So
03. Mär
So | 03. Mär 2024
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13.30 – 16 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Marianeli
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 18.02.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
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Ich bin dabei
 
Sa
09. Mär
Sa | 09. Mär 2024
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19 – 22 Uhr

Kakaozeremonie – Medizin für das Herz

im Studio // mit Marianeli
An diesem Abend darfst du mit allem sein was du bist oder glaubst zu sein. An diesem Abend darfst du dich der schamanischen Heilmedizin hingeben und erfahren, wie einfach und schön Heilung sich anfühlen kann.

Wir haben gelernt uns und andere zu verurteilen, zu bewerten und in Schubladen zu stecken. Dadurch sind Mauern entstanden, riesige, meterhohe Mauern die uns daran hindern, unsere eigene Natur und die unseres Gegenübers in ihrer tatsächlichen Essenz zu sehen und zu erkennen.

Der Kakao ist der wichtigste Bestandteil von Schokolade. Aber Kakao hat noch ganz andere Fähigkeiten als nur den Gaumen zu erfreuen. Zubereitet in roher Qualität in einem starken Kakaotrunk nach Vorbild der Maya bekommt das Getränk die Kraft, während einer Kakaozeremonie das Herz und den Geist zu öffnen. Nicht umsonst nennen ihn die indigen Völker Süd und Mittelamerikas „Die Medizin für das Herz“.

Der Kakao ist eine Jahrtausend alte Heilpflanze, der uns auf unserem Heilungsweg an diesem Abend begleiten wird. Er beruhigt die Gedanken, beseitigt alle Zweifel und öffnet das Herz. Er lässt Dich ankommen im hier und jetzt, lässt Dich Deine wahre Schönheit und Präsenz spüren und zeigt Dir den Weg zur bedingungslosen Annahme und Liebe, zu Dir selbst.

Erlebe mit uns:
  • das Trinken des schamanischen zeremoniellen Kakaos
  • CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK sind Atemübungen, die dir dabei helfen können, die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu erhalten & zu verbessern. Die bewusste verbundene Atemarbeit bringt Klarheit und Gelassenheit, reduziert den Stress, gibt Giftstoffe frei und reguliert unser Nervensystem.
  • Stärke die Verbindung mit Mutter Erde & komme im Moment an

Bitte bringe folgendes mit: Etwas zum Schreiben & einen Lieblingsstift, eine Flasche Wasser und bequeme Kleidung.
Matten, Decken etc. gibt es vor Ort.

Vorbereitung: Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Zeremonie nichts mehr, damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann.

Falls du Medikamente einnehmen musst, melde Dich bitte vorher bei uns.

Bereit loszulassen und eine Reise zu machen? Ich lade Dich ein, mich auf dieser Reise zu begleiten. Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe
Marianeli

Early Bird bis 24.02.2024: 54 Euro
Preis: 59 Euro
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Fr
15. Mär
Fr | 15. Mär 2024
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18 – 21 Uhr

Thai Yoga Massage Workshop

im Studio & online // mit Anke
Die Thai-Yoga-Massage ist eine Ganzkörpermassage und eine der ältesten überlieferten Formen der Heilkunst. Es geht um Berührung, die von Herzen kommt.

Du lernst, wie Du jemanden auf physischer und seelischer Ebene berührst und damit Blockaden verschiedenster Art lösen kannst. Die Thai-Yoga-Massage wirkt positiv auf den Parasympaticus, da das Nervensystem beruhigt wird - genau richtig, um in dieser bewegten Zeit einmal runter zu fahren. Wir zeigen Dir verschiedene Techniken, führen Dich liebevoll durch eine komplette Massage und bringen Dir bei, was es heißt, von Herzen zu geben. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga oder im Bereich der Massage nötig. Du bist mit oder ohne PartnerIn willkommen.

Die Massage findet vollständig bekleidet statt. Bitte komme daher in bequemer Kleidung, bringe etwas zu trinken, dicke Socken und eine Decke mit.

Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, könnt ihr gerne auch online von zu Hause aus teilnehmen.

Freue Dich auf eine entspannte Auszeit, in der Du Dich fallen lassen, genießen, entspannen und Stress abbauen kannst.

Early Bird Preis bis 01. Mär 2024: Einzelpersonen 44 Euro | zu Zweit 79 Euro
Regulärer Preis: Einzelpersonen 49 Euro | zu Zweit 89 Euro
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Sa
16. Mär
Sa | 16. Mär 2024
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13 – 16 Uhr

Birth & Breath – Schwangerschaftsworkshop

im Studio & online // mit Andrea Finke
Dieser Workshop bietet dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Online und/oder im Studio
Early Bird Preis bis zum 02. Mär 2024: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro
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Sa
16. Mär
Sa | 16. Mär 2024
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18.30 – 20.00 Uhr

Mantra Singen

im Studio // mit Andrea Finke
Zeit und Raum für sinnliches und freudvolles Singen: Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse.

Andrea gibt Raum, in Klängen und Stimmen zu baden. Es entsteht ein Raum für Ruhe, Besinnung und lebendiges Fließen. Keiner braucht Vorkenntnisse, denn wir steigen aus dem Alltag aus und geben uns mit Freude dem Sog unserer Stimmen und unserem Atem hin.

Alle sind herzlich willkommen und eingeladen!

Wir genießen gemeinsam die Zeit und lassen unsere Stimmen mit Dank und Freude in als Lichtblick für uns selbst und andere erklingen.

Wir freuen uns auf Dich!

Andrea Finke: Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. In der Yogalehrerausbildung übernimmt sie den Ausbildungspart der Stimmbildung.


