Unsere Workshops

Lerne etwas Neues kennen

In unseren Yoga-Workshops und -Specials geht es um unterschiedlichste Aspekte rund ums Yoga wie Entspannung, Meditation, Philosophie, Gesundheit oder Ernährung. Dabei nehmen wir uns mehr Zeit und behandeln die Themen tiefergehend als es in den regulären Stunden möglich ist. Diese Events werden häufig von nahmhaften, inspirierenden Gastlehrer*innen aus dem In- und Ausland geleitet.
Trau dich, etwas Neues zu probieren!
Zur Coronalage: Aktuell finden alle unsere Workshops online und vor Ort statt, du hast die Wahl.

Workshops entdecken

 
19. Juni 2021
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11 - 11:45 Uhr

Celebration of Mantra

Online // mit Andrea Finke
We are connected – where ever we are – what ever will come! Ein kollektives Mantra~Singen – unser Spirit und unsere Überzeugung schenken uns Licht und tiefe Verbindung zu unserem inneren Sein und von da aus in die Welt.

Mit Andrea Finke werden wir Mantren und spirituellen Liedern dieser Welt lauschen und singen. Wir geben unseren Stimmen Raum für fließenden Klang . „Mantra“ ist Sanskrit und bedeutet, den „Geist befreien“ oder auch „hinter das Denken gelangen“. So können wir zu mehr Freude und innerem Frieden finden. Die Mantren und Lieder gehen leicht ins Herz und können mit Leichtigkeit aus dir heraus fließen. So kommst du in direkten Kontakt mit dir. Ohne Anspruch wollen wir uns in Wort und Melodie fließen lassen. Und es kann Energie fließen ~ die Ver~bindungen~ nach Innen und Außen lebendig werden lässt.

So geht’s: Bereite dir deinen Tempel bei Kerzenschein und Tee, einem Räucherstäbchen, deiner Kuscheldecke und all dem, was dir Gemütlichkeit für deine Seele und deinen Spirit öffnet. Stelle deinen Gerät auf mit dem du auf Zoom gehen kannst. Eventuell eine Box zur Verstärkung der Klangqualität.

Du denkst das klingt verrückt oder du kannst es dir nicht vorstellen, dann probier es einfach aus. Erfahre es für dich, oder du willst das nicht alleine in deinem Raum, deiner Wohnung, deinem Haus singen? ~ dann nimm dir deinen Freund, deine Freundin, deine Familie oder dein Haustier dazu und ihr genießt gemeinsam.....

Andrea Finke lädt herzlich zum Singen. Sie ist ausgebildete Sängerin und kennt viele Lieder und Mantren dieser Erde, die sie so gerne teilt. Ihre über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen als Sängerin, Voice~Coach, sowie ihr Leben in Indien lässt sie spielerisch und mit Tiefgang in die Mantren einfließen..Alle sind herzlich willkommen!

Early Bird bis 05.06.2021: 9 Euro
Regulärer Preis: 12 Euro
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19. Jun 2021
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15 - 18 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

Online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist. Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!
Corona-Info: Dieser Workshop findet online statt, und sobald wir offiziell wieder öffnen dürfen natürlich unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften vor Ort.

Preis: 39 Euro
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11. Jul 2021
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10 - 11:45 Uhr

Masterclass

Online & vor Ort // mit Anke & Vivi
Hast Du Lust in Deine eigene Yogapraxis tiefer einzutauchen? In dieser Masterclass geht es darum Dich in Deiner Yogapraxis zu unterstützen.

Der Lehrer wird auf kreative Weise tolle Flows mit spannenden, verrückten und herausfordernden Asanas kreieren - ganz im Sinne des Vinyasa Yogas. Er wird auf spirituelle Themen eingehen, in denen Du Dich und Du mit der Gruppe zum Beispiel mit Themen des achtgliedrigen Asthanga Margapfades von Patanjali auseinander setzt. Zu dem gibt es eine oder mehrere Peakpose und der Lehrer unterrichtet angewandt und praktisch.

