Unsere Workshops

Lerne etwas Neues kennen

In unseren Yoga-Workshops und -Specials geht es um unterschiedlichste Aspekte rund ums Yoga wie Entspannung, Meditation, Philosophie, Gesundheit oder Ernährung. Dabei nehmen wir uns mehr Zeit und behandeln die Themen tiefergehend als es in den regulären Yogaklassen.

Workshops entdecken

 
24. Juni 2022
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19.45 – 21.30 Uhr

Masterclass "Hip to Heart"

im Studio & online // mit Tabea
In einem intensiven Flow der sich auf Herz- und Hüftöffner konzentriert, lösen wir körperliche und seelische Blockaden und spielen dabei mit den eigenen Grenzen. 

Im Yoga sprechen wir davon, dass sich Anspannungen und Stress in der Hüfte speichern. Ein Beispiel dazu ist der Iliopsoas, unser größter Hüftbeugemuskel, der bei jeglicher Art von Stress kontrahiert. So ist er nicht nur eng mit unserem Nervensystem, sondern auch mit unseren Emotionen verbunden. 

Ganz nach dem Motto – „Happy Hips, Happy Mind“ dehnen wir in der Masterclass unsere Hüftmuskulatur und verbinden diese wundervollen Asanas mit herzöffnenden Haltungen. Lass dich darauf ein, dir Mitgefühl zu schenken und deinen Atem und deine Energie frei fließen zu lassen.

Bist du bereit Körper und Geist zu öffnen? Dann fließ mit mir gemeinsam durch die Masterclass.

Nimm dir Zeit, dir und deinem Körper wohlwollend und achtsam zu begegnen. Am Ende unseres kraftvollen Flows begleite ich dich mit meiner Stimme in eine geführte, singende Meditation, die dich dabei unterstützt, einen wertschätzenden Weg zu dir selbst zu finden.

Come with an open mind and leave with an open heart. 
Ich freue mich auf eine besondere Zeit mit dir! Namasté, Tabea

Diese Masterclass findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst Du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, Du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Für Membershipinhaber: 9 Euro
Für externe Yogis: 22 Euro
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26. Jun 2022
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14 – 16 Uhr

108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende

im Studio & online // mit Anke & Melanie
Zur Sommersonnenwende fließen wir mit euch gemeinsam durch 108 Sonnengrüße. 108 ist eine ganz magische Zahl im Yoga, die für Einheit, Vollkommenheit und Unendlichkeit steht.

Zum einen hat es etwas sehr meditatives, durch 108 Sonnengrüße zu fließen. Durch die rhythmischen und gleichbleibenden Bewegungen gelangen wir in eine Meditation in Bewegung. Zum anderen haben Sonnengrüße etwas sehr aktivierendes und erwärmendes, ein Gruß oder auch ein Gebet an die Sonne, das Feuer und auch an das Licht in uns selber.

Wir werden uns gemeinsam an diese Challenge heranwagen, immer wieder kurze Entspannungspausen einlegen und so ganz achtsam durch die 108 Sonnengrüßen fließen.

Wenn du im Anschluss an der Frage- und Infosession zur Yogalehrerausbildung teilnehmen möchtest, ist dieser Workshop für dich kostenlos, damit du Anke & das Team schonmal kennenlernen kannst. :)

Dieser Workshop findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Wir freuen uns auf einen tollen Workshop mit euch! Anke & Melanie

Für Teilnehmer der Frage- und Infosession: 0 Euro
Early Bird bis 12.06.2022: 24 Euro
Normalpreis: 29 Euro
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17. Aug – 21. Sep 2022
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16.30 – 17.30 Uhr

Yoga for Kids

im Studio // mit Veronika Heemann
Wir starten in eine weitere Runde Kids Yoga (6x mittwochs) – "Brüllen wie ein Löwe, stark sein wie ein Elefant, verrückt bewegen wie ein Affe und schleichen wie eine Schlange."

Kinderyoga regt die Phantasie an, tut dem Körper und der Seele gut. In diesem Kurs wird den Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht.