Early Bird Preis 02. Mär 2024: 14 Euro
Regulärer Preis: 19 Euro
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So
17. Mär
So | 17. Mär 2024
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11 – 12 Uhr

Family Yoga

im Studio // mit Nicole
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 6 Euro
Erwachsene – 12 Euro
Familycard – 17 Euro
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So
17. Mär
So | 17. Mär 2024
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14 – 18 Uhr

Infoveranstaltung
zur Yogalehrer-Ausbildung 200h+

Online & vor Ort // mit Anke & Team
Du wünschst dir, Yogalehrer:in zu werden? Du verspürst in dir den Ruf, deine Praxis zu vertiefen, dein Wissen zu erweitern und dich auf eine Reise zu dir selbst zu begeben? Du sehnst dich danach, andere Menschen in ihrer Praxis zu begleiten und dein Wissen über Yoga an sie weiterzugeben? Lass deinen Wunsch wahr werden und beginne im YOGAFLOW die Ausbildung als Yogalehrer:in!

Bevor du dich jedoch auf diese magische Reise der Erfahrungen begibst, kommen häufig Fragen auf:
  • Wie vereine ich Familie und Job mit der Ausbildung?
  • Welche Finanzierungshilfen gibt es?
  • Wie binde ich die Ausbildung in meinen Terminplan ein?
  • Muss ich besondere körperliche Voraussetzungen mitbringen?

Wir wollen dich bei der Entscheidung begleiten und laden dich ein zu einer Infoveranstaltung zur Yogalehrer-Ausbilung 200h+:
Die Veranstaltung beginnt mit einer kostenlosen Yogastunde, in der du unseren Yogastil und unsere Ausbilder:innen in der Praxis erlebst. Danach beantworten wir dir in gemütlicher Runde alle Fragen, die dir noch auf dem Herzen brennen. Wir stellen Dir die genauen Inhalte/Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor, gehen auf die Unterrichtsmethoden und Rahmenbedingungen der Ausbildung ein, sowie Finanzierungshilfen wie den Bildungscheck des Landes, mit dem du 500€ in der beruflichen Weiterbildung sparen kannst.

Und damit du direkt bei uns mit deiner Yogapraxis durchstarten kannst, kannst du mit der Anzahlung ab sofort an allen Kursen bei uns kostenlos teilnehmen und bekommst 10% Rabatt auf unsere Workshops!

Start der Yogalehrer-Ausbildung: Fr. 30.08.2024

Wenn Du am Tag der Infoveranstaltung verhindert bist, vereinbare gerne einen Termin mit Anke persönlich (01578 2882882).

Wir freuen uns auf Dich!
Anke & Yogaflow Team

Die Teilnahme ist kostenlos.
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Fr
22. Mär
Fr | 22. Mär 2024
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20 - 22 Uhr

Ecstatic Dance – Ego aus & Gefühle an

im Studio // mit DJ Funky Anky
Komm wie du bist. Allein oder gemeinsam - zum Tanzen, hüpfen, schütteln, wiegen. Beim Ecstatic Dance gibt es keine Vorschriften, was die Form deines Tanzes betrifft. Du darfst dich in diesem wertungsfreien Raum fühlen und deinen Körper so zu der Musik bewegen, wie es dir gefällt und gut tut. Gemeinsam schaffen wir also einen sicheren Raum auf der Tanzfläche ohne Bewertung, in dem sich jede*r durch Tanz und Bewegung frei ausdrücken kann.

Sei du selbst, finde die Verbindung zur Musik und lass dich von den Wellen der Musik durch diesen Abend tragen. Nutze den Hauptraum um ausgelassen in der Gemeinschaft zu tanzen und komme, wenn du eine Pause brauchst, in der gesonderten ’Kuschelzone’ zur Ruhe. Bring gerne deine eigene Trinkflasche, eine Decke und/oder Matte für den Ausklang mit.

Wie funktioniert Ecstatic Dance und was ist zu beachten?

Ecstatic Dance ist für alle Menschen geeignet und hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Getanzt wird in erster Linie alleine. Durch nonverbale Gesten darfst Du jedoch Mittanzende zu Partner- oder Gruppentänzen einladen. Jeder darf selbst entscheiden, ob er der Einladung folgen möchte. Hierfür gibt es ein sogenanntes Ampelsystem, welches vor Ort erläutert wird.

Ein paar wenige Richtlinien sind beim Tanzen einzuhalten. Sie sind dazu da, allen Halt und Sicherheit zu geben. Die wichtigsten Vorgaben sind: • unterschreiben, dass man bei Schaden selbst haftet • einen Beitrag zahlen oder sonst etwas zur Veranstaltung beitragen • auf der Tanzfläche nicht sprechen, keine Kameras und keine Telefone • auf sich selbst und andere achtgeben und Zusammenstöße vermeiden • nicht essen, trinken oder rauchen auf der Tanzfläche • barfuß oder in Socken tanzen • keine Drogen und keinen Alkohol

Der respektvolle, tolerante und achtsame Umgang miteinander ist ein Muss. Damit ist auch gemeint, dass Du für Dich verantwortlich bist. Wie läuft der Tanz ab?

Eine leitende Person führt die Tänzer durch die gesamte Veranstaltung. Diese setzt sich aus vier aufeinanderfolgenden Phasen zusammen. Der gesamte Ablauf wird als Einheit empfunden. Die vier Phasen werden im Folgenden kurz vorgestellt.

1. Opening/Magic Circle:
Die Gruppe wird im Sitzkreis von dem/der LeiterIn begrüßt. Die Regeln und der Ablauf werden erklärt, eine Meditation oder gemeinsames Singen angeleitet. Komm im Raum und in der Gruppe an.
2. Aufwärmphase:
In der Aufwärmphase wird