Das
Team

„Schweigen führt zur Selbsterkenntnis und Intuition - das lerne ich auf meinem Yogaweg.“


Je mehr ich Yoga studiere und praktiziere, umso mehr erkenne ich, dass einem der fantastische Weg des Yogas besondere Werte vermittelt, wenn man offen dafür ist. Werte, die das eigene Leben reich machen.

Ich habe auf meiner Yoga-Reise viele Klassen, Kurse, Workshops, Fortbildungen, Retreats, Konferenzen und Einzeltrainings besucht und mich immer weitergebildet. Und mit jeder einzelnen Übung habe ich mehr und mehr die Werte des Yogas erkannt und verinnerlicht. Ich durfte über die Jahre bei vielen bekannten und wunderbaren Lehrer:innen lernen und in mir wuchs die Lust auf Yoga immer weiter.

Dadurch inspiriert habe ich zunächst erste Erfahrungen als Yogalehrerin in mehreren Yogastudios sammeln dürfen. Dabei habe ich erlebt, dass ich meinen Yogaschüler:innen im Unterricht enorm viel vermitteln kann. Dank dieser Erfahrung und der Wertschätzung der Schüler:innen entstand in mir der Wunsch, ein eigenes Studio zu eröffnen, den ich mir mit dem Studio Yogaflow erfüllt habe. Diese Verantwortung und dieses Glück sind nach über einem Jahrzehnt zu meinem Leben geworden und erfüllen mich immer noch wieder aufs Neue mit großer Freude.

Mir ist es wichtig, mit meinem Team die Werte und Ideen des Yogas an unsere Yoginis und Yogis weiterzugeben und sie mit ihrer individuellen Persönlichkeit auf ihrem ganz eigenen Weg der Weiterentwicklung zu begleiten. Denn Yoga ist Entwicklung!

Gemeinsam sind wir für Euch da und lieben es, mit Euch auf dieser Reise in euer Inneres viel Freude und manchmal auch Trauer zu erleben und dabei an eurer Seite sein zu dürfen.

Das wichtigste auf einen Blick
2007 // Storemanager, Assistentin der Geschäftsleitung, Buchhalterin
2008 // Ausbildung zur Yogalehrerin YA 200+ (Yogaloft, Köln)
2009 // Ausbildung zur Prä- und Postnatallehrerin YA 60+ (Spirit Yoga, Berlin)
Seit 2009 // stetige Weiterbildung in Hands-On und Thai Massage auf verschiedenen Conventions
2010 // Anatomie Basic + YA 50+ • YA 100+ (Lilla Wuttich, Berlin) • Yin Yoga 20h+ (Stefanie Arend) • Ayurveda Massage 50h+ (Andreas Schwarz)
2012 // Ausbildung zum Personal Trainer YA 100+ (NL, DE, FR)
2013 – 2016 // Yogatherapeut (Yoga und Therapie) YA 500+ (Richard Hackenberg)
2017 // Holistic Bodyworker (Thai Massage, TCM, Meridiane, Osteopahtie (Pascal Beaumart)
2018 // Fastenleiterin durch Rüdiger Dahlke

"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self." - B. K. S. Iyengar


Bereits seit meiner eigenen Schulzeit begleitet mich Yoga in den unterschiedlichsten Phasen meines Lebens. Als Grundschullehrerin macht es mir besonders viel Freude, Yoga an Menschen jeden Alters weiterzugeben - von den Kleinsten bis hin zu Erwachsenen.

Mit Freude und viel Herz ist es mein Ziel, Menschen spielerisch und behutsam durch die Welt des Yogas zu führen, die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist in jeden Lebensabschnitt zu integrieren und besonders Kinder dabei zu begleiten, sich selbst und ihren Körper besser kennenzulernen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Denn: "Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst". Dieses Zitat beschreibt genau das, was mich an Yoga so begeistert: Es ist eine Reise, die uns zu mehr Achtsamkeit, Freude und Balance führt, ganz gleich, in welchem Alter wir uns befinden.