Bringe Freude, Offenheit und viel Spaß mit und lass Dich überraschen.

Für Membershipinhaber: 9 Euro
Für externe Yogis: 22 Euro
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04. Jul 2021
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9 – 12 Uhr

Das Zwerchfell – Osteopathische Intentionen

Online & vor Ort // mit Selina Krämer
Spass an praktischer Anatomie? In diesem Workshop werden wir die Anatomie des Zwerchfells skizieren und nutzen. Das Zwerchfell als Dreh- und Angelpunkt der Körperstatik, als Druckregulator, mit den Bezügen zu den Organen, wie z.B. Herz, Dünn- und Dickdarm.

Als Verbindung zu den tiefen Bauch und Beckenmuskeln und deren beeinflussenden Beziehungen untereinander. Probleme durch Funktionseinschränkungen der Organe, daraus resultierende Wirbelsäulenprobleme und Dysbalancen in der Muskulatur sind unter anderem Themen, die wir durch unsere Yoga Praxis mit dem Fokus Zwerchfell angehen.

Neugierig und Lust auf eine Reise durch den Körper, im achtsamen Flow des Atems und Bewegung?
Ich freue mich auf dich.

Voraussetzung sind Grundkenntnisse von mindestens 1 Jahr in Asana und auch Pranayamapraxis.
Anatomische Vorkenntnisse sind nicht notwendig, da wir die Anatomie des Zwerchfells gemeinsam erarbeiten und anschließend nutzen werden.

Frühbucher: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro
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04. Jul 2021
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13 – 16 Uhr

Chakra Flow – Spiritueller Tanz

Online & vor Ort // mit Selina Krämer
Erlebe eine spirituelle Praxis, in der wir unsere Energien spüren und erleben werden. Eine kurze theoretische Einführung in die Themen und Energien der Chakren bietet dir das Grundwissen, um dich tiefer in die Praxis von Asana, Pranayama, Mudra, Bandha und Mantra eintauchen zu lassen.

Die Stunde im fließenden Stil des Vinyasa FLows bietet Herausforderungen, die eine mindestens 1 jährige Yogapraxis voraussetzen. Unterschiedliche Variationen geben dir die Möglichkeit deine individuelle Grenze zu wahren und zu respektieren.
Abschließen werden wir mit einer geführten Mediation, um die geweckten Energien zu bündeln und zu stärken.

Ich freue mich auf dich und den Tanz der Energien.

Frühbucher: 34 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro
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24. Jul 2021
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11 - 11:45 Uhr

Celebration of Mantra

Online // mit Andrea Finke
We are connected – where ever we are – what ever will come! Ein kollektives Mantra~Singen – unser Spirit und unsere Überzeugung schenken uns Licht und tiefe Verbindung zu unserem inneren Sein und von da aus in die Welt.

Mit Andrea Finke werden wir Mantren und spirituellen Liedern dieser Welt lauschen und singen. Wir geben unseren Stimmen Raum für fließenden Klang . „Mantra“ ist Sanskrit und bedeutet, den „Geist befreien“ oder auch „hinter das Denken gelangen“. So können wir zu mehr Freude und innerem Frieden finden. Die Mantren und Lieder gehen leicht ins Herz und können mit Leichtigkeit aus dir heraus fließen. So kommst du in direkten Kontakt mit dir. Ohne Anspruch wollen wir uns in Wort und Melodie fließen lassen. Und es kann Energie fließen ~ die Ver~bindungen~ nach Innen und Außen lebendig werden lässt.

So geht’s: Bereite dir deinen Tempel bei Kerzenschein und Tee, einem Räucherstäbchen, deiner Kuscheldecke und all dem, was dir Gemütlichkeit für deine Seele und deinen Spirit öffnet. Stelle deinen Gerät auf mit dem du auf Zoom gehen kannst. Eventuell eine Box zur Verstärkung der Klangqualität.

