Unsere Lehrer*Innen

Biografie?
Was ich getan habe? Wer ich einmal gewesen bin?
Wer werde ich sein? Wohin gehe ich?
Wenn wir solche Fragen entfernen, ist das Ergebnis Yoga.
Lieben ohne Bedingungen… Frieden zwischen ALLEM, was ist… Harmonie durch den Klang des Lebens…

Frieden mit allem zu machen ist nicht immer leicht, aber sobald Du mal mit einen Lächeln auf den Lippen in einem Raum voller Mücken meditiert hast, erscheint Donald Trump als ein eher kleineres Übel. ;-)

Es gibt nicht viel zu sagen über mich und dennoch steht hier dieser riesen Text vor Dir, welcher mein Ego füttert, meine Identifikation ausmacht.
Nun gut, lasst uns Frieden damit machen, dass es nun mal so ist, und zum Punkt kommen.

YOGA IST MEIN LEBEN.

Und nun folgt meine Vergangenheit, viel Spaß dabei :-)

Auf der Suche nach mentaler und körperlicher Entwicklung, kam ich mit 16 Jahren in Kontakt mit Meditation. Dies leitete mich automatisch weiter zur Yoga-Praxis.
Seit jeher hat Gesundheit und Frieden zwischen allen Leben eine große Bedeutung für mich. Nach mehreren Ausbildungen und Fortbildungen bezüglich ganzheitlicher Gesundheit für Körper und Geist, endete alles letztendlich in der Erkenntnis, dass Yoga DAS Konzept für‘s Leben ist.
Das Reisen über viele Jahre mit mehreren Aufenthalten in Indien und ganz Süd-Ost Asien, brachte mir einen wunderschönen Einblick in das physische und geistige Leben auf diesem blauen Planeten. 2014 schloss ich erfolgreich meine 200h Ashtanga und Vinyasa Flow Yogalehrer-Ausbildung bei Kranti Yoga in Goa, Indien, ab. 2015 verbrachte ich insgesamt 43 Tage in Vipassana-Meditationszentren, in Indien, Neuseeland und Deutschland. Seitdem habe ich Jährlich weiteren 10-tägigen Meditationsretreats beigesessen. Anfang 2016 verbrachte ich sechs Wochen im Sri Santosh Puri Yoga Ashram in Haridwar, Indien, und absolvierte dort eine 200h Hatha Yoga Ausbildung. 2016 im Yogaflow angekommen, lernte ich mich noch tiefer in die Praxis und das Unterrichten ein. 2018 verbrachte ich weitere fünf Wochen in Indien im Ayuryoga Eco Ashram für ein 300h Advanced Yoga Teacher Training mit Yoga Therapie, Ayurveda und vielem mehr.
Ein Studium zum Heilpraktiker habe ich Mitte 2016 begonnen.
Man ist niemals ausgelernt! Somit wird mein Schüler-Dasein, selbst wenn man mich als Yogalehrer bezeichnet, niemals enden.
Hört man auf zu lernen, so hört man auf zu Leben.

Meine Stunden sind verbunden mit der Reise durch‘s Leben; Körper und Geist werden gleichsam behandelt.
Yoga ist in jedem Wort, das wir sprechen, in jedem Schritt, den wir gehen und in jeder Tat.
Folge immerzu Deinen Träumen! Mit dem Eintreten in das großartige Team von Yogaflow ging ein weiterer für mich in Erfüllung.

Om shanti

Yoga lässt mein Herz schneller klopfen – manchmal aus der körperlichen Anstrengung heraus, oft jedoch wegen seiner vollkommenen und ganzheitlichen Wirkung auf meinen Körper, meine Seele, meinen Geist. Yoga lässt mich bei mir ankommen, gibt mir den Mut, ich zu sein und schenkt mir die vertrauensvolle Gewissheit, dass das Leben es gut mit mir meint. Es ist mir eine Herzensaufgabe, meine Erfahrungen mit dir zu teilen und dich durch dich selbst erkennen zu lassen, wer du bist, wie wundervoll du bist und was du brauchst, um ein Leben in Glück, Harmonie und Zufriedenheit führen zu können.