Ich freue mich, dich bald auf deiner Reise auf der Matte begrüßen zu dürfen!
Namasté :)

"Lass Dein Leben leichtfüßig auf den Rädern der Zeit tanzen, wie Tau auf der Spitze eines Blattes."
Rabindranath Tagore

Mein Weg im Yoga ist der Weg meiner Selbsterkenntnis und, wie der Vogel singt oder das Kind spielt ohne es zu wissen, so habe ich angefangen meinen persönlichen Yogaweg zu entdecken.
Ich suchte nach Lösungen für meine gesundheitlichen Probleme, Panikattacken, Depression. Ein Leben durchzogen von Bewegungsmangel, Stress und schlechte Ernährung hat direkte Konsequenzen für den Geist und Körper. Sehr oft werden die einfachen und primären Elemente des Lebens außer Acht gelassen. Atmung, Ernährung.
Die Meditation und Yogapraxis eröffnen neue Perspektive um eine Rettung in dieser schwierigen Zeiten zu finden. Alles hatte eine direkte positive Auswirkung und seit diesem Moment wollte ich Yoga zu meinem Leben integrieren. Der Weg ist noch offen und das macht alles so schön. Es heißt dann Praxis, Praxis und mehr Praxis.

Genauso wie ich damals, leiden heutzutage viele unter verschiedene physische und psychische Problemen. Yoga hilft uns den Geist zu Ruhe zu bringen und in dieser Ruhe können wir uns finden und selbst erkennen. Durch Freude und Liebe bei der Yogapraxis möchte ich Dir vermitteln, was ich auf meinem Yogaweg entdeckt habe. Durch diese gegenseitige Beziehung freue ich mich auf Dein Mitmachen. Ich bin dankbar von Dir lernen zu können und auch, dass wir zusammen weiter diesen Yogaweg gehen können.
Namasté

"Yoga ist eine Entdeckungsreise – die nie endet."

Ich praktiziere seit ca. 10 Jahren Yoga – meistens im „normalen“ Fitness-Studio. Im November 2019 bin ich hier im Yogaflow angekommen, habe mich sehr wohl gefühlt und mich sofort dafür interessiert, an einer Yoga-Lehrer-Ausbildung teilzunehmen.
Da sich zeitgleich meine berufliche Situation geändert hatte - nach über 30 Jahren als Elektro-Ingenieur in einem großen international tätigen deutschen Industrie-Unternehmen – habe ich die Chance wahrgenommen und von Aug 2020 bis März 2021 an der Ausbildung teilgenommen. Die Prüfung erfolgreich bestanden.
Mein Fokus war eigentlich, nur etwas Neues kennen zu lernen wie: Yoga-Geschichte, Spiritualität, Anatomie, Meditationen, Mantras etc.

So – und nun beginne ich als Yoga-Lehrer.
(Einem Ingenieur ist nichts zu schwör)

Mein ganzes Leben lang habe ich immer Sport gemacht, teilweise auch leistungsmäßig: Schwimmen, Wasserball, Marathon, Triathlon.

In den letzten Jahren haben sich dann meine sportlichen Aktivitäten hin zu gesunderen und altersgerechten Sportarten verschoben: Wirbelsäulen-gymnastik, Pilates, Fitnesskurse, Yoga etc.

In den letzten Jahren sind dann auch die Themen Achtsamkeit, Stress-Prävention, Resilienz und dadurch auch Entspannung & Meditation-Techniken für mich wichtig geworden.
Diese Themen habe ich dann auch in der Yoga-Ausbildung wiedergesehen.

All diese Erfahrungen möchte ich gerne an die Yogaschüler weitergeben.

Mein Motto lautet: Yoga ist eine Entdeckungsreise – die Nie endet.

Ich lege besonderes Augenmerk auf die Problemzonen Schultern und Lendenwirbelsäule. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man durch korrekte Übungen Beschwerden verringern und auch vermeiden kann.

Yoga kann man nicht erklären – nur erfahren.

Ich werde nie das Gefühl vergessen, das mich ummantelt hat, als ich aus meiner ersten „richtigen“ Yogastunde kam: Da war Entspannung im Geist, aber gleichzeitig auch Inspiration, ein Funke, der gezündet war. Da war tiefe Zufriedenheit, ein Glücksgefühl. Und mein Körper fühlte sich ganz leicht an.