Hier durch lernen Kinder den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Kinder entwickeln ein Gespür für ihren eigenen Körper und der Gleichgewichtssinn wird geschult. Die Konzentration und Aufmerksamkeit wird gefördert. Ganz nebenbei wird das Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Und so können die Kids gestärkt und konzentriert wieder in den Alltag starten!

Veronika Heemann ist gelernte Kinderkrankenschwester und ausgebildete Kinderyogalehrerin.
Seid dabei! Für alle Kids zwischen 4 und 7 Jahren.

Für alle Eltern, die Yogaflow noch nicht kennen: Nutzt den Schulter/Nackenkurs, der zur gleichen Zeit läuft, um dir in einer kostenlosen Probestunde selber etwas Gutes zu gönnen. Für alle, die schonmal eine Probestunde hatten, gibt es die 6er Karte Nacken-Schulter, mit der du 6x parallel zum Kids Yoga am Kurs teilnehmen kannst. Schulpflichtige Kinder mit aktuellem Test.

Preis: 44 Euro
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21. Aug 2022
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9 – 12 Uhr

Harmonium Workshop

im Studio // mit Mike Mündnich
Das indische Harmonium ist ein wundervolles Instrument. Zum einen ist es ist leicht zu bedienen und zu erlernen, so dass man sehr schnell Erfolgserlebnisse aufweisen kann.

Zum anderen entwickelt es einen Klang, der den ganzen Raum füllt und der unter die Haut geht, was ideal zum Mitsingen und -summen ist. Dieser Workshop richtet sich an jeden, der dieses Instrument ein wenig näher kennen lernen möchte. Ob für den Einsatz in der Yogastunde, oder einfach nur zum Spielen und Singen zu Hause macht hierbei keinen Unterschied. Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse sind genauso Willkommen wie fortgeschrittene Musiker. Es wird die grundlegende Bedienung des Harmoniums erklärt und erste Kirtans (gesungene Mantras) werden einstudiert. Daneben gibt es zahlreiche Tipps und Übungen mit auf den Weg, so dass man im Anschluss an diesen Grundkurs auch allein weiterüben kann.

Dieser Workshop findet im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!
Mike

Early Bird bis 07.08.2022: 39 Euro
Regulärer Preis: 44 Euro
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21. Aug 2022
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14 – 15 Uhr

Kirtan Konzert

im Studio // mit Mike Mündnich
Das Singen von Mantras ist tief verwurzelt in der Yoga-Tradition und die positiven Effekte das Singen auf unseren Geist und Körper haben sind unbestritten.

In diesem Mitsing-Konzert führt euch Mike Mündnich in die Welt des Kirtan ein. Auf lockere, humorvolle Weise und mit wunderschönen Geschichten aus der indischen Mythologie erläutert er die Mantras und bietet einen Einblick in die bunte, facettenreiche und manchmal auch verrückte Welt der indischen Gottheiten.

Dieser Workshop findet im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Ich freue mich auf ein tolles Mitsing-Konzert mit euch!
Mike

Early Bird bis 07.08.2022: 14 Euro
Regulärer Preis: 19 Euro
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27. Aug 2022
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13 – 16 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

Im Studio & Online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist. Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio: Wenn 6 Teilnehmerinnen im Studio angemeldet sind, findet der Workshop im Studio (und Online) statt. Ansonsten findet er nur Online statt, da Andrea extra aus Dortmund zu uns kommt.
Preis: 39 Euro
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03. September 2022
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10 – 12.30 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Anke
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Anke bietet Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind. :)

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Ich freue mich auf dich,
Anke

Early Bird bis 20.08.2022: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
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04. Sep 2022
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15 – 18 Uhr

Yoga für die Hausapotheke

im Studio & online / mit Dulce Jiménez
Dass Yoga gesund ist und gut für das Wohlbefinden ist, ist allgemein bekannt. Viele wissen jedoch nicht, dass man mit den richtigen Yoga-Übungen auch bei akuten Alltagsbeschwerden Abhilfe schaffen kann. In diesem Workshop stellt Dulce Jiménez einfache Bewegungssequenzen für gängige Beschweren vor, die selbständig zu Hause durchgeführt werden können.