Du denkst das klingt verrückt oder du kannst es dir nicht vorstellen, dann probier es einfach aus. Erfahre es für dich, oder du willst das nicht alleine in deinem Raum, deiner Wohnung, deinem Haus singen? ~ dann nimm dir deinen Freund, deine Freundin, deine Familie oder dein Haustier dazu und ihr genießt gemeinsam.....

Andrea Finke lädt herzlich zum Singen. Sie ist ausgebildete Sängerin und kennt viele Lieder und Mantren dieser Erde, die sie so gerne teilt. Ihre über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen als Sängerin, Voice~Coach, sowie ihr Leben in Indien lässt sie spielerisch und mit Tiefgang in die Mantren einfließen..Alle sind herzlich willkommen!

Early Bird bis 10.07.2021: 9 Euro
Regulärer Preis: 12 Euro
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15. Aug 2021
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10 - 12.30 Uhr

Unsere Füße – Unsere Verbindung zur Erde

mit Melanie Dambietz-Kleinen
Unsere Füße, oftmals viel zu wenig beachtete, sowie in Schuhen und Socken versteckte Körperteile, die dennoch täglich Unglaubliches leisten müssen. Sie tragen uns, bringen uns an die verschiedensten Orte, auf den unterschiedlichsten Untergründen und Wegen, in wechselnden Richtungen und Geschwindigkeiten.

Sie gehen mit uns durch Hochs und Tiefs. Mit ihnen nehmen wir mit jedem Schritt, den wir gehen, Kontakt mit der Erde auf. Sie bilden das Fundament für unsere aufrechte Haltung. Rund ein Viertel aller Knochen des menschlichen Körpers befindet sich in unseren Füßen, ebenso eine große Anzahl von Gelenken, Bändern, Muskeln, Sehnen und Faszien. Kleine Veränderungen in der Fußstellung oder auch bekannte Fußfehlstellungen wie der Knick-Senk-Spreiz- Fuß können Auswirkungen auf andere Gelenke wie Knie, Hüften und die Wirbelsäule haben, unsere gesamte Statik verändern und so für Probleme sorgen. Eine Menge Gründe sich unseren Füßen etwas Zeit zu widmen.
In diesem Workshop werden wir uns sowohl anatomisch als auch spirituell mit unseren Füßen auseinandersetzen. Es wird praktische und theoretische Inhalte geben, in denen es darum geht, unsere Füße näher kennenzulernen und zu entdecken, was wir unseren Füßen und der Gesundheit unserer Füße sowie letztendlich auch unserem ganzen Körper Gutes tun können. Wir lernen zu spüren, wie wir uns mit unseren Füßen gut verwurzeln können, mit welchen Übungen wir unsere Fußmuskulatur trainieren und Stabilität in unseren Füßen und Fußgelenken aufbauen können. Abrunden werden wir den Workshop mit einer Yogaeinheit, bei der wir unter anderem mit Hilfe von Standhaltungen und erdenden Asanas unsere Füße immer wieder in den Fokus rücken werden.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir und deinen Füßen.
Deine Melanie
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15. Aug 2021
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13.30 – 16.30 Uhr

Unser Beckenboden – Ein magisches Körperteil

mit Anke Stadler & Melanie Dambietz-Kleinen
Unser Beckenboden, dieses bekannte und doch irgendwie unbekannte Körperteil. Ein Körperteil, das wir täglich benutzen, das aber oftmals gar nicht genügend beachtet, vielleicht sogar im Alltag auch vernachlässigt wird, das teilweise bei dem ein oder anderen auch Scham auslöst. Ein Körperteil, mit dem sich die meisten erst beschäftigen, wenn man Probleme mit diesem hat.

