mich auf Dein Mitmachen. Ich bin dankbar von Dir lernen zu können und auch, dass wir zusammen weiter diesen Yogaweg gehen können.
Namasté

"Yoga ist eine Entdeckungsreise – die nie endet."
Ich praktiziere seit ca. 10 Jahren Yoga – meistens im „normalen“ Fitness-Studio.
Im Nov 2019 bin ich hier im Yogaflow angekommen, habe mich sehr wohl gefühlt und mich sofort dafür interessiert, an einer Yoga-Lehrer-Ausbildung teilzunehmen.
Da sich zeitgleich meine berufliche Situation geändert hatte - nach über 30 Jahren als Elektro-Ingenieur in einem großen international tätigen deutschen Industrie-Unternehmen – habe ich die Chance wahrgenommen und von Aug 2020 bis März 2021 an der Ausbildung teilgenommen. Die Prüfung erfolgreich bestanden.
Mein Fokus war eigentlich, nur etwas Neues kennen zu lernen wie: Yoga-Geschichte, Spiritualität, Anatomie, Meditationen, Mantras etc.

So – und nun beginne ich als Yoga-Lehrer.
(Einem Ingenieur ist nichts zu schwör)

Mein ganzes Leben lang habe ich immer Sport gemacht, teilweise auch leistungsmäßig: Schwimmen, Wasserball, Marathon, Triathlon.

In den letzten Jahren haben sich dann meine sportlichen Aktivitäten hin zu gesunderen und altersgerechten Sportarten verschoben: Wirbelsäulen-gymnastik, Pilates, Fitnesskurse, Yoga etc.

In den letzten Jahren sind dann auch die Themen Achtsamkeit, Stress-Prävention, Resilienz und dadurch auch Entspannung & Meditation-Techniken für mich wichtig geworden.
Diese Themen habe ich dann auch in der Yoga-Ausbildung wiedergesehen.

All diese Erfahrungen möchte ich gerne an die Yogaschüler weitergeben.

Mein Motto lautet: Yoga ist eine Entdeckungsreise – die Nie endet.

Ich lege besonderes Augenmerk auf die Problemzonen Schultern und Lendenwirbelsäule. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man durch korrekte Übungen Beschwerden verringern und auch vermeiden kann.

"Alles ist in dir."

Geboren mit dem Herz einer Tänzerin und dem Rhythmus im Blut führte mich mein Weg über Old School HipHop und Poledance im Jahr 2016 zum Yoga. Zu Beginn stand nur die Flexibilität in meinem Fokus. Mein Leben lang war es normal, immer alles zu geben, und so führte mein Ehrgeiz mich dazu, über meine Grenzen zu gehen.
Doch Yoga war auch meine Rettung. Das Leben führte mich zu Yogakursen im Fitness-Studio um die Ecke. Und zum ersten Mal ging es nicht darum, besser zu sein als andere. Yoga zeigte mir, dass es vollkommen in Ordnung ist, Schwächen zu haben und nicht alles auf Anhieb zu schaffen. Es heilte meinen Körper und auch meinen Geist. Ich lernte zufrieden mit dem zu sein, was ich bin.

Das Thema Gesundheit und die Vorgänge im menschlichen Körper haben mich schon immer interessiert. Deshalb entschied ich mich nach dem Abitur für ein Studium im Bereich der Biowissenschaften. Doch leider konnte mich dies nie ganz erfüllen, sodass ich weiterhin auf der Suche war. Ich fand meine Antwort in mir - durch Yoga.
Im Frühjahr 2020 entschied ich mich für eine 200h Ausbildung bei der Sadhana Yoga School und kurz darauf für eine 100h Pre-/Postnatal Ausbildung bei UNIT in Hamburg. Es ist mein Ziel, dir dabei zu helfen, den Weg zu deinen Antworten zu finden. Alles ist in dir!

Namasté
Darline

"I see it feelingly."
King Lear

Yoga bedeutet Einheit - die Einheit von Körper, Seele und Geist. Als ich das in meinem ersten Yogakurs vor 12 Jahren hörte, konnte ich damit wenig anfangen, aber ich wusste, dass ich mich nach der Yogastunde im Savasana so gut fühlte, wie noch nie zuvor in meinem Leben.
Seitdem hat sich Yoga in verschiedenen Formen durch mein Leben gezogen und mich immer wieder von seiner Kraft überzeugt. Ich begann mich für Meditation und Achtsamkeitspraktiken zu interessieren und beschäftigte mich mit den positiven Wirkungen von Yoga auf die Psyche und merkte, wie ich mit den Jahren einem Verständnis von der yogischen Einheit immer näher kam. 2018 absolvierte ich meine Yogalehrer-Ausbildung bei Way Yoga und vertiefte mein Wissen über Asanas, Pranayama und Meditation und tauchte tiefer in die Philosophie des Yoga ein.

