Workshops &
Specials

Durch unsere Faszien fliesst auch unsere Energie, unser Prana oder auch CHI (Traditionelle Chinesische Medizin). Energie sollte frei fliessen und ihr gesamtes Potential zu entfalten.

Yin Yoga hilft uns dabei unsere Faszien im ganzen Körper zu dehnen, unser Yin zu stärken und unsere Energie fliessen zu lassen.Durch gezieltes Loslassen in den verschiedenen Haltungen (Asanas), die wir bis zu 10 Minuten halten, schenken wir unseren Faszien-Ketten und Meridianen gezielt Aufmerksamkeit und verschieben dabei unsere Grenzen; im körperlichen Sinne durch das dehnen des Faszien-Gewebes, aber auch im spirituellen Sinne durch das Ausdehnen unseres Geistes.

In diesem Workshop schauen uns die Funktion der Faszien genauer an und die Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist. In der Praxis verbinden wir Yin Yoga Positionen mit der Aktivierung der Faszien durch Dehnen und Federn sowie mit dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder -bällen.

Early Bird bis 28.09.2024: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro

Andrea gibt Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.

Alle sind herzlich willkommen und eingeladen!

Wir genießen gemeinsam die Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen.

Wir freuen uns auf Dich!

Andrea Finke: Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. In der Yogalehrerausbildung übernimmt sie den Ausbildungspart der Stimmbildung.


Early Bird Preis bis 28. Sep 2024: 14 Euro
Regulärer Preis: 19 Euro

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio
Early Bird Preis bis zum 29. Sep 2024: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 7 Euro
Erwachsene – 13 Euro

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 29.09.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro

Du kannst einen Workshop mit viel Spaß in der Gruppe und Experimentierfreude erwarten. Mit der richtigen Technik und der Unterstützung der anderen Teilnehmer wirst du Herausforderungen meistern und überrascht sein, was du alles kannst! Im Mittelpunkt stehen jedoch immer der spielerische Charakter, Spaß und das gemeinschaftliche Erlebnis.

Dies ist ein Open Level Workshop. Wenn du schon Erfahrung mitbringst, wird es für dich Varianten geben. Wer bereits beim letzten Workshop im Juni dabei war, wird auf jeden Fall auf seine Kosten kommen :)
Voraussetzungen:Du benötigst für den Workshop keine Vorerfahrungen - weder mit Yoga noch mit Akrobatik. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Beweglichkeit oder Kraft! Du brauchst auch keine/n Partner/in mitbringen.

Über Susanne Fabel:
Susanne lebt und unterrichtet in Osnabrück. Darüber hinaus teilt sie ihre Erfahrungen als Yoga, Acroyoga, Thaimassage und Movement Flow Lehrerin auf Festivals, Retreats und in Form von Workshops und Trainings in ganz Deutschland und international. Mit ihrer Neugierde Körper und Bewegung zu erkunden, hat nie aufgehört zu lernen und neue Disziplinen zu integrieren, mit dem Gedanken, dass äußere Bewegung immer innere Bewegung mit sich bringt.
Susanne hat Freude daran, in ihren Workshops und Kursen einen Raum von Vertrauen und Unterstützung zu schaffen, in dem Schüler ihr Potential entdecken können und in dem die Lernerfahrung als solche im Mittelpunkt steht.

Social Media:
Instagram: susanne.fabel
Facebook: Susanne Fabel

Early Bird Preis bis 06. Okt 2024: 40 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

Wenn Sie in diesem Bereich stark und beweglich sind, wird die Körperhaltung verbessert, Schmerzen im unteren Rückenbereich reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Emotional ist dies ein Bereich, in dem wir dazu neigen, Dinge zu speichern, die wir nicht loslassen möchten. Unterstützend hilft, das Bewusstsein zu schulen und die auftretenden Empfindungen mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu erforschen.