Ich sehe das Licht in dir – Namasté!

Weitere Infos über Carolin findest du hier: www.carolinrichard.de

Yoga bereicherte schon als Jugendliche mein Leben, um dem stressigen Schulalltag entfliehen zu können.

Nach meiner Reise nach Indien war meine Neugierde dann vollkommen geweckt, auch im Hinblick auf die Tradition und Philosophie des Yoga. Eine Meditation mit einem Mönch in einer kleinen Grundschule in Südindien hat mich so tief berührt, dass ich meine Asana- und Meditationspraxis vertiefen wollte.
Wenn Du aufmerksam zuhörst, erzählen dir Körper und Geist was sie brauchen.Yoga bedeutet für mich tief in sich hinein zu horchen und sich selber zu spüren. Dabei muss man ehrlich zu sich selber sein und sich in Geduld und Akzeptanz üben. Jeder Tag ist anders, jede Yogapraxis ist es auch. Es ist für mich ähnlich wie die Musik, speziell das Singen. Es beruhigt den Geist, es bringt Leben und Freude in einen selbst. Durch die Praxis lerne ich im Hier und Jetzt anzukommen, meinen Geisteszustand zu reflektieren und meinen Körper intensiver wahrzunehmen. In meinen Stunden versuche ich das eigene Körpergefühl und das Bewusstsein über den Körper zu schulen und die Verbundenheit mit deinem wahren Selbst spüren zu lassen.

Meine ersten Berührungspunkte mit Yoga (oder besser gesagt mit der Asanapraxis) hatte ich vor rund zehn Jahren als im Fitnessstudio-Portfolio plötzlich eine neue Sparte hinzukam. Körperbewusst wie ich damals war, wollte ich meinen Körper möglichst vielseitig trainieren. Prompt habe ich mich also auf der Matte wiedergefunden. atha yoga-anusasanam - Yoga beginnt jetzt.

Bereits von Geburt an mit Rückenschmerzen, dazu etlichen Arztterminen und verschiedenen Verschreibungen konfrontiert, war es ein Orthopäde, der sagte: „Was die Knochen nicht hergeben, müssen die Muskeln ausgleichen!“. Da war ich 14. Ab dann auf der Suche, die chronischen Schmerzen mittels Sport zu lindern, erkannte ich erst viele Jahre später über einige Hindernisse hinweg, dass neben dem körperlichen Training auch der Geist wichtig ist. Wenn dein Geist loslassen kann, kann es auch dein Körper; wenn dein Geist frei ist, dann ist es auch dein Körper! Diese Änderung in meinem Inneren brachte mir Yoga bereits in den ersten Stunden. Das Eintauchen in die Verbindung aus Körper, Geist und Seele erlebe ich in jeder Einheit auf meiner Matte und lässt mich tiefer in mein Bewusstsein sinken ohne chronische Schmerzen.
Mit tiefer Dankbarkeit möchte ich diese Erfahrung weitergeben und dich als Schüler auf deinem ganz eigenen Weg begleiten und stärken!

Noch bevor ich mit dem Unterricht beginnen kann, stellt sich bei mir schon beim Ausziehen der Schuhe ein Gefühl der Unbeschwertheit ein. Barfuß arbeitete ich vor einigen Jahren zum ersten Mal als Windsurflehrerin, und als Yogalehrerin darf ich diese Freiheit nun auch fernab vom Meer erleben.