Es war ganz klar: Davon wollte ich mehr!
Im Lauf der Zeit habe ich meine Form der Spiritualität entdeckt, die mich immer wieder bereichert und den Blick auf die Welt für mich justiert hat.
Jeder Yogaweg mag anders sein; ich freu mich darauf, dich auf deinem persönlichen Yogaweg ein kleines Stück zu begleiten.

Hi, ich bin Katharina – ganzheitliche Körpertherapeutin und Ergotherapeutin. Auf meiner Suche nach einem alltagstauglichen Weg, die Verbindung zwischen Körper und Seele zu stärken, hat mich Yoga und die Idee der „Meditation in Bewegung“ tief inspiriert.
Für mich ist Yoga zu einem praktischen Wegweiser geworden, der es ermöglicht, Körper und Seele in Einklang zu bringen und einen heilsamen Raum für innere Balance zu schaffen. Dieses Wissen und meine Erfahrungen teile ich mit Herz und Leidenschaft in meinen Yogastunden.

"Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.“

Ich bin Laura Weltenbummlerin und Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr weg zu denken.
Seit ich 2012 das erste Mal mit Yoga in Berührung kam hat sich für mich eine weite Welt eröffnet.
Yoga hilft mir immer wieder in den verschiedenen Lebensphasen mich zu entfalten und mit viel Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
So habe ich 2022 die Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen.

Yoga ist ein Geschenk was mich immer begleiten wird und ich liebe es besonders durch Sonnengrüße zu fließen und an nichts zu denken. Der Atem gibt dann das Tempo vor und mein Körper und Geist werden eine Einheit.

Dies möchte ich in meinen Yogaklassen weitergeben und freue mich Dich auf der Yogamatte zu treffen - Namaste

"Hier folgt bald ein Lieblingszitat von Levente."

Geboren in Rumänien lehrte mich mein Gymnastiklehrer mit 14 Jahren Yoga. Er schenkte mir ein Buch über Hatha-Yoga. Ich probierte die Asanas und übte mich in den Atemtechniken des Pranayama. So kam ich zum ersten Mal mit Yoga und Meditation in Berührung. Ich bemerkte, wie die weichen Übungen als sanfter Ausgleich zum harten Boxtraining bei mir wirkten.

Außerdem eröffneten mir die spirituellen Gedanken aus Indien eine komplett neue Welt in einem Land, das seine Bewohner einsperrte, und weitete so auch meinen Denkhorizont als Teenager. Bis heute profitiere ich davon.
1988 flüchtete ich mit meiner Familie. In der neuen Heimat übte ich mich in Shotokan-Karate. Trainierte (bis zum 1. Dan) 2009 erlernte ich Taiji und Qi-Gong und wurde 2014 Lehrer.
Durch meine regelmäßige Meditation erkannte ich den Herzenswunsch, mich wieder aktiver mit Yoga zu befassen. Und so kam ich 2018 zum Studio Yogaflow. Die Wiederaufnahme der Yoga-Praxis hat mir so gut getan, dass ich beschloss, das auch anderen Menschen weitergeben zu wollen. Mein erworbenes Wissen gebe ich Dir weiter und freue mich Dich kennenzulernen. Yoga ist für mich, dass Ankommen im Hier und Jetzt und das zu Ruhe kommen der Sinne. In meinen Kursen findest Du Balance zum stressigen Alltag.

Ich freu mich auf Dich!
Levente

"Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen." – Thích Nhất Hạnh

Durch meine Yoga-Praxis kreiere ich den Raum, um mich in mir selbst zuhause zu fühlen. Was ich an Yoga besonders schön finde, ist, dass uns die Praxis dazu einlädt, unseren Alltag für die Zeit auf der Matte zurückzulassen und ganz in Verbindung mit uns selbst zu treten. Das bedeutet auch, zu lernen, sich nicht so sehr mit den eigenen Gedanken und Gefühlen zu identifizieren und diese dadurch entstehende Gelassenheit mit der Zeit mit in den Alltag zu nehmen.