Dabei bringt ein trainierter Beckenboden so viele Vorteile mit sich, er bringt uns Aufrichtung und Stabilität, kann Inkontinenz, Organsenkungen und auch Rückenschmerzen verhindern, sogar unser Sexualleben verbessern. Bewusstsein über den eigenen aktivierten Beckenboden hat zudem aus energetischer Sicht Einfluss auf unsere Ausstrahlung, auf unser Auftreten, auf unsere Unbeschwertheit und Erdung, auf das Vertrauen in die eigenen Kräfte und Fähigkeiten. Zwei unserer sieben Chakren befinden sich in diesem Körperbereich. Viele Gründe, sich Zeit für den eigenen Beckenboden zu nehmen und sich bewusst mit diesem Körperteil auseinanderzusetzen.
In diesem Workshop werden wir uns zunächst damit beschäftigen, wie unser Beckenboden anatomisch aufgebaut ist, welche Aufgaben er hat und wie dieser mit anderen Körperstrukturen in Verbindung steht. Du wirst lernen, wie du deinen Beckenboden erspüren, aktivieren und auch entspannen kannst, ebenso wie du dies auch in deinem Alltag anwenden und trainieren kannst. In einer kraftvollen Yogaeinheit wirst du zudem mit Hilfe von Asanas und Atemtechniken erfahren und erspüren lernen, wie du deinen Beckenboden bewusst und achtsam einsetzen kannst.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, mit Kinderwunsch, nach einer Schwangerschaft, eigentlich an alle Frauen, die gerne mehr über ihren Beckenboden erfahren möchten und Interesse daran haben, ihren Beckenboden fit und gesund zu halten.

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir!
Anke & Melanie
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21. Aug 2021
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15 – 18 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

Online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist. Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!
Corona-Info: Dieser Workshop findet online statt, und sobald wir offiziell wieder öffnen dürfen natürlich unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften vor Ort.

Preis: 39 Euro
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04. Sep 2021
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11 - 11:45 Uhr

Celebration of Mantra

Online // mit Andrea Finke
We are connected – where ever we are – what ever will come! Ein kollektives Mantra~Singen – unser Spirit und unsere Überzeugung schenken uns Licht und tiefe Verbindung zu unserem inneren Sein und von da aus in die Welt.

Mit Andrea Finke werden wir Mantren und spirituellen Liedern dieser Welt lauschen und singen. Wir geben unseren Stimmen Raum für fließenden Klang . „Mantra“ ist Sanskrit und bedeutet, den „Geist befreien“ oder auch „hinter das Denken gelangen“. So können wir zu mehr Freude und innerem Frieden finden. Die Mantren und Lieder gehen leicht ins Herz und können mit Leichtigkeit aus dir heraus fließen. So kommst du in direkten Kontakt mit dir. Ohne Anspruch wollen wir uns in Wort und Melodie fließen lassen. Und es kann Energie fließen ~ die Ver~bindungen~ nach Innen und Außen lebendig werden lässt.

So geht’s: Bereite dir deinen Tempel bei Kerzenschein und Tee, einem Räucherstäbchen, deiner Kuscheldecke und all dem, was dir Gemütlichkeit für deine Seele und deinen Spirit öffnet. Stelle deinen Gerät auf mit dem du auf Zoom gehen kannst. Eventuell eine Box zur Verstärkung der Klangqualität.

Du denkst das klingt verrückt oder du kannst es dir nicht vorstellen, dann probier es einfach aus. Erfahre es für dich, oder du willst das nicht alleine in deinem Raum, deiner Wohnung, deinem Haus singen? ~ dann nimm dir deinen Freund, deine Freundin, deine Familie oder dein Haustier dazu und ihr genießt gemeinsam.....

Andrea Finke lädt herzlich zum Singen. Sie ist ausgebildete Sängerin und kennt viele Lieder und Mantren dieser Erde, die sie so gerne teilt. Ihre über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen als Sängerin, Voice~Coach, sowie ihr Leben in Indien lässt sie spielerisch und mit Tiefgang in die Mantren einfließen..Alle sind herzlich willkommen!

Early Bird bis 21.08.2021: 9 Euro
Regulärer Preis: 12 Euro
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17. Jun 2021
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10 – 12.30 Uhr

Yoga für Kennenlernen – Anfängerworkshop

mit Anke
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Anke bietet Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind. :)

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!Ich freue mich auf dich,
Anke
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05. Sep 2021
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14 – 17 Uhr

Kundalini Workshop – Let the energy flow

Online & vor Ort // mit Marianeli
In diesem Workshop bietet dir Marianeli die Gelegenheit, in die transformative Kraft des Kundalini-Yogas einzutauchen. Das ist eine dynamische Yoga-Form, die Chanting, Pranayama, Meditation und Asanas verbindet.