In diesem Workshop tauchen wir tief in diesen Bereich ein, um die Anatomie durch Bewegung zu entdecken und zu erlernen. Wir sind alle auf so einzigartige und schöne Weise gebaut, daher ist es wichtig, seinen Körper zu verstehen und sich nicht einfach auf die Idee von “One-size-fits-all“ zu verlassen. Wir werden auf Posen wie Skandasana, Galavasana, Hanumanasana, Virasana und viele mehr aufbauen, damit wir alle Bereiche des Gelenks erleben können. Das Verstehen der Funktionsweise des Hüftgelenks kann ein hilfreicher Leitfaden sein, um die Yoga-Praxis so anzupassen, dass sie dich bestmöglich unterstützt. Langfristig wirst du die Möglichkeit haben, eine größere Bewegungsfreiheit zu erreichen, aber du musst die Bedürfnisse deines Körpers verstehen, während du dich durch die Yoga-Praxis bewegst.

Early Bird bis 19.10.24: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

Myofasziale Entspannung beim Yoga kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Entspannung und Stressabbau haben. Wenn Verspannungen im Körper gelöst werden, verspüren die Praktizierenden oft ein Gefühl von Leichtigkeit, sowohl körperlich als auch geistig. Dies kann besonders für Personen von Vorteil sein, die in bestimmten Bereichen wie Schultern, Nacken oder Hüften unter Stress oder Verspannungen leiden. Es kann das Bewusstsein für die Körper-Geist-Verbindung vertiefen und die Wahrnehmung des Körpers im Raum (Propriozeption) verbessern. Durch die Empfindungen, die entstehen, wenn Druck auf verschiedene Punkte ausgeübt wird, entwickeln die Praktizierenden ein größeres Gefühl der Präsenz und Sensibilität. Dieser Workshop kombiniert myofasziale Entspannungsarbeit mit Mobilitätsübungen, Yoga und erholsamen Posen. Es ist perfekt für diejenigen, die mehr Selbstheilungstechniken erlernen möchten, die mit Spannungen und Blockaden zu tun haben, die sich im Laufe der Zeit aufbauen.

Early Bird bis 19.10.24: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 7 Euro
Erwachsene – 13 Euro

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 20.10.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro

Hormonelle Veränderungen sind ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau, sei es während der Pubertät, der Schwangerschaft, den Wechseljahren oder auch im Alltag. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, die Kraft des Yoga zu nutzen, um deine Hormone in Balance zu bringen, um dich vital und ausgeglichen zu fühlen.

Inhalte des Workshops:

Hormonyoga ist eine Mischung aus Hatha und Kundalini Yoga und beeinflusst den Stoffwechsel, den Kreislauf und das Immunsystem.
Es wirkt auf unseren physischen und energetischen Körper. Durch Atemtechniken, Asanas und Energielenkung werden die Hypophyse, Schilddrüse, Nebenniere sowie die Eierstöcke, die für unsere Hormonproduktion zuständig sind, angeregt und so eine Balance im Hormonhaushalt geschaffen. Die Atemtechniken wie Bhastrika und Ujjayi, sowie die dynamischen Asanas sind sehr kraftvoll und geben dir Energie.


Über Ursula:

Ursula ist ausgebildet im Vinyasa Flow mit Alignment 500h und machte die Svastha Yogatherapie Ausbildung bei Ganesh Mohan und Dr. Günter Niessen. Seit 2007 unterrichtet sie wöchentliche Kurse und Workshops in verschiedenen Yogaschulen und in ihrer Yogascheune in Italien. Sie bringt ihren Schüler:innen in fordernden, fließenden Vinyasa Klassen sowie entspannenden Stunden den Ausgleich näher, den sie selbst im Yoga fand.

Als Mutter von fünf Kindern war Ursula auf der Suche nach Entspannung und Ausgleich, die sie im Yoga fand. Fasziniert hat sie die Verbindung von Atem, Bewegung, Konzentration und Ruhe, die sie versucht, auch nach den Yogastunden in ihren Alltag zu integrieren.
Zur Website von Ursula Moeller: www.ullamoelleryoga.com

Early Bird Preis bis zum 26. Okt 2024: 39 EuroRegulärer Preis: 45 Euro
Du kannst auch online teilnehmen!

Du lernst, wie Du jemanden auf physischer und seelischer Ebene berührst und damit Blockaden verschiedenster Art lösen kannst. Die Thai-Yoga-Massage wirkt positiv auf den Parasympaticus, da das Nervensystem beruhigt wird - genau richtig, um in dieser bewegten Zeit einmal runter zu fahren. Wir zeigen Dir verschiedene Techniken, führen Dich liebevoll durch eine komplette Massage und bringen Dir bei, was es heißt, von Herzen zu geben. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga oder im Bereich der Massage nötig. Du bist mit oder ohne PartnerIn willkommen.