Meine 200h Yoga-Ausbildung habe ich im Vinyasa Yoga abgeschlossen. Außerdem bin ich Breathwork Coach und habe mich im Bereich (Kakao-)Zeremonien und Chakrenarbeit weitergebildet. In meinen Yoga-Kursen werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, die Bewegungen gehen fließend ineinander über und dynamische, kraftvolle Bewegungen werden durch entspannende, ruhige Bewegungen ausgeglichen. Mir ist es besonders wichtig, dass in meinen Yoga-Stunden die Wurzeln und die eigentliche Essenz von Yoga präsent ist: die Meditation. Außerdem möchte ich meine Schüler*innen in ihrer Praxis dazu anregen, bei sich zu bleiben und intuitiv zu erspüren, was dem eigenen Körper und Geist guttut. Yoga ist für mich selbst als Lehrerin und Schülerin eine niemals endende, aufregende Reise.

"Yoga chitta vritti nirodhah -
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Wellenbewegungen des Geistes. "
Yoga Sutra, Verse 1.1-4

Neben meinem Beruf als Lehrerin habe ich viele Jahre lang Yoga als sportlichen Ausgleich praktiziert. Viele Fortbildungen in Entspannungstechniken
für Kinder und meine Ausbildung als Lehrerin für Meditation haben mir Wege aufgezeigt, den Geist zur Ruhe zu bringen.

Als ich 2018 Anke und das Studio Yogaflow entdeckte, lernte ich auch die spirituellen Aspekte des Yoga kennen. Seitdem bin ich auf dem Weg.
Inzwischen heißt für mich dieser Weg: Meditation in Bewegung.

Ich freue mich Euch diesen Weg in meinem Stunden näher zubringen.

„Es gibt keinen Weg zum Frieden, denn Frieden ist der Weg.“
Mahatma Ghand

Atmen, strecken, anspannen, schwitzen, loslassen — und dann der Frieden. Die Praxis auf der Matte ist eine Widerspiegelung des Lebens: eine Welle aus Anstrengung und Entspannung, Festhalten und Loslassen, Einatmen und Ausatmen, Schwitzen und Seufzen. Yoga ist für mich Durchhaltevermögen, Disziplin, Energie, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Balance, Ausgleich, Frieden, Wahrhaftigkeit, Achtsamkeit und Verbundenheit zu dir selbst und allem um dich herum.

Während meines Abitur-Stresses fand ich erstmals meinen Weg zum Yoga. Matte ausrollen, ein 10-minütiger Flow, Augen schließen und tief durchatmen — und schon waren der Stress und der Druck eben weg und machten der Ruhe und Gelassenheit Platz. Das, was mir diese kleine Yoga-Praxis gab, nahm ich mit in die Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaflow, einer Reise der Praxis, Erkenntnis und des Lernens fürs Leben, eine Reise die noch lange nicht zu Ende ist und jetzt erst beginnt — mit euch. Nach meiner Ausbildung freue ich mich darauf, als Yogalehrerin voller Herz und Empathie zusammen mit euch zu praktizieren und diesen Weg voller innerem Frieden, Stärke, Achtsamkeit und zu dir selbst zu gehen und euch dabei zu begleiten!

„Lächle und die Welt verändert sich.“
Buddha

2010 kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war trotz anfänglicher Skepsis schnell angefixt. Zu dieser Zeit besuchte ich häufig „klassische“ Kurse im Fitnessstudio und wollte einfach mal etwas Neues ausprobieren.
Die regelmäßige Yogapraxis hat sich nicht nur körperlich, sondern mit den Jahren auch mehr und mehr auf mentaler Ebene positiv ausgewirkt. Neben einem ausgewogenen körperlichen Fitnesszustand haben sich auch mein Denken und meine innere Haltung verändert.
Durch Yoga habe ich gelernt zu vertrauen und mich voll und ganz auf etwas einzulassen. Yoga hat mich gelehrt mit einer gewissen Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, die mir –ohne mir dessen je bewusst gewesen zu sein- vorher fehlte. Zudem bin ich achtsamer geworden. Achtsam nicht nur in Bezug auf meinen Körper und meinem Innersten, sondern auch in Hinblick auf meine Mitmenschen und meiner Umgebung bzw. meiner Umwelt.
Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin bekam ich 2016 unerwartet eine Diagnose, die mein Leben komplett auf den Kopf stellte. In dieser Zeit war Yoga mehr denn je mein Anker, der mir half mit der Situation klar zu kommen. Zudem lernte ich Yoga von einer anderen Seite kennen. Körperlich war es mir -entgegen meiner damaligen Vorliebe- nur möglich sehr ruhige und sanfte Stunden zu besuchen. Es war eine schöne Erkenntnis, dass ich meine Praxis problemlos dem Zustand meines Körpers anpassen kann. Zudem erkannte ich, dass auch ruhige Stunden Ihre Kraft im Sinne einer körperlichen und inneren Ausgeglichenheit entfalten können.
Heute kann ich mich auf jede Stunde einlassen und mich ihr hingeben. Diese Basis erleichtert es mir die Vielfalt des Yoga in jedem Moment mit Freude weiter zu erforschen, zu entdecken, zu erleben… und schließlich mit einer ebenso großen Freude weiter vermitteln zu können.