Übungen, die den Körper von den Füßen bis zum Kopf mobilisieren, stabilisieren, dehnen und vitalisieren – und in keinem Yoga-Haushalt fehlen sollten. Dulces Yoga-Stunden sind dynamisch, kraftvoll und kreativ und es fließen all ihre Kenntnisse aus der Yogatherapie, Schmerztherapie und ihrer langjährigen praktischen Unterrichtserfahrung ein. Freut euch auf zum Teil neue sowie ungewöhnliche, aber effektive Positionen, die den Geist und den Körper anregen!

Dulce Jiménez unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga mit dem Schwerpunkt auf angewandter Anatomie und Nachhaltigkeit in der Yogapraxis. Durch ihre verschiedenen Ausbildungen, vor allem im Bereich der Schmerztherapie (Liebscher Bracht) sowie der Svastha Yogatherapie (Dr. Günter Niessen & Dr. Ganesh Mohan), hat sie ein ganzheitliches Verständnis über die heilende Wirkung von Yoga bei unterschiedlichsten Beschwerden bekommen. Dulce ist erfolgreich darauf spezialisiert, gezielte Yogaübungen zu vermitteln, um auch im Alltag schmerzfreier zu agieren und den Erholungsprozess des Körpers zu fördern. In Ihren Kursen vermittelt sie ihren Teilnehmern die Freude an der Vielfältigkeit der Bewegung und den wohltuenden Effekt einer gut abgestimmten Yogapraxis. Ihre gesammelten Erfahrungen veranlassten sie dazu das Buch „Schmerz lindern mit Yoga“ zu verfassen, was durch seinen Erfolg bereits in viele Sprachen übersetzt wurde und Menschen in aller Welt helfen konnte.

Dieser Workshop findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Ich freue mich auf dich! Dulce

Early Bird bis 21.08.2022: 39 Euro
Regulärer Preis: 44 Euro
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10. Sep 2022
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19.30 – 21 Uhr

Mantra–Singen – Abend

im Studio // mit Andrea Finke
Zeit und Raum für sinnliches und freudvolles Singen: Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse.

Zeit und Raum für sinnliches und freudvolles Singen: Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse.

Andrea gibt Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.

Alle sind herzlich willkommen und eingeladen! Das Mantra-Singen ist auch Teil unserer 300h-Ausbildung, sodass wir uns auf eine bunte Mischung aus Azubis der 300h-Ausbildung und externen freuen. :)

Wir genießen gemeinsam die Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen. Wir freuen uns auf Dich!

Andrea Finke: Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Andrea musiziert mit Kindern, „atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. In der Yogalehrerausbildung übernimmt sie den Ausbildungspart der Stimmbildung.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Preis: 19 Euro
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11. Sep 2022
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9 – 12 Uhr

Der Weg des friedvollen Kriegers – Workshop

online & im Studio // mit Mike Mündnich
Das Praktizieren von Yoga beschränkt sich längst nicht auf die Matte oder das Ausführen von körperlichen Übungen. Dem Yoga, wie wir es heute kennen und üben, liegt eine Philosophie zugrunde, die uns neue Perspektiven ermöglicht und unser tägliches Leben bereichern kann.

Anschaulich, einfach und vor allem alltagstauglich erklärt Mike in diesem Workshop die Prinzipien der Yogaphilosophie und den Weg des Yoga. Das hier vermittelte Wissen dient als Karte, die einem hilft, sich zu orientieren und dazu einladen soll diesen Pfad des bewussten Lebens zu beschreiten. Ein inspirierender Kurs, der sich an alle richtet, die neugierig darauf sind mehr über Yoga zu erfahren und gewillt sind tiefer in diese spannende Materie einzusteigen.