Die Massage findet vollständig bekleidet statt. Bitte komme daher in bequemer Kleidung, bringe etwas zu trinken, dicke Socken und eine Decke mit.

Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, könnt ihr gerne auch online von zu Hause aus teilnehmen.

Freue Dich auf eine entspannte Auszeit, in der Du Dich fallen lassen, genießen, entspannen und Stress abbauen kannst.

Early Bird Preis bis 01. Nov. 2024: Einzelpersonen 44 Euro | zu zweit 79 Euro
Regulärer Preis: Einzelpersonen 49 Euro | zu zweit 89 Euro

Wir haben gelernt uns und andere zu verurteilen, zu bewerten und in Schubladen zu stecken. Dadurch sind Mauern entstanden, riesige, meterhohe Mauern die uns daran hindern, unsere eigene Natur und die unseres Gegenübers in ihrer tatsächlichen Essenz zu sehen und zu erkennen.

Der Kakao ist der wichtigste Bestandteil von Schokolade. Aber Kakao hat noch ganz andere Fähigkeiten als nur den Gaumen zu erfreuen. Zubereitet in roher Qualität in einem starken Kakaotrunk nach Vorbild der Maya bekommt das Getränk die Kraft, während einer Kakaozeremonie das Herz und den Geist zu öffnen. Nicht umsonst nennen ihn die indigen Völker Süd und Mittelamerikas „Die Medizin für das Herz“.

Der Kakao ist eine Jahrtausend alte Heilpflanze, der uns auf unserem Heilungsweg an diesem Abend begleiten wird. Er beruhigt die Gedanken, beseitigt alle Zweifel und öffnet das Herz. Er lässt Dich ankommen im hier und jetzt, lässt Dich Deine wahre Schönheit und Präsenz spüren und zeigt Dir den Weg zur bedingungslosen Annahme und Liebe, zu Dir selbst.

Erlebe mit uns:

• das Trinken des schamanischen zeremoniellen Kakaos

• CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK sind Atemübungen, die dir dabei helfen können, die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu erhalten & zu verbessern. Die bewusste verbundene Atemarbeit bringt Klarheit und Gelassenheit, reduziert den Stress, gibt Giftstoffe frei und reguliert unser Nervensystem.

• Stärke die Verbindung mit Mutter Erde & komme im Moment an

Bitte bringe folgendes mit: Etwas zum Schreiben & einen Lieblingsstift, eine Flasche Wasser und bequeme Kleidung.
Matten, Decken etc. gibt es vor Ort.

Vorbereitung: Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Zeremonie nichts mehr, damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann.

Falls du Medikamente einnehmen musst, melde Dich bitte vorher bei uns.

Bereit loszulassen und eine Reise zu machen? Ich lade Dich ein, mich auf dieser Reise zu begleiten. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe
Marianeli

Early Bird bis 02.11.2024: 54 Euro
Preis: 59 Euro

Mit dem "Goldenen Faden" und der Pranayama Atemtechnik wird die Balance deines Hormonsystem wiederhergestellt. Du nutzt die Geometrie des Körpers, um Dich in Deine eigene Körperform zu füllen. Mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken lernst Du, stabile Asanas aufzubauen. Dabei findest Du Bezugspunkte im Körper, die Deine Stellung und Orientierung
verbessern.

Amy begleitet Dich unterstützend und hilft Dir, Deine Form anzupassen. Ganz im Sinne des gemeinschaftlichen Workshop-Stils werden wir uns gegenseitig unterstützen und helfen. Am Ende führt Amy Dich mit “Restorative Yoga” durch eine erdende Praxis, mit der Du sicher und gestärkt bei Dir selbst ankommst.