Yoga macht mich einfach glücklich. Ich bin dankbar für alles im Leben und freue mich auf das was kommt.Lydia

"Der Schlüssel zum Glück steckt von innen."
(Unbekannt)

Wie schön, dass du auf dieser Seite gelandet bist und dich für Yoga interessierst. Für mich ist Yoga ein stetiger Wegbegleiter seitdem ich 18 bin und bedeutet für mich, ganz bei mir selbst im Hier und Jetzt anzukommen, mich und meinen Körper zu spüren und das Außen mal Außen sein zu lassen. Yoga schenkt mir sowohl Leichtigkeit und Beweglichkeit, als auch tiefen Frieden und spirituelles Wachstum. Im Frühjahr 2023 habe ich bei einem Gewinnspiel im Yogaflow die Ausbildung zur Yogalehrerin gewonnen, für die ich die Anmeldung sowieso schon seit Wochen ausgefüllt hatte. Wow, was für ein großartiges Geschenk und was für ein Wegweiser. Ich freue mich so sehr darauf, nun auch andere Menschen auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten und von Yoga und seinen Auswirkungen auf Körper und Geist zu begeistern.

Bis bald auf der Matte! Ich freue mich auf dich!

„Practice practice practice and all is coming“
Sri K Patthabi Jois


Nach meinem Studium als Ernährungswissenschaftlerin wusste ich wie man den Körper gut ernährt, aber nicht den Geist und die Seele. Von meiner Mutter bekam ich den Tipp Kundalini Yoga auszuprobieren. Ein Jahr später war ich 3HO Lehrerin für Kundalini Yoga (Gian Kaur Guadalajara, Mexiko).

Seit 2007 unterrichte ich regelmäßig Yoga. Neben Yoga habe ich lange Jahre als Fitness Trainerin gearbeitet und Pilates, Samba sowie Zumba unterrichtet. 2012 habe ich die Fitnesstrainer B-Lizenz erworben (ProVital Münster). 2013 habe ich dann nach einigen Ausflügen zu anderen Yoga-Richtungen über das Vinyasa Yoga den Weg zum Ashtanga Yoga gefunden und habe 2014 die Ausbildung zur Ashtanga-Vinyasa Lehrerin in Indien (YTT 200+, Kranti Yoga) gemacht.
In meinem Unterricht ist mir wichtig: Sei geduldig mit Dir und hör auf Deinen Körper. Und: „Practice practice practice and all is coming“ (Sri K Patthabi Jois).

Wir sehen uns auf der Matte!
Namastè, Marianeli

„Die yogische Praxis lässt uns das Unendliche im Endlichen sehen“ 
B. K. S. Iyengar


Ich heiße Marlene und habe als Jugendliche die ersten Erfahrungen mit Hatha-Yoga gemacht. Wie gut mir die bewussten Bewegungen meines Körpers und die achtsame Atmung taten merkte ich schnell, weshalb ich anfing, immer regelmäßiger zu üben, bis Yoga nach und nach zu einem festen Bestandteil meines Lebens wurde.
Bedeutete Yoga für mich anfangs noch nicht viel mehr, als intensive Dehnung, verstand ich allmählich, wie bedeutsam die Verbindung zwischen Körper und Geist ist und wie Yoga, in dessen ganzheitlicher Philosophie, eben sowohl unser körperliches als auch geistiges Bewusstsein stärkt und erweitert.
Meine Yoga-Praxis hilft mir, innere Ruhe, Kraft und Freude zu finden und dabei immer wieder zurück zu mir zu kommen. Aus diesem Grund habe ich das obige Zitat ausgewählt, denn es beschreibt in meinen Augen sehr schön, dass es meist nicht darum geht, im Außen zu suchen, sondern dass die Innenschau oft viel erhellender sein kann, unabhängig von der materiellen Begrenzung des Körpers.
Ich freue mich sehr, etwas von dem weitertragen zu können, was Yoga mich gelehrt hat, dich bald auf der Matte zu begrüßen und zusammen Verbindung, Wahrnehmung und Spüren zu üben - und dabei gerne auch mal ordentlich ins Schwitzen zu kommen :)