Dieser Workshop findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Ich freue mich auf dich! Mike

Early Bird bis 28.08.2022: 39 Euro
Regulärer Preis: 44 Euro
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11. Sep 2022
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14 – 17 Uhr

Bhakti Yoga – Workshop

im Studio // mit Mike Mündnich
Was hat es mit Bhakti Yoga, dem Yoga der liebevollen Hingabe auf sich? Wie kann eine Yoga-Richtung, die nichts mit der Bewegung des Körpers zu tun hat, eine so transformierende Wirkung haben?

Was Bhakti Yoga genau ist, wie es praktiziert wird und warum die meisten großen Yogameister sich einig sind, dass Bhakti allem zugrunde liegen sollte, erfährst du hier. In diesem Workshop mit Mike Mündnich, werden verschiedene Disziplinen des Bhakti vorgestellt und Möglichkeiten gezeigt, wie diese eigenständig praktiziert werden können und wie sie die bereits bestehende Yoga-Praxis bereichern können. Die Kunst von Kirtan und Kantha (Singen von Mantras und Erzählen von Geschichten), die Bedeutung der Gottheiten, die Kraft von Japa und die Schönheit der indischen Schrift Devanagari – Bhakti hat viele Facetten!

Mit dieser Einführung in die wundervolle und tiefgründe Welt des Bhakti, laden wir dich ein auf eine Reise, Yoga von einer anderen Seite kennenzulernen und deine Praxis zu bereichern.

Dieser Workshop findet im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!
Mike

Early Bird bis 28.08.2022: 39 Euro
Regulärer Preis: 44 Euro
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02. Oktober 2022
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10 – 12.30 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Martina
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Martina bietet Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind. :)

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Ich freue mich auf dich,
Martina

Early Bird bis 18.09.2022: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
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04. – 06. Nov. 2022
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Fr 14.30 – 17.30 Uhr, Sa 10 – 17.30 Uhr, So 10 – 13 Uhr

Thai Yoga Massage – Einführung in die Kunst der achtsamen Berührung

im Studio // mit Pauline Willrodt
Thaiyogamassage-Intro mit Pauline Willrodt: Lerne die Kunst der achtsamen Berührung – von der Intention bis zur Praxis. Wo beginnt Berührung? Was versteckt sich hinter der Thaiyogamassage? Was sind Energielinien? Diesen Kernfragen gehen wir innerhalb des Workshop in fünf Einheiten auf den Grund.

INHALTE DES WORKSHOPS
Am Freitag lernst du mit Pauline die Grundtechniken der Berührung und Regeln der traditionellen Thaiyogamassage kennen. Wir schulen unsere Körperwahrnehmung und finden heraus, wann wir jemanden bereits fühlen können, ohne ihn oder sie physisch zu berühren. Du wirst mit der Lehre der verschiedenen Körperhüllen “Koshas” vertraut gemacht. Wir besprechen mögliche Kontraindikationen, die vor einer Massage abgefragt werden sollten.

Am Samstag beginnen wir in kleinen Einheiten zu massieren. Wir fangen an den Füßen an, gehen über die Beine bis hin zum Rumpf und Rücken. Ich leite dich an und zeige dir Massage-Techniken für jedes Körperteil. Du wirst lernen zu geben und zu empfangen. Wir werden über Energielinien sprechen und den Körper mit passiven Dehnungen und aktiven Drucktechniken entlang jener massieren, sodass die Energien wieder frei im Körper fließen und Blockaden sich lösen können.

Am Sonntag werden wir eine komplette Thaimassage geben und eine komplette Thaimassage empfangen, um das neu erworbene Wissen anzuwenden, zu integrieren und vom Kopf in den Körper zu bekommen. Auch hier begleitet dich Pauline.

TAGESABLAUF
Freitag: 14.30 -17.30 mit Pauline
Samstag: 10.00-13.00 und 14.30 - 17.30 mit Pauline
Sonntag: 10.00 - 13.00 mit Pauline

GUT ZU WISSEN
Um an dem Kurs teilzunehmen, benötigst du weder Vorkenntnisse im Massage- noch im Yogabereich. Du darfst gerne alleine oder mit PartnerIn erscheinen. Die Massagen finden vollständig bekleidet auf Thaimatten statt. Warme Socken, vielleicht eine Lieblingsdecke und eine Trinkflasche sind mitzubringen.