Profil
Amy ist zertifizierte Katonah Yoga® Lehrerin. Sie begann in den frühen 1990er Jahren in die Yogawelt einzutauchen. Sie hat einen Master-Abschluss der UCLA in Tanz mit Schwerpunkt Kulturanthropologie und einen der LMU in Erziehungswissenschaften. Sie hat an einer Vielzahl von Einrichtungen in ihren drei Heimatstädten Los Angeles, Tokio und Zürich unterrichtet. Amy glaubt fest daran, dass die Erforschung der Verbindungen von Körper, Geist und energetischen Kräften sie zu einem persönlichen Weg der Erkenntnis und Heilung führen kann.Mit Katonah Yoga® spürt sie eine tiefe Verbindung und freut sich sehr darauf, auch dir diese Begeisterung weitergeben zu dürfen.
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Discover Katonah Yoga, a method developed 40 years ago in New York by Nevine Michaan. It expands Hatha Yoga with concepts from Taoist philosophy, for example, the "Magic Square". In this workshop, you will get to know "The Body as a House". Its 3 levels (stability, ability, and vision) and 9 rooms help you to find new depth in your body and build new connections in your neurological system. With the "Golden Thread" and Pranayama breathing technique, the balance of your hormonal system is restored.
You use the body’s geometry to fit yourself into yourself. Using props such as blocks, straps, and blankets, you will learn to build stable asanas. You will find reference points in the body that improve your posture and orientation. Amy will guide you and help you to adjust your form. In keeping with the communal workshop style, we will support and help each other. In the end, Amy will lead you through a grounding practice with "Restorative Yoga", which will help you to arrive safely and strengthen yourself.

Bio
Amy is a certified Katonah Yoga® teacher. She began immersing herself in the yoga world in the early 1990s. She holds a Master’s degree from UCLA in Dance with a concentration in Cultural Anthropology, and a Master’s degree from LMU in Education. She has taught at a variety of institutions in her three home cities of Los Angeles, Tokyo, and Zurich. Amy firmly believes that exploring the connections of body, mind, and energetic forces can lead you to a personal path of realization and healing. She feels a deep connection with Katonah Yoga® and is excited to share this enthusiasm with you.

Amy will teach in English.

Early Bird bis 03.11.2024: 39 Euro
Preis: 49 Euro

Die Kraft der Klänge ist eine der ältesten Methoden der Menschheit und seit längerer Zeit wissen wir auch durch die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Quantenphysik, was durch Schwingung, Klang, Frequenzen, im Körper an klärende und heilsame Unterstützung und Verbundenheit möglich ist. Vielleicht bist du schon länger fasziniert von den Kristallklangschalen und überlegst dir vielleicht selbst eine Crystal Bowl zu kaufen und ein Sound Bath zu geben?
Wir beleuchten die Wirkungsweisen von Klängen und Frequenzen der Bowls und genießen natürlich gemeinsam ein magisches Soundbath. Du lernst mehr über die Kristallschalen, welche verschiedenen Arten es gibt und wie du sie spielen kannst. Ob du einfach so für dich spielen möchtest, oder dir schon überlegst, zukünftig den Klang der Kristallschalen mit anderen zu teilen, als Yogalehrerin, Therapeutin, Lehrer oder Tätige in anderen Heilberufen, dieser Workshop ist der richtige Moment um tiefer einzutauchen und erste eigene Spielerfahrungen zu machen. Wie ein Basis-Workshop, aus dem noch mehr werden kann. Du kannst an dem Tag auch Kristallschalen testen, wenn du bereits eine eigene hast, kannst du sie gerne mitbringen (keine normalen Klangschalen, nur Kristallklangschalen).

Über Jessica Laus
Die inspirierende Yogalehrerin, Jessica Laus, teilt ihre langjährige Yoga-Erfahrung und ihre Begeisterung für die indische Philosophie mit dir. Yoga begleitet sie seit Kindertagen, doch erst ihre Reisen nach Indien als Teenager und Jugendliche weckten ihre tiefe Faszination für diese uralte Praxis. Nach einer Zeit der Yoga-Pause entdeckte sie Yoga in einem ganz neuen Licht, als sie hochschwanger unsere Yogastunden besuchte. Im Jahr 2017/18 schloss sie bei uns ihre 200h Yogalehrerausbildung ab und widmet sich seitdem leidenschaftlich dem Unterrichten von Yoga.

Early Bird Preis bis 09.11.2024: 39 Euro
Regulärer Preis: 49 Euro

In diesem 2stündigen Workshop erlernst Du eine Asana-Sequenz, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Wir nehmen uns Zeit für sauberes Alignment und betrachten einzelne Transitions (Übergänge zwischen Asanas) genauer.