Eine Einladung dich selber kennenzulernen, Akzeptanz, Loslassen, Stück für Stück ein bisschen mehr Wahrheit erkennen, aber vor allem: Leben. Das ist Yoga. Und wahrscheinlich hast du es schon sehr viel öfter praktiziert, als es dir bisher bewusst war, denn Yoga ist nichts anderes, als all das, was du mit Achtsamkeit tust. In meinem Unterricht geht es nicht darum, etwas erreichen oder schaffen zu müssen, sondern darum Körper und Geist behutsam zu erforschen und gemeinsam das Leben zu entdecken. Ohne Schuhe, ohne Socken, barfuß und mit Leichtigkeit.

„Yoga ist die Reise zu Dir selbst.“

Meine ersten Begegnungen mit Yoga ... ganz ehrlich? Während meiner allerersten Probestunde dachte ich nur: nichts wie raus hier! Und das bin ich dann auch.
Meine Heilpraktikerin hatte mir damals die dringende Empfehlung gegeben, das doch mal auszuprobieren.

Als ich ein paar Wochen später wieder bei ihr saß und sie mich fragte, wie mir Yoga gefällt, sagte ich nur: „Ja... habe ich ausprobiert, ist nichts für mich.“ Darauf folgte eine lange Stille mit einem sehr intensiven, wissenden, durchdringenden Blick und den Worten: „Frau Löns, so kommen wir nicht weiter...“.
Zuhause angekommen habe mich dann überwunden und zu einem 8-wöchigen Anfänger_innenkurs angemeldet. Die ersten Male hätte ich am liebsten geschwänzt, doch glücklicherweise hatte ich einen wirklich wunderbaren und vielseitigen Lehrer, der gut mit meinen Widerständen umgehen und darauf eingehen konnte. Und irgendwann begann ich mich - heimlich natürlich - sogar auf das nächste Mal zu freuen. Mir ging es sowohl körperlich, als auch geistig immer besser. Ich merkte, dass Yoga etwas mit mir macht, auch wenn ich nicht genau sagen konnte, was. Ich wurde neugierig auf mehr davon, fing an auch zuhause Yoga zu praktizieren und zu meditieren. Und nach einiger Zeit wurde dieser Moment am Tag, in dem ich ganz allein auf meiner Matte und mit mir bin, mein absoluter Lieblingsmoment.

„Yoga ist die Reise zu Dir selbst.“ – für mich ist dieser Satz reine Wahrheit. Sich selbst besser kennenzulernen kann unglaublich anstrengend sein - aber es ist vor allem auch wunderschön. Yoga zeigt Dir Deine eigene Vielseitigkeit, Kraft und Schönheit und die eines jeden Menschen und Lebewesens – für mich gibt es nichts schöneres, als genau das jeden Tag aufs Neue zu erfahren.

Ich hatte gar nichts gesucht, keine Erwartungen und keine Vorstellungen an meine erste Yogastunde vor etwa 7 Jahren. Aber ich ging mit dem sicheren und dankbaren Gefühl, dass es genau das war, was mich in diesem Leben erfüllen könnte: Klarheit, Stabilität, Freude, Leichtigkeit, Fokussierung, Ruhe, Ausprobieren, Sich-Selbst-Kennenlernen, Vertrauen, Herausforderung, Leidenschaft und Hingabe…

Ich könnte noch einiges mehr aufzählen, was ich seitdem im Yoga gefunden habe oder was-glücklicherweise-mich gefunden hat.
Das ganzheitliche Konzept des Beachtens und Verschmelzens von Körper, Atem, Geist und Seele überzeugt mich zutiefst und berührt mich sehr. Lange Zeit praktiziere ich nun Yoga, der Spaß und die Freude daran wachsen stetig, beinahe täglich.
Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen, 2018 die Ausbildung zur Yogalehrerin bei YOGAFLOW zu beginnen und ich bin seitdem sicherer denn je: Yoga ist meine Herzenssache. Ich freue mich darauf, diese-meine Herzenssache- mit dir zu teilen, von und mit dir zu lernen, dich ein Stück weit auf deiner Reise begleiten zu dürfen, auf gegenseitige Inspirationen sowie Freude und Leichtigkeit in unseren gemeinsamen Stunden.