Heute ist die Yogapraxis ein wichtiger Teil in meinem Leben: auf der Matte komme ich zur Ruhe, fühle mich mit mir und der Welt verbunden und erlebe immer wieder Momente seliger Einheit und des fühlenden Sehens. Gerade in schwierigen Zeiten bin ich dankbar, Yoga für mich gefunden zu haben.

Als Yogalehrerin kommt mir eine hohe Verantwortung zu: Darauf zu achten, dass die Asanas sicher ausgeübt werden und eine Atmosphäre zu schaffen, in der die Verbindung von Körper, Seele und Geist ermöglicht wird. Ich kann mir wenig Schöneres vorstellen, als Menschen diese Erfahrung zu ermöglichen und auf ihrem persönlichen Weg mit Yoga zu begleiten.

"Yoga is not about self-improvement, it’s about self-acceptance."

B ei Yoga geht es nicht darum, dich zu verbessern, sondern dich zu akzeptieren, genauso, wie du JETZT bist. Und oh, wir sehr brauchte ich diese Selbstakzeptanz, als ich mit 15 Jahren anfing, Yoga zu praktizieren. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich absolut abgekapselt von mir - und damit natürlich auch von meinem Körper und meinen Emotionen. Yoga schaffte es, mich wieder fühlen zu lassen. 
Ich lernte, Asanapraxis für Asanapraxis, meinen Körper wertzuschätzen. Erst einmal nur das, was er für mich tun konnte, wenn ich bestimmte Haltungen endlich ausführen konnte. Und langsam, mit der Zeit, lernte ich durch tägliche Yogapraxis, meinen Körper wirklich lieben zu lernen, mit allen Ecken und Kanten und Rundungen. Und ich lernte, meine Gefühle wahrzunehmen, und sie anzunehmen. Sie einfach nur zu beobachten, ohne Bewertung.

Meine Yogareise begann bei mir zuhause, mithilfe von YouTube-Videos. Ich war sofort absolut begeistert. Yoga war der erste „Sport“, der mir sofort zusagte. Wo es sofort Klick machte. Wo ich mich absolut in meinen Körper hineingesogen fühlte. Als ich dann 2017 begann, auch in Yogastudios zu praktizieren, begeisterte mich Yoga immer mehr. Mit jedem Tag wuchs meine Freude an allem Yogischem. Mediation, Asanapraxis, Reinigungstechniken, Mantras, Pranayama… You name it!!! 
Yoga lehrte mich, dass ich nicht perfekt sein muss. Und das möchte ich so gerne an Dich weitergeben! So oft höre ich „Nein, ich kann nicht zum Yoga gehen, ich bin dafür nicht flexibel genug.“ Oder nicht stark genug. Einfach nicht genug. Ich möchte Dir zeigen, dass das nicht stimmt. Yoga ist für jeden Menschen. Yoga passt sich an Deine ganz persönlichen Bedürfnisse an. Und Yoga kann dich in allen Lebensbereichen bereichern. Aber das kannst du wohl nur glauben, wenn Du es ausprobierst… ich freue mich sehr darauf, dich in die Welt deines Körpers, deiner Gedanken und Gefühle zu entführen und dir die Einheit, Yoga, zu zeigen! Namasté! Deine Katha

"Hier folgt bald ein Lieblingszitat von Levente."

Geboren in Rumänien lehrte mich mein Gymnastiklehrer mit 14 Jahren Yoga. Er schenkte mir ein Buch über Hatha-Yoga. Ich probierte die Asanas und übte mich in den Atemtechniken des Pranayama. So kam ich zum ersten Mal mit Yoga und Meditation in Berührung.
Ich bemerkte, wie die weichen Übungen als sanfter Ausgleich zum harten Boxtraining bei mir wirkten.

Außerdem eröffneten mir die spirituellen Gedanken aus Indien eine komplett neue Welt in einem Land, das seine Bewohner einsperrte, und weitete so auch meinen Denkhorizont als Teenager. Bis heute profitiere ich davon.
1988 flüchtete ich mit meiner Familie.
In der neuen Heimat übte ich mich in Shotokan-Karate. Trainierte (bis zum 1. Dan)
2009 erlernte ich Taiji und Qi-Gong und wurde 2014 Lehrer.
Durch meine regelmäßige Meditation erkannte ich den Herzenswunsch, mich wieder aktiver mit Yoga zu befassen. Und so kam ich 2018 zum Studio Yogaflow. Die Wiederaufnahme der Yoga-Praxis hat mir so gut getan, dass ich beschloss, das auch anderen Menschen weitergeben zu wollen. Im März werde ich bei Anke die Prüfung ablegen.
Mein erworbenes Wissen gebe ich Dir weiter und freue mich Dich kennenzulernen.
Yoga ist für mich, dass Ankommen im Hier und Jetzt und das zu Ruhe kommen der Sinne.
In meinen Kursen findest Du Balance zum stressigen Alltag.