ÜBER PAULINE
Pauline ist Fotografin und Kraulexpertin. Sie liebt authentische Momente, bewusste Berührungen und Linsen mit Bananensauce. Außerdem ist sie zertifizierte Acroyoga-, Yoga- und Thaimassagelehrerin.

Early Bird bis 04. Oktober 2022: 309 Euro
Preis: 359 Euro
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11. Nov 2022
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17.30 - 20.30 Uhr

Der Yoga Effekt – Embodiment:
Warum wir zugleich Körper und Geist durch Yoga ansprechen

im Studio // mit Svenja Borchers
Wer Yoga einmal ausprobiert hat, merkt sehr schnell die wohltuende Wirkung – oft nicht nur körperlich, sondern auch mental. In diesem Workshop widmen wir uns den folgenden Fragen: Warum hängen Körper, Geist und Atem so eng miteinander zusammen und warum wirkt Yoga so ganzheitlich? Sitzen Emotionen wirklich in unserem Körper? Wie können wir dieses Wissen für unseren Alltag und in der Yogapraxis nutzen?

Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit dem Thema Embodiment und testen die Theorie jeweils mit kleinen Übungen, um die Wechselwirkungen selbst zu erproben. In der zweiten Hälfte des Workshops wirst du in einer geführten Yogaeinheit die Anwendung des gelernten Wissens eindrücklich erfahren.

Was du aus dem Workshop mitnimmst? Ein größeres Bewusstsein für die Wechselwirkungen von Gehirn und Körper sowie viele Ideen, wie du dieses Wissen auch in deinem Alltag nutzen kannst.

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – es ist kein spezifisches Vorwissen notwendig.

Weiteres zu Svenja Borchers findest du hier.

Early Bird bis 21.10.2022: 39 Euro
Regulärer Preis: 44 Euro

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12. Nov 2022
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12.30 - 15.30 Uhr

Der Yoga Effekt – Nach Innen kehren
durch Yoga – was geschieht im Gehirn durch Pratyahara, Dharana und Dhyana?

im Studio // mit Svenja Borchers
Yoga ist das „Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes“. Die acht Yogaglieder beschreiben den Weg, um dies zu erreichen. Mit den Yogagliedern Pratyahara (das Zurückziehen der Sinne), Dharana (die Konzentration) und Dhyana (die Meditation) beschäftigen wir uns in einer klassischen Yogastunde oft weniger als mit den ersten Gliedern.

In diesem Workshop wollen wir daher etwas tiefer in diese Yogaglieder hineintauchen und verstehen, welche Rolle unser Gehirn und die Achtsamkeit dabei spielen. Ein Verständnis darüber, wie unser Gehirn funktioniert gibt uns Ideen, wie wir uns sinnvoll in Achtsamkeit üben können. Und natürlich sprechen wir über die Frage, ob wir durch Meditation tatsächlich unser Gehirn verändern können.

Kleine Übungen lockern den ersten Teil des Workshops auf, indem wir die Yogaphilosophie mit den Neurowissenschaften zusammenbringen. In der zweiten Hälfte des Workshops wirst du durch eine Blindfold Yogaeinheit inkl. Meditation geführt und du erfährst den beruhigenden Effekt des nach Innenkehrens.

Was du aus dem Workshop mitnimmst? Inspiration für deine Yogapraxis und deinen Alltag sowie Motivation, deine Achtsamkeits- oder Meditationspraxis zu vertiefen.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich von dieser Beschreibung angesprochen fühlen; du musst nicht bereits YogalehrerIN sein; dennoch nimmst du sicherlich am meisten mit, wenn du schon einmal von den acht Yogagliedern gehört hast und selbst eine regelmäßige Yogapraxis hast.