‍Was dich erwartet:
Achtung! Es weihnachtet sehr! In dieser Xmas Special Edition erlernst Du eine Asana-Sequenz, die auf einen richtig tollen Weihnachts-Song komponiert ist (Nein, Mariah Carey und Feliz Navidad werden keine Rolle spielen!). Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Choreografie zu einem großen Ganzen zusammen. Durch die sehr gleichmäßigen, fließenden und harmonischen Bewegungen gepaart mit Musik, richtet sich deine volle Aufmerksamkeit auf den Moment — du bist im Flow.

Smartphones welcome! Du kannst deinen abschließenden Flow on Beat filmen, um zuhause weiter zu üben.

Für wen ist es geeignet?
Dieses Special ist für alle Flow-Lover geeignet, die bereits Erfahrung in Vinyasa Flow haben und Lust haben, mit Musik zu arbeiten und Neues zu erleben.

Über deinen Host:
Barbara Pascaly ist mit über 750 Stunden zertifizierte Yogalehrerin in Hatha Yoga, Inside Yoga und Inside Flow. In zahlreichen Weiterbildungen, Workshops und Personal Trainings hat sie sich detailliertes Wissen in Bezug auf Bewegung und Sequencing im Rhythmus zur Musik sowie Yoga-Alignment angeeignet. Seit mehreren Jahren schreibt sie eigene Choreografien und gibt diese mit viel Leidenschaft an ihre Schüler*innen weiter. Ihr Ziel als Lehrerin ist es, ihre Kursteilnehmer*innen in den Fokus zu bringen und sie dadurch im Herzen zu berühren.


Early Bird Preis bis 16. Nov 2024: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio
Early Bird Preis bis zum 23. Nov 2024: 39 Euro
Regulärer Preis: 49 Euro

Andrea gibt Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.

Alle sind herzlich willkommen und eingeladen!

Wir genießen gemeinsam die Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen.

Wir freuen uns auf Dich!

Andrea Finke: Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. In der Yogalehrerausbildung übernimmt sie den Ausbildungspart der Stimmbildung.


Early Bird Preis 23. Nov 2024: 14 Euro
Regulärer Preis: 19 Euro

Als fundierter Einstieg oder als Vertiefung einer bestehenden Praxis - der Workshop hat für jeden was zu bieten. Du hast schon meditiert, aber im Alltag Meditation für dich zu nutzen fällt dir schwer? Du hast regelmäßig von Meditation gehört und interessierst dich dafür, aber was es letztlich ist und wie es dir helfen kann, weißt du noch nicht? Du suchst ein Meditationsangebot ohne esoterischen Beigeschmack? Der Workshop hilft dir mit handfester Erfahrung, theoretischem Hintergrund und praktischen Tipps für die Alltagsintegration deinen Weg in die Meditation zu finden oder auszubauen. Dafür geht Leon in dem Workshop vor allem auf folgende Fragen ein:

Dafür geht Leon in dem Workshop vor allem auf folgende Fragen ein:

• Was ist Meditation? Was ist Achtsamkeit?
  
• Warum ist sie heutzutage wichtiger denn je?
• Welche Vorteile bringt sie mit sich?
• Wie meditiere ich?
  
• Wie kann ich durch Atmung und Meditation kurz- und langfristig meinen Geisteszustand beeinflussen?
• Wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
• Wie baue ich stabile Routinen auf?

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

Über Leon

Leon Rasche beschäftigt sich seit mehreren Jahren intensiv mit Meditation, Achtsamkeit und Bewusstseinsveränderung. Er gibt den Mehrwert dieser Themen als Achtsamkeits- und Meditationslehrer weiter und vertieft seine eigenen Erfahrungen und Wissen kontinuierlich bei verschiedenen Angeboten und im Studium als angehender Psychologe.


Early Bird bis 24.11.2024: 29 Euro
Normalpreis: 34 Euro

Bevor du dich jedoch auf diese magische Reise der Erfahrungen begibst, kommen häufig Fragen auf:

• Wie vereine ich Familie und Job mit der Ausbildung?
• Welche Finanzierungshilfen gibt es?
• Wie binde ich die Ausbildung in meinen Terminplan ein?
• Muss ich besondere körperliche Voraussetzungen mitbringen?