Eine starke physische Mitte, sowie ein starker spiritueller Kern, helfen dir dich mit dir selbst zu verbinden und deine wahre Kraft zu erkennen. Bist du in deinem Kern gefestigt, können dir die Stürme des Lebens nur wenig anhaben. Yoga hilft mir diese innere Stärke zu nutzen und den Ereignissen und Herausforderungen des Alltags aufrecht entgegen zu treten.

Die Anforderungen durch unseren Alltag und die Beziehungen zu Familie und Freunden, in denen wir uns befinden, können mitunter enorm sein. Die Besinnung auf das Wesentliche durch eine yogische Praxis auf und abseits der Matte lässt dies in den Hintergrund treten, sodass wir unser Leben in Freude genießen und aus dem Vollen schöpfen können. Als Wissenschaftlerin habe ich fundierte Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers. Als Yogini weiß ich, dass das Herz lauter spricht als wissenschaftliche Zahlen und Fakten. Und als sportbegeisterter Aktivposten liebe ich es mich zu bewegen, meinen Körper zu fordern und meine Grenzen auszuloten. All das kann ich mit Yoga tun, genauso wie ich meine Ressourcen auffüllen und zur Ruhe kommen kann. Diese Facetten vereine ich in meiner eigenen Yogapraxis, sowohl als Lehrerin, als auch als Schülerin. Und ich freue mich Yoga mit anderen Menschen zu teilen und ihnen zu zeigen, dass sie selbst diese Stärken besitzen und vielleicht nur eine Tür aufstoßen müssen, um dies zu erkennen.



„I was just guessing at numbers and figures
Pulling your puzzles apart
Questions of science, science and progress
(Coldplay “the scientist”)

Yoga begleitet mich schon seit Kindertagen. Vor allem meine Reisen nach Indien als Teenager und Jugendliche haben die Faszination für die indische Philosophie in mir geweckt.

Ich fing an zu meditieren und Yoga aus einem Handbuch über Hatha Yoga auf einer Gymnastikmatte im Wohnzimmer zu praktizieren. Nach dem Abitur studierte ich Politikwissenschaft in Münster und England und Yoga geriet immer mehr in den Hintergrund. Die essenzielle Aussage seiner Philosophie zur Loslösung von allem Weltlichen passte nicht wirklich in meine damalige Lebensphase. Mir fehlte der Austausch mit Gleichgesinnten und die Übertragung der strengen indischen Lehre in die Lebenswirklichkeit der „westlichen Welt“. Damals war Yoga noch längst nicht so populär wie heute. Mit Eintritt ins Berufsleben verschwand Yoga aus meinem Leben. Ich widmete mich ganz der Arbeit als Personalmanagerin. Als ich 2013 hochschwanger im Babybauchflow bei Anke im Unterricht saß, entdeckte ich Yoga für mich neu. Ich begann regelmäßig zu praktizieren. Nach der Geburt meiner zweiten Tochter wurde der Wunsch immer größer, wieder stärker in Yoga einzutauchen. Ich startete die Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaflow und es eröffnete sich mir eine vertraute und auch neue wundervolle Yogawelt, die ich sehr gerne mit euch teile. Ich freue mich auf gemeinsame Stunden mit euch!

Denn je mehr Zeit ich allein auf meiner Matte verbrachte, desto näher kam ich mir. Desto mehr spürte ich mich selbst. Es ist ein sehr bewegendes und tröstendes Gefühl, zu erkennen, dass du allein dir genug sein kannst.

Yoga bedeutet für mich jedoch auch, gemeinsam mit vielen Menschen zu praktizieren, zu meditieren, zu atmen, zu schwitzen, zu lachen und zu singen. Und auch das berührt mich sehr und bereitet mir große Freude. Für mich ist die Vereinigung dieser beiden Seiten von Yoga eine echte Bereicherung in meinem Leben.