Weiteres zu Svenja Borchers findest du hier.

Early Bird bis 21.10.2022: 39 Euro
Regulärer Preis: 44 Euro

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05. November 2022
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13:30 – 16 Uhr

Handpan-Einsteiger-Workshop

im Studio // mit Jochen Metze
Vielleicht hast du eine Handpan schon mal irgendwo gehört oder gesehen und bist von ihr fasziniert? Dann geht es dir wie mir vor einiger Zeit. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, die Handpan näher kennen zu lernen.

In meinen Workshops, die in Kleingruppen (bis max. 5 Teilnehmer) stattfinden, zeige ich Dir Anschlagstechniken, erste Rhythmen und Melodien. Mit meiner Hilfe kannst Du die Klang- und Rhythmuswelt der Handpans erkunden.

Für die Workshops und den Unterricht bekommst Du von mir ausgewählte, hochwertige Handpans (verschiedene Modelle) zur Verfügung gestellt. Du hast zudem die Möglichkeit die Handpans zu mieten oder zu kaufen.

Mehr Informationen zu mir und meinen Handpan-Workshops findest Du auf meiner Website www.handpan-muenster.de. Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Frühbucher: 79 Euro (bis 5.10.2022)
Preis: 89 Euro
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26. Nov 2022
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11.30 – 13 Uhr

Anusara® Yoga – Die Beziehung zwischen Raum und Hören

im Studio & online // mit Veronika Freitag
Im Rahmen der fortgeschrittenen Ausbildung unterrichtet Veronika zwei Anusara® Yoga Klassen mit genauer biomechanischer Ausrichtung und inspirierenden Impulsen aus der Yogaphilosophie bei uns im Studio.

Diese Klasse widmet sich dem Thema ’Die Beziehung zwischen Raum und Hören’ und ist eine Anusara® Yoga Klasse aus der Reihe Embodied Yogaphilosophie. Es ist eine etwas ruhigere Asana-Klasse mit abschliessender Meditation in der du viel Raum schaffst, in deinem Körper, für den Atem, für Stille zum inneren Hören. Eine Praxis durch alle Stellungsgruppen mit dem Fokus auf Rückbeugen.

Veronika Freitag ist zertifizierte Anusara® Yoga Lehrerin, als E-RYT 500 bei der Yogaalliance registriert und hat über 10 Jahre das JYOTI-YOGA-STUDIO in Hamburg geführt. Sie beschäftigt sich seit 20 Jahren mit Yoga, hat tausende Yogaklassen unterrichtet und ihre ganz persönlich Art,Yoga zu unterrichten entwickelt. Veronikas Stunden spiegeln ihre Auseinandersetzung mit tiefen philosophischen Themen, dem Auf und Ab des Lebens und ihre Sehnsucht nach Verbindung wieder. Veronika ist als Anusara® Certified Advanced Teacher Trainer (E-CATT) gleichzeitig Ausbilderin und Wegbereiterin für viele Yogalehrer und unterrichtet tiefgründige Retreats und Seminare.

Diese Stunde findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Ich freue mich auf dich!
Veronika

Early Bird bis 12.11.2022: 24 Euro
Regulärer Preis: 29 Euro
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27. Nov 2022
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11.30 – 13 Uhr

Anusara® Yoga – Die Weite in der Mitte

im Studio & online // mit Veronika Freitag
Im Rahmen der fortgeschrittenen Ausbildung unterrichtet Veronika zwei Anusara® Yoga Klassen mit genauer biomechanischer Ausrichtung und inspirierenden Impulsen aus der Yogaphilosophie bei uns im Studio.

Diese Klasse widmet sich dem Thema ’Die Weite in der Mitte’ und ist eine Anusara® Yoga Klasse aus der Reihe Embodied Yogaphilosophie. Eine Klasse, die dich zentriert und ganz neue Erfahrungsäume öffnet. Eine Praxis durch alle Stellungsgruppen mit dem Fokus auf Standhaltungen.