Ich freu mich auf Dich.

„Lächle und die Welt verändert sich.“
Buddha
2010 kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war trotz anfänglicher Skepsis schnell angefixt. Zu dieser Zeit besuchte ich häufig „klassische“ Kurse im Fitnessstudio und wollte einfach mal etwas Neues ausprobieren.
Die regelmäßige Yogapraxis hat sich nicht nur körperlich, sondern mit den Jahren auch mehr und mehr auf mentaler Ebene positiv ausgewirkt. Neben einem ausgewogenen körperlichen Fitnesszustand haben sich auch mein Denken und meine innere Haltung verändert.
Durch Yoga habe ich gelernt zu vertrauen und mich voll und ganz auf etwas einzulassen. Yoga hat mich gelehrt mit einer gewissen Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, die mir –ohne mir dessen je bewusst gewesen zu sein- vorher fehlte. Zudem bin ich achtsamer geworden. Achtsam nicht nur in Bezug auf meinen Körper und meinem Innersten, sondern auch in Hinblick auf meine Mitmenschen und meiner Umgebung bzw. meiner Umwelt.
Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin bekam ich 2016 unerwartet eine Diagnose, die mein Leben komplett auf den Kopf stellte. In dieser Zeit war Yoga mehr denn je mein Anker, der mir half mit der Situation klar zu kommen. Zudem lernte ich Yoga von einer anderen Seite kennen. Körperlich war es mir -entgegen meiner damaligen Vorliebe- nur möglich sehr ruhige und sanfte Stunden zu besuchen. Es war eine schöne Erkenntnis, dass ich meine Praxis problemlos dem Zustand meines Körpers anpassen kann. Zudem erkannte ich, dass auch ruhige Stunden Ihre Kraft im Sinne einer körperlichen und inneren Ausgeglichenheit entfalten können.
Heute kann ich mich auf jede Stunde einlassen und mich ihr hingeben. Diese Basis erleichtert es mir die Vielfalt des Yoga in jedem Moment mit Freude weiter zu erforschen, zu entdecken, zu erleben… und schließlich mit einer ebenso großen Freude weiter vermitteln zu können.Yoga macht mich einfach glücklich. Ich bin dankbar für alles im Leben und freue mich auf das was kommt.

"Yoga ist für mich zum Lebensstil geworden."

Nach meinem Studium als Ernährungswissenschaftlerin wusste ich wie man den Körper gut ernährt, aber nicht den Geist und die Seele. Von meiner Mutter bekam ich den Tipp Kundalini Yoga auszuprobieren. Ein Jahr später war ich 3HO Lehrerin für Kundalini Yoga (Gian Kaur Guadalajara, Mexiko).

Seit 2007 unterrichte ich regelmäßig Yoga. Neben Yoga habe ich lange Jahre als Fitness Trainerin gearbeitet und Pilates, Samba sowie Zumba unterrichtet. 2012 habe ich die Fitnesstrainer B-Lizenz erworben (ProVital Münster). 2013 habe ich dann nach einigen Ausflügen zu anderen Yoga-Richtungen über das Vinyasa Yoga den Weg zum Ashtanga Yoga gefunden und habe 2014 die Ausbildung zur Ashtanga-Vinyasa Lehrerin in Indien (YTT 200+, Kranti Yoga) gemacht.
In meinem Unterricht ist mir wichtig: Sei geduldig mit Dir und hör auf Deinen Körper. 
Und: „Practice practice practice and all is coming“ (Sri K Patthabi Jois).