„Atha yoga-anushasanam - Yoga beginnt jetzt“
Patanjalis Yogasutra, 1. Sutra


Nach meiner ersten Yogastunde vor einigen Jahren hatte ich sofort das Gefühl, dass es hierbei um mehr geht als um Sport.
Sport hat mich durch mein ganzes Leben begleitet, allerdings immer auf der körperlichen Ebene - auspowern als Ausgleich zu meinem stressigen und sehr leistungsorientierten Job.
Mit Yoga habe ich endlich etwas gefunden, was mich nicht nur körperlich anspricht, sondern auch mental und spirituell.
Ich habe mich also auf den Weg gemacht, Yoga als ganzheitliches Konzept zu entdecken, und mein Weg ist noch lange nicht zu Ende.
Letztes Jahr habe ich dann meine Yogalehrerausbildung bei Anke begonnen, ursprünglich mit dem Ziel, tiefer in die spirituelle Welt des Yoga einzutauchen.Relativ schnell war mir allerdings klar, dass ich Yoga nicht nur für mich praktizieren möchte, sondern andere Menschen, denen es vielleicht ähnlich geht wie mir, Yoga näher zu bringen und sie auf ihrem Yogaweg zu begleiten.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit euch Yoga zu praktizieren, zu erfahren, wie es sich anfühlt im Hier und Jetzt zu sein und Lebendigkeit zu spüren.

"Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver man übt, desto heller leuchtet die Flamme."
B.K.S. Iyengar


2020 kam Yoga zu mir. Einfache Übungen über YouTube haben große Wirkung hinterlassen und ich meldete mich zu einem Yogakurs in meinem Wohnort an. Schnell merkte ich, dass sich hinter Yoga viel mehr verbirgt, als nur körperliche Übungen. Ich wollte alles darüber erfahren und habe den Weg zum Yogaflow gefunden und damit auch den Weg zu mir selbst.
Um weit zu gehen, muss man sehr nah beginnen.
Die Arbeit mit meinem Körper, meinem Atem und meinem Geist haben mich so fasziniert, dass ich 2024 die Yogalehrerausbildung begonnen habe.
Yoga unterrichten ist eine Herzensangelegenheit und ich freue mich, dich auf der Yogamatte zu treffen und dein Licht zu entzünden.

„Es ist nicht allein das Ziel von (…) Yoga, das Potenzial des Menschen zu erwecken, sondern darüber hinaus, diese Kraft auf die Erde hinunterzubringen...“ (Swami Satyananda Saraswati)


Yoga verändert die Qualität meiner Wahrnehmung und Erfahrung und ist für mich ein Weg, das innere Leuchten (wieder) zu entdecken – und dieses Licht im Alltag strahlen zu lassen. Es ist jeden Tag herausfordernd, konfrontativ, anspruchsvoll und jeden Tag lebendig, freudvoll, lehrreich, nährend, maßgebend, erhellend, heilend, bereichernd, entschleunigend, ermutigend, beruhigend, stärkend, neu…

Genauso lebhaft und kreativ, sanft bis herausfordernd, spielerisch oder detailliert gestalte ich meine Stunden. Hier verbinde ich Tiefe mit Leichtigkeit, Klarheit mit Gestaltungsraum. Es geht nicht um Perfektion, sondern um echtes Erleben und das Spüren deines Selbst. Stets mit der Idee von Selbstermächtigung, Anmut, Bewusstsein und der Freude am Experimentieren. Ich lade dich ein, in deiner Kraft aufzublühen und Yoga als Quelle lebendiger Verbindung zu erfahren.

Mach’s dir schön!