Ziel dieser Yoga-Richtung ist es, Blockaden zu lösen und Energien frei fließen zu lassen. Die Asanas sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilsam und belebend – und für jeden ausführbar. Kundalini-Yoga ist auch besonders gut geeignet, um den Geist zu beruhigen und die Nerven zu stärken. Gerade in Zeiten wie diesen schenkt dir diese Form der Yogapraxis Zuversicht, Struktur und Klarheit, so dass du auch in deinem Alltag gelassen und zentriert bleiben kannst. Die Übungen des Kundalini lösen deine energetischen Blockaden und stärken dein Nervensystem. Damit kannst du deine unbewussten Barrieren durchbrechen und deinen Körper reinigen. Marianeli stellt dir in diesem Workshop die Besonderheiten dieser kraftvollen, energetischen und zugleich meditativ-reinigenden Yogaform vor und zeigt dir, wo die Unterschiede zum Vinyasa-Yoga liegen. Kundalini-Yoga kann dir helfen, deine eigene Vitalität wiederzufinden, dich lebendiger zu fühlen und dein Herz für mehr Selbstakzeptanz zu öffnen. Du lernst die Theorie, die speziellen Mantras und die unterschiedlichen, anregenden Atem – und Körperübungsreihen, sogenannte Kriyas, kennen. Außerdem zeigt dir Marianeli auch, warum die Übungen wunderbar deine Chakren öffnen und ausbalancieren, so dass deine Energie besser fließen kann. Dadurch kannst du deine Verbindung zu einer höheren schöpferischen Kraftquelle auch wieder besser spüren. Die Kundalini-Meditationen sind zudem sehr heilsam und lassen sich super in den Alltagintegrieren. Lass Dich auf diese Reise in dein Inneres ein!

Für diesen Einsteiger-Workshop ins Kundalini-Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig.

Early Bird Preis: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
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18. Sep 2021
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10 – 13.30 Uhr

Yoga & Ayurveda – Workshop

Online & vor Ort // mit Gülsen Mutlu
Detox nach Ayurveda: Entgiftung und Reinigung macht gesund! Möchtest du mehr über dich und deinen Körper erfahren? Dann bist du bei mir an der richtigen Stelle/im richtigen Workshop.

Detox nach Ayurveda: Entgiftung und Reinigung macht gesund! Möchtest du mehr über dich und deinen Körper erfahren? Dann bist du bei mir an der richtigen Stelle/ im richtigen Workshop. Ich bin Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Therapeutin und in diesem Workshop geht es primär um eine reinigende Ayurveda-Yogasequenz. Im Ayurveda spielt die innere Reinigung des Körpers und des Geistes eine essenzielle Rolle. Aus diesem Grund werden wir unsere inneren Organe stimulieren und unser Agni, das Verdauungsfeuer, anregen. Da der Morgen die wichtigste Zeit des Tages ist, werden wir ergänzend zur Yoga Praxis die Morgenroutine durchgehen. So erfährst du, wie du am besten in deinen Tag starten und mit voller Energie deinen Tag bewältigen kannst. Wenn dieser Kurs dein Interesse geweckt hat, dann bist du bei mir genau richtig.

Ich freue mich sehr auf dich. Namasté.
Deine Gülsen

Early Bird Preis: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro
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09. Okt 2021
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10 – 12:30 Uhr

Yo Roll – Yoga mit der Faszienrolle

Online & vor Ort // mit Christian Klix
Die Kombination aus regelmäßigen Massagen, Dehnung und Bewegung ist aus Sicht der modernen Faszienforschung die Basis für einen gesunden und fitten Körper. Schmerzen in den Gelenken und der Muskulatur werden gelindert, Verknotungen und Verklebungen der Faszien lösen sich auf oder können gar nicht erst entstehen.