Mein Yogaweg begann vor einigen Jahren wie bei vielen mit dem Wunsch, meinem Rücken etwas Gutes zu tun und einen Ausgleich zur Arbeit zu finden. Für das, was damit den Weg in mein Leben fand, bin ich unendlich dankbar.

Mehr Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit sowie ein besseres Gleichgewicht, all dies konnte ich durch eine regelmäßige Yogapraxis ziemlich schnell bemerken. Aber schon bald entdeckte ich, dass mich Yoga nicht nur meinem Körper näher bringt sondern dass sich noch etwas anderes, tief in mir drin, sich mir immer mehr offenbarte: Durch herausfordernde Asanas, konzentriertes Pranayama, schwitzen in powervollen Flows, ganz bei mir sein in Shavasana lernte ich mein Inneres, das wertvollste was in jedem Menschen steckt, immer besser kennen. Yoga ermöglicht es mir, eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu erlangen, mein Selbst zu spüren und meinen Körper wahrzunehmen. Bei mir selbst ankommen, loslassen aber auch Herausforderungen annehmen, die eigenen Grenzen auszuloten und sensibel für den eigenen Körper sein.

Ich wünsche mir, diese Erkenntnis in meinen Stunden an euch weiter geben zu können und euch auf der Reise zu euch selbst zu begleiten. Ich freue mich auf euch!

Als ich vor einigen Jahren zu meiner ersten Yogastunde ging, konnte ich wohl kaum ahnen, welchen Reichtum Yoga meinem Körper und Geist schenken würde. Viel mehr aus Neugierde, als aus tiefergehendem Interesse, besuchte ich einen Tag der offenen Tür im Yogaflow und war sofort begeistert von der Wirkung des Yoga.

Aus meiner langjährigen Erfahrung im Bereich des klassischen Tanzes war bewusste “Arbeit“ mit dem Körper nichts Neues für mich. Yoga allerdings berührte mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Die Verbindung von Körper, Atmung und Geist macht Yoga für mich zu einem Geschenk, welches schwer in Worte zu fassen ist es muss gefühlt werden. Zunehmend merkte ich, dass ich dieses Geschenk gerne weitergeben möchte. So habe ich im September 2016 die Yogalehrerausbildung im Yogaflow begonnen. Neben tollen persönlichen Erfahrungen haben mich die Inhalte der Ausbildung, sowie die Auseinandersetzung mit den Ursprüngen und der Philosophie des Yogas bis heute sehr bereichert. Und ich lerne jeden Tag Neues dazu – dieser Prozess hört glücklicherweise nie auf.

 "atha yoga-anuśāsanam – Jetzt beginnt Yoga." Nicht nur in meiner ersten Stunde vor einigen Jahren hat Yoga begonnen. Yoga beginnt an jedem Tag auf meiner Matte, in jedem Ausbildungsbaustein, in jeder Yogastunde und in so vielem mehr von neuem. Ich freue mich sehr, dieses Geschenk mit Dir teilen zu dürfen und freue mich, Dich in meinen Stunden kennenzulernen! Namasté.

Unser Buchhaltungsengel

Karin ist unser herzensguter und grandios strukturierter Finanzbuchhaltungsengel. Als Mutter zweier erwachsener Söhne und Organisationstalent behält sie mit ihrer positiven Einstellung den Durchblick über alle wichtigen Dinge, die im Hintergrund des Studios laufen, und regelt die reibungslosen Abläufe unserer Abos. Dabei genießt sie es sehr, sich vor ihrer Schreibtischzeit oder auch danach in der einen oder anderen Yogastunde zu entspannen. Als hilfsbereite Seele hat sie stets ein offenes Ohr, wenn wichtige Fragen anfallen, und sorgt somit für einen rundum geschmeidigen Flow im Yogaflow.