Wir wollen dich bei der Entscheidung begleiten und laden dich ein zu einer Infoveranstaltung zur Yogalehrer-Ausbilung 200h+:
Die Veranstaltung beginnt mit einer kostenlosen Yogastunde, in der du unseren Yogastil und unsere Ausbilder:innen in der Praxis erlebst. Danach beantworten wir dir in gemütlicher Runde alle Fragen, die dir noch auf dem Herzen brennen. Wir stellen Dir die genauen Inhalte/Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor und gehen auf die Unterrichtsmethoden und Rahmenbedingungen der Ausbildung ein.

Und damit du direkt bei uns mit deiner Yogapraxis durchstarten kannst, kannst du mit der Anzahlung ab sofort an allen Kursen bei uns kostenlos teilnehmen und bekommst 10% Rabatt auf unsere Workshops!

Start der Yogalehrer-Ausbildung: Fr. 29.08.2025

Wenn Du am Tag der Infoveranstaltung verhindert bist, vereinbare gerne einen Termin mit Anke persönlich (01578 2882882).

Wir freuen uns auf Dich!
Anke & Yogaflow Team

Die Teilnahme ist kostenlos.

Bevor du dich jedoch auf diese magische Reise der Erfahrungen begibst, kommen häufig Fragen auf:

• Wie vereine ich Familie und Job mit der Ausbildung?
• Welche Finanzierungshilfen gibt es?
• Wie binde ich die Ausbildung in meinen Terminplan ein?
• Muss ich besondere körperliche Voraussetzungen mitbringen?

Wir wollen dich bei der Entscheidung begleiten und laden dich ein zu einer Infoveranstaltung zur Yogalehrer-Ausbilung 200h+:
Die Veranstaltung beginnt mit einer kostenlosen Yogastunde, in der du unseren Yogastil und unsere Ausbilder:innen in der Praxis erlebst. Danach beantworten wir dir in gemütlicher Runde alle Fragen, die dir noch auf dem Herzen brennen. Wir stellen Dir die genauen Inhalte/Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor, gehen auf die Unterrichtsmethoden und Rahmenbedingungen der Ausbildung ein.

Und damit du direkt bei uns mit deiner Yogapraxis durchstarten kannst, kannst du mit der Anzahlung ab sofort an allen Kursen bei uns kostenlos teilnehmen und bekommst 10% Rabatt auf unsere Workshops!

Start der Yogalehrer-Ausbildung: Fr. 29.08.2025

Wenn Du am Tag der Infoveranstaltung verhindert bist, vereinbare gerne einen Termin mit Anke persönlich (01578 2882882).

Wir freuen uns auf Dich!
Anke & Yogaflow Team

Die Teilnahme ist kostenlos.

Bevor du dich jedoch auf diese magische Reise der Erfahrungen begibst, kommen häufig Fragen auf:

• Wie vereine ich Familie und Job mit der Ausbildung?
• Welche Finanzierungshilfen gibt es?
• Wie binde ich die Ausbildung in meinen Terminplan ein?
• Muss ich besondere körperliche Voraussetzungen mitbringen?

Wir wollen dich bei der Entscheidung begleiten und laden dich ein zu einer Infoveranstaltung zur Yogalehrer-Ausbilung 200h+:
Die Veranstaltung beginnt mit einer kostenlosen Yogastunde, in der du unseren Yogastil und unsere Ausbilder:innen in der Praxis erlebst. Danach beantworten wir dir in gemütlicher Runde alle Fragen, die dir noch auf dem Herzen brennen. Wir stellen Dir die genauen Inhalte/Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor, gehen auf die Unterrichtsmethoden und Rahmenbedingungen der Ausbildung ein.

Und damit du direkt bei uns mit deiner Yogapraxis durchstarten kannst, kannst du mit der Anzahlung ab sofort an allen Kursen bei uns kostenlos teilnehmen und bekommst 10% Rabatt auf unsere Workshops!

Start der Yogalehrer-Ausbildung: Fr. 29.08.2025

Wenn Du am Tag der Infoveranstaltung verhindert bist, vereinbare gerne einen Termin mit Anke persönlich (01578 2882882).

Wir freuen uns auf Dich!
Anke & Yogaflow Team

Die Teilnahme ist kostenlos.