Aber wer kann sich schon regelmäßig einen privaten Masseur leisten? Die Faszienrolle ist ein einfaches aber sehr effektives Werkzeug, welches jedem ein guter Freund werden wird, der die alltäglichen kleinen Wehwehchen des Körpers endlich los werden möchte. Die Arbeit mit der Rolle ist außerdem eine ideale Ergänzung zu einer intensiven körperlichen Praxis, sei es Yoga, Laufen, physische Arbeit etc. In diesem Workshop zeige ich Dir wie man Übungen mit der Faszienrolle mit den klassischen Yoga Asanas kombiniert. Erst wird das Gewebe weich massiert, dann gedehnt. Die Effekte sind sofort spürbar! Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder. Voraussetzungen: Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig. Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

Early Bird Preis: 40 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

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09. Okt 2021
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13:30 – 16:30 Uhr

Flight Club – 7 Schritte in den Handstand

mit Christian Klix
In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“. Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch -Schritt für Schritt in den Handstand entstanden.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Arm balancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen. Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest. :-)

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie.

Handstände machen Glücklich!

Voraussetzungen: Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die YogaPraxis anwendbar.

Christian Klix Christian praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga. Er ist als E-RYT 500 von der Internationalen Yoga Alliance zertifiziert, leitet verschiedene Yogalehrer*innen Ausbildungen und Workshops im In- und Ausland und ist Buchautor. Christian hat ein besonderes Talent sowohl die intensiven physischen Aspekte der Yoga Praxis in einer modernen, funktionellen, auf das Individuum abgestimmten Art und Weise zu vermitteln als auch einen leicht verständlichen Zugang in die tiefen, philosophischen Aspekte dieser Kunst, Wissenschaft und Philosophie zu geben.

Early Bird Preis: 43 Euro
Regulärer Preis: 49 Euro
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23. Okt 2021
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15 – 18 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

Online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist. Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!
Corona-Info: Dieser Workshop findet online statt, und sobald wir offiziell wieder öffnen dürfen natürlich unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften vor Ort.

Preis: 39 Euro
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06. Nov 2021
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14 – 16:30 Uhr

Handpan Schnupper Workshop

mit Jochen Metze
Vielleicht hast du eine Handpan schon mal irgendwo gehört oder gesehen und bist von ihr fasziniert? Dann geht es dir wie mir vor einiger Zeit. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, die Handpan näher kennen zu lernen.

In meinen Workshops, die in Kleingruppen (bis max. 5 Teilnehmer) stattfinden, zeige ich dir Anschlagstechniken, erste Rhythmen und Melodien. Mit meiner Hilfe kannst du die Klang- und Rhythmuswelt der Handpans erkunden.

Für die Workshops und den Unterricht bekommst du von mir ausgewählte, hochwertige Handpans (verschiedene Modelle) zur Verfügung gestellt. Du hast zudem die Möglichkeit die Handpans zu mieten oder zu kaufen.

Mehr Informationen zu mir und meinen Handpan-Workshops findest du auf meiner Website www.handpan-muenster.de

Preis: 89 Euro
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07. Nov 2021
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10:30 – 13:00 Uhr

Handpan Schnupper Workshop

mit Jochen Metze
Vielleicht hast du eine Handpan schon mal irgendwo gehört oder gesehen und bist von ihr fasziniert? Dann geht es dir wie mir vor einiger Zeit. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, die Handpan näher kennen zu lernen.

In meinen Workshops, die in Kleingruppen (bis max. 5 Teilnehmer) stattfinden, zeige ich dir Anschlagstechniken, erste Rhythmen und Melodien. Mit meiner Hilfe kannst du die Klang- und Rhythmuswelt der Handpans erkunden.

Für die Workshops und den Unterricht bekommst du von mir ausgewählte, hochwertige Handpans (verschiedene Modelle) zur Verfügung gestellt. Du hast zudem die Möglichkeit die Handpans zu mieten oder zu kaufen.