Veronika Freitag ist zertifizierte Anusara® Yoga Lehrerin, als E-RYT 500 bei der Yogaalliance registriert und hat über 10 Jahre das JYOTI-YOGA-STUDIO in Hamburg geführt. Sie beschäftigt sich seit 20 Jahren mit Yoga, hat tausende Yogaklassen unterrichtet und ihre ganz persönlich Art,Yoga zu unterrichten entwickelt. Veronikas Stunden spiegeln ihre Auseinandersetzung mit tiefen philosophischen Themen, dem Auf und Ab des Lebens und ihre Sehnsucht nach Verbindung wieder. Veronika ist als Anusara® Certified Advanced Teacher Trainer (E-CATT) gleichzeitig Ausbilderin und Wegbereiterin für viele Yogalehrer und unterrichtet tiefgründige Retreats und Seminare.

Diese Stunde findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Ich freue mich auf dich! Veronika

Early Bird bis 13.11.2022: 24 Euro
Regulärer Preis: 29 Euro
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03. Dez 2022
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13 – 16 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

im Studio & online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio: Wenn 6 Teilnehmerinnen im Studio angemeldet, sind findet der Workshop im Studio (und Online) statt. Ansonsten findet er nur Online statt, da Andrea extra aus Dortmund zu uns kommt.


Preis: 39 Euro
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08. Jan 2023
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14 – 16 Uhr

Yoga mit deinem Personal Trainer

im Studio / mit Anke & den Azubis der Yogalehrerausbildung
In diesem Workshop geht es darum, dass Du eine Person (einen YogalehrerIn aus der Ausbildung) für diese zwei Stunden an Deiner Seite hast.

Der Yogalehrer wird Dich über die zwei Stunden mit Hands On/Adjustments begleiten. Hands On/Adjusten bedeutet in diesem Falle, dass die / der Yogalehrende Dich in Deiner Ausrichtung aktiv unterstützt und Dir hilft, Deinen Körper in den Asanas besser zu verstehen.

Anke Stadler wird diese zweistündige Yogaklasse unterrichten und zwischendurch gibt es Zeiten zum Austausch zwischen Lehrer und Schüler. Hierbei wirst Du neue Einblicke in Deine Yogapraxis bekommen. Lass Dir dieses Erlebnis nicht entgehen! Hier kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen. Die Yogaklasse ist für alle geeignet, die seit ca. einem Monat bei uns Yoga praktizieren. Willkommen sind alle, die ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten.

Early Bird Preis bis 18. Dezember 2022: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
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29. Jan 2023
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10 - 12 Uhr

Rückbeugen leicht gemacht

im Studio // mit Ania Tippkemper
In diesem Workshop lernst Du schrittweise den sicheren Aufbau von einfachen bis
fortgeschrittenen Rückbeugen Positionen. Der Fokus des Workshops liegt darin, die
Vorderseite unseres Körpers zu öffnen und das Energiezentrum des Herzens zu sti-
mulieren.

Du lernst die Rückbeugen anatomisch zu verstehen und wirst dich danach
sicherer in deiner eigenen Praxis fühlen und auch mehr Vertrauen haben.
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, denn fast jeder Körper kann und sollte
Rückbeugen üben, egal wie alt oder unbeweglich er ist.

Early Bird bis 15.01.2023: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro

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Mehr zu Ania erfährst Du bei Instagram:  @ania_75
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29. Jan 2023
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13.30 - 15.30 Uhr

Der Weg zum Split

im Studio // mit Ania Tippkemper
In diesem Workshop lernen wir Grenzen kennen und die Wege, um diese zu erweitern.
Euch erwarten wunderbare, fließende Sequenzen, Mobilitätarbeit und Stretch-Einhei-
ten, die Euch Stück für Stück dem Spagat näherbringen sollen. Und wer weiß, vielleicht
überrascht Euch Euer eigner Körper mit einem schönen Split am Ende des Workshops!

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet.

Early Bird bis 15.01.2023: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro


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Mehr zu Ania erfährst Du bei Instagram: @ania_75
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