„Atha yoga-anushasanam - Yoga beginnt jetzt“
Patanjalis Yogasutra, 1. Sure
Nach meiner ersten Yogastunde vor etwa drei Jahren hatte ich sofort das Gefühl, dass es hierbei um mehr geht als um Sport.
Sport hat mich durch mein ganzes Leben begleitet, allerdings immer auf der körperlichen Ebene - auspowern als Ausgleich zu meinem stressigen und sehr leistungsorientierten Job.
Mit Yoga habe ich endlich etwas gefunden, was mich nicht nur körperlich anspricht, sondern auch mental und spirituell.
Ich habe mich also auf den Weg gemacht, Yoga als ganzheitliches Konzept zu entdecken, und mein Weg ist noch lange nicht zu Ende.
Letztes Jahr habe ich dann meine Yogalehrerausbildung bei Anke begonnen, ursprünglich mit dem Ziel, tiefer in die spirituelle Welt des Yoga einzutauchen.Relativ schnell war mir allerdings klar, dass ich Yoga nicht nur für mich praktizieren möchte, sondern andere Menschen, denen es vielleicht ähnlich geht wie mir, Yoga näher zu bringen und sie auf ihrem Yogaweg zu begleiten.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit euch Yoga zu praktizieren, zu erfahren, wie es sich anfühlt im Hier und Jetzt zu sein und Lebendigkeit zu spüren.

"Yoga ist wie eine gute Freundschaft."

Yoga bestärkt und ermutigt mich. Öffnet mir immer wieder die Augen und ist jederzeit für mich da. Yoga war für mich eine Offenbarung. Ich kam mit dem Wunsch nach mehr Gelassenheit, innerem Frieden und gleichzeitig neuem Antrieb in ein Yoga Retreat auf die kleine Insel Nusa Lembongan vor Bali.
Ich war mir bis zu diesem Zeitpunkt noch unschlüssig, ob mir Yoga überhaupt gefallen würde, doch schon nach der ersten Praxis war es um mich geschehen. Yoga und ich. Das war Liebe auf den ersten Blick. Von da an reiste ich überall dort hin, wo ich auch Yoga praktizieren konnte. Mittlerweile ist Yoga mein ständiger Begleiter. Nicht nur auf der Matte, sondern auch im alltäglichen Leben. Yoga ist für mich zur Lebenseinstellung geworden - es ist so viel mehr als nur die einzelnen Asanas auszuführen. Das schöne am Yoga für mich ist, dass ich so viel mitnehme für meinen Alltag. Sich nicht immer mit anderen vergleichen, nicht immer in einen Wettbewerb treten müssen vor allem nicht mit sich selbst. Auf meinen Körper und meinen Geist hören und achtsam mit mir selbst umgehen und spüren, was gerade wichtig ist und was mir gerade gut tut. Diese unglaubliche Freude, die ich verspüre wenn ich Yoga praktiziere, möchte ich in meinen Kursen an dich weitergeben. Ich möchte, dass auch du merkst, wie toll es ist, intensiv Zeit mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben zu verbringen - und dieser Mensch bist du. Ich freue mich auf dich und darauf, gemeinsam mit dir den After-Yoga-Glow zu erleben. 
Namasté
Deine Tabea

„Wenn Du einsam bist und in Dunkelheit, da wünsche ich, Dir dies zu zeigen: Das überwältigende Licht Deines eigenen Wesens.“
Hafiz, persischer Mystiker, 14. Jahrhundert

Meine erste Begegnung mit dem Wunderwerk Yoga erfuhr ich 2016 in Asien. Zwischen Affengebrüll in den Bäumen und einer Affenhitze um mich herum stand ich auf einer geliehenen Matte und floss das erste Mal bewusst durch die ersten, vorsichtigen Bewegungen.
Ich weiß bis zum heutigen Tage nicht, was genau es war, das mich so faszinierte und es wird sich auch niemals in einzelne Worte oder Sätze fassen lassen. Ab diesem Zeitpunkt jedoch blieb ich, mal mehr und mal weniger, dabei und tauchte tiefer in die Welt des Yoga ein. Die unendliche Schatzkiste des Yoga war geöffnet und schon bald wurde mir klar, dass Yoga so viel mehr ist, so viel tiefer greift und vor allem auch neben der Matte praktiziert wird. So kam es, dass ich im Jahr 2019 aus dem tiefen Herzenswunsch heraus, meine Begeisterung zu teilen und Yoga auch für andere auf ihre eigene Weise erfahrbar zu machen, meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann.

So vielfältig wie uns das Leben in jeder seiner Facetten begegnet ist und darf Yoga sein. Oder darf das Leben so vielfältig und bunt sein wie Yoga ist, da Yoga irgendwie das Leben ist? Diese Frage mag ich Dir überlassen. In jedem Falle wirst Du in meinen Stunden all diesen Facetten begegnen. Treibende Flows, ruhige Sequenzen, schweißtreibende Grenzerfahrungen oder ein tiefes Spüren in der Langsamkeit der Bewegung – alles mit der Absicht, Dir selbst zu begegnen und Dich selbst zu erfahren.

Ich freue mich auf Dich, Dein überwältigendes Licht und unsere gemeinsamen Erfahrungen!