Mehr Informationen zu mir und meinen Handpan-Workshops findest du auf meiner Website www.handpan-muenster.de

Preis: 89 Euro
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13. Nov 2021
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19 – 22 Uhr

ĀKĀŚA · Alchemy of Sound – Mantra Konzert

ĀKĀŚA
Wenn Mantras durch die Stimmen und Musik von ĀKĀŚA · Alchemy of Sound erklingen, öffnen sich weite Räume. Aleah Gandharvika und Shanti Manpreet bieten Kīrtan, Konzerte, Seminare und Reisen, basierend auf der transformativen Kraft des Klangs, an.

Wenn Mantras durch die Stimmen und Musik von ĀKĀŚA · Alchemy of Sound erklingen, öffnen sich weite Räume. Aleah Gandharvika und Shanti Manpreet bieten Kīrtan, Konzerte, Seminare und Reisen, basierend auf der transformativen Kraft des Klangs, an. Verschiedene Traditionen weben sich in ihre Erfahrungen ein: Klassisches Tantra, Vaishnavismus, Kundalini Yoga, verschiedene Healing Modalitäten, Sanskrit und Klassisch Indische Musik.
ĀKĀŚA kommt aus dem Sanskrit und bedeutet unter anderem Äther, Luftraum, Himmel. Das Bewusstsein ist unendlich, ein Ort, wo jede Manifestation bereits existiert. Leere und Weite ohne jeglichen Widerstand. Kreativität ergießt sich aus der Leere. Der subtile Träger von Leben und Klang. Dort, wo alles möglich ist. Komm mit!
Aleah Gandharvika ist Mantra Sängerin, Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George und Klassisches Tantra. Sie singt seit 1988 in Chören und Bands und tourte weltweit für 10 Jahre mit Ben Vogt als The Love Keys. Seit April 2020 ist sie Schülerin von Christopher Hareesh Wallis am Tantrika Institute. Es ist ihre Lebensaufgabe die Welt der Mantras über den heiligen Klang auf transformierende Art und Weise den Menschen näherzubringen.
Shanti Manpreet ist Kīrtanīya, Meditationslehrerin und Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George. Ihre Lehrer Za Rah Kumara und Hansu Jot initiierten sie in Meditative Healing, Sound Healing, Crystal Healing und Kundalini Yoga. Sie ist eine Schülerin der Klassisch Indischen Musik bei einem Meister des Fachs, Supriyo Dutta aus Kalkutta, Indien. Seit 2018 nimmt sie Menschen mit ihrer warmherzigen und authentischen Art mit auf die Reise zur eigenen Essenz, in Stille und Klang.
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20. Nov 2021
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14 – 16 Uhr

Yoga mit deinem Personal Trainer

mit Anke & den Azubis der Yogalehrerausbildung
In diesem Workshop geht es darum, dass Du eine Person (einen YogalehrerIn aus der Ausbildung) für diese zwei Stunden an Deiner Seite hast.

Der Yogalehrer wird Dich über die zwei Stunden mit Hands On/Adjustments begleiten. Hands On/Adjusten bedeutet in diesem Falle, dass die / der Yogalehrende Dich in Deiner Ausrichtung aktiv unterstützt und Dir hilft, Deinen Körper in den Asanas besser zu verstehen.

Anke Stadler wird diese zweistündige Yogaklasse unterrichten und zwischendurch gibt es Zeiten zum Austausch zwischen Lehrer und Schüler. Hierbei wirst Du neue Einblicke in Deine Yogapraxis bekommen. Lass Dir dieses Erlebnis nicht entgehen! Hier kannst Du Deine Yogapraxis vertiefen. Die Yogaklasse ist für alle geeignet, die seit ca. einem Monat bei uns Yoga praktizieren. Willkommen sind alle, die ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten.

Early Bird Preis: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
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18. Dez 2021
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10 – 13 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist. Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!
Corona-Info: Dieser Workshop findet online statt, und sobald wir offiziell wieder öffnen dürfen natürlich unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften vor Ort.

Preis: 39 Euro
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