„Yoga bedeutet Einheit - die Verbindung von Körper, Geist und Seele. In dieser Harmonie findet wahre Heilung statt." (Swami Satchidananda)

Wir leben unser Leben vorwärts und verstehen es oft erst rückwärts. Und als ich über meinen Yogaweg nachdachte, wurde mir bewusst, dass mich Yoga im Eigentlichen schon mein ganzes Leben lang begleitet. Schon als Kind beobachtete ich die Natur - fließende Gewässer und verspürte eine innere Freude allein bei dessen Anblick. Auch heute durchdringt mich ein Gefühl der Glückseligkeit, wenn ich in der Natur bin- insbesondere in den Bergen.

Auch wenn ich es damals noch nicht wusste, konnte ich spüren, dass Yoga Verbindung ist. Verbindung mit der Natur, mit anderen Menschen, mit der uns umgebenden höheren Kraft und letztlich ist Yoga die Verbindung zu mir selbst. Herausfordernde Zeiten, Schicksalsschläge und Krankheit haben mich letztlich dazu gebracht, mich mehr mit mir selbst auseinanderzusetzen und mich Yoga bewusst hinzuwenden: Asana-Praxis, persönliche Weiterentwicklung und letztlich die Yogalehrerausbildung im Yogaflow.
Mit der Zeit durfte ich lernen, wie untrennbar Körper, Seele und Geist miteinander verbunden sind. Sodass ich mittlerweile selbst körperliche Symptome und Herausforderungen dankbar annehme. Als Zeichen meiner Seele, die mir den Weg auf dieser Welt weisen möchte.

Yoga bringt mich ins Jetzt.
Yoga bringt mich zu mir.
Yoga verbindet.

Diese tiefe Verbindung zu spüren erfüllt mich mit Dankbarkeit. Ein so wertvolles Gefühl, welches ich dir in meinen Yogastunden ermöglichen möchte.
Ich freue mich, dich bald auf deiner Matte zu begrüßen!
Namaste - Nadine

„Der Weg ist das Ziel.“

Das erste Mal Yoga habe ich während meines Medizinstudiums gemacht. Eigentlich wollte ich diesen „Sport“ ausprobieren, selbst erfahren, was hinter dem „Hype“ steckt.
Schnell habe ich gemerkt, dass Yoga mich nicht nur körperlich anspricht. Das enge Zusammenspiel aus körperlicher Praxis und Philosophie half mir, Klarheit zu finden, den Moment im Jetzt wahrzunehmen und mich besser zu verstehen.

Als Ärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe weiß ich, wie wichtig der Einklang von Körper und Geist ist. Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper und andersherum.

Jeder Schritt auf dem Weg des Yoga bringt uns diesem Ziel ein Stück näher.
Der Weg auf die Matte, das achtsame Fließen in die Asanas, führen uns schließlich zu unserem Selbst. Diese Erfahrung möchte ich mit anderen Menschen teilen und im Unterrichten mein berufliches Wissen mit den Traditionen und Erkenntnissen des Yogas kombinieren.

Lass uns diesen Weg ein paar Schritte gemeinsam gehen.

„ योग: कर्मसु कौशलम्“ - Die Kunst des achtsamen Handelns ist Yoga.

Meine Erfahrung ist, dass Yoga die Reise zum Selbst - durch das Selbst, zum Selbst ist!

Yoga hat mir diese einzigartige Art des Denkens, Erlebens und Ausdrucks des Lebens gegeben. Seitdem ich 14 Jahre alt bin praktizierte ich in meiner Heimatstadt Jaipur, Indien, Yoga. Im Jahre 2020 bis 2023 absolvierte ich meine 200+ und 300+ Std Ashtanga-Ausbildung in Mysore.
Mein Ziel ist es, dich durch eine ganzheitliche Reise von Körper, Geist und Seele zu führen, wobei ich auf traditionelle Ashtanga-Prinzipien aufbaue, die mit modernen Erkenntnissen verschmolzen sind. Gemeinsam werden wir Kraft, Flexibilität und inneren Frieden kultivieren und dabei die alte Weisheit dieser heiligen Disziplin ehren. Ich begleite dich in meinem Unterricht mit Achtsamkeit, Liebe und einer Portion Fröhlichkeit und Spontanität.

Ich freue mich wenn du dabei bist!

Ich mag Menschen. Ich mag direkte, authentische Gespräche auf Augenhöhe. Ich mag es, die Nähe und Verbindung zu spüren, wenn man seinem Gegenüber in die Augen blickt. Durch den stetigen Austausch mit meinem Umfeld habe ich gelernt, dass ich nicht die Einzige bin, die nach mehr Balance in ihrem Leben sucht. Vielen fällt es schwer, den Anforderungen des Alltages mit Ruhe zu begegnen, ständig zwischen Rollen zu wechseln und das Glück im Kleinen zu erkennen.


Yoga hat sich über viele Jahre immer wieder einen Weg in mein Leben gebahnt. Die detaillierte Arbeit mit meinem eigenen Körper bei der Asana-Praxis, der Einklang von Atem und Bewegung, die Innenschau während der Meditation, die inspirierenden Geschichten und Ansätze der Yoga-Philosophie sowie die spürbare Energie in einer gut gefüllten Yogaclass – all das lädt mich rundum auf und bringt mich ins Gleichgewicht.

Dieses Gefühl möchte ich in meinem Unterricht auch dir schenken. Mit der Kraft schöner Worte und eines stimmigen Flows lade ich dich ein, loszulassen, ICH-Kraft aufzutanken und dich darauf zu besinnen, wie stark du wirklich bist.
NAMASTÉ.

Yoga ist meine Leidenschaft. Meine Augen zu schließen und das gleichmäßige ein- und ausströmen meines Atems zu beobachten, während mein Körper von einer Asana in die andere fließt, ist nicht nur ein wunderschönes Gefühl. Diese Praxis erlaubt es mir, ganz im hier und jetzt zu sein, bewusst zu werden, meinen Körper zu spüren und den ständigen Fluss meiner Gedanken zur Ruhe zu bringen. Eine regelmäßige Yoga Praxis ist für mich zu einem Anker geworden, der mir in jeder Lebenslage Kraft und Energie schenkt, mich Dankbarkeit lehrt und unglaublich viel Freude macht.
Einen Vinyasa Yoga Flow zu unterrichten, bedeutet für mich, Meditation in Bewegung zu vermitteln. Wenn du Lust hast auf kraftvolle und fließende Flows in Verbindung mit den vielen tiefergreifenden Aspekten der alten Yogalehre, freue ich mich darauf, dich in einer meiner Yogaklassen kennenzulernen!

Namasté,
Shanti

Yoga citta vritti nirodha“ – Yoga ist, wenn der bewegte Geist zur Ruhe kommt.
Patanjalis Yogasutra, Sutra I-2

Ich bin Stefan. Ingenieur im ersten Leben 😊

Seit meinem Studium bin ich immer wieder mit Personen aus dem indischen Kulturkreis in Kontakt gekommen und war immer fasziniert von ihren Erzählungen.
Viele Jahre lang lag mein Fokus auf Arbeit, Erfolg und meiner Familie. Ich habe mich selbst vergessen, meinen runden Rücken kultiviert, zu viel Kaffee getrunken und stand immer unter Strom… Ruhig und gerade auf einem Stuhl sitzen konnte ich garnicht!

Im Sommer 2019 hat eine Freundin mir die ersten Schritte beim Meditieren gezeigt. Ich habe das Kaffee trinken aufgehört und der innere Druck hat nachgelassen. Leider zeigte sich dann, dass mein runder Rücken Probleme machte und ich nicht mehr im “Halben Lotussitz" meditieren konnte.
Wie der Zufall es wollte, hat zu dieser Zeit ein befreundeter indischer Arbeitskollege einen Yoga Schnupperkurs angeboten. Mein Rücken und meine Haltung verbesserten sich schon mit ein paar regelmäßigen Sonnengrüßen.

Im Mai 2021 bin ich auf das große Angebot vom Yogaflow in Münster gestoßen und belegte viele Kurse online und vor Ort.
Mit der Zeit ging mein Rundrücken und der Gedanke reift, die Yogalehrer Ausbildung zu beginnen, weil ich meine Praxis vertiefen wollte.
Es fügten sich nun viele Dinge aus meiner Vergangenheit und ich spürte während der Ausbildung, dass ich meine gemachten Erfahrungen weitergeben wollte.

Ich freue mich darauf, Dir die Vielfalt des Yogas näher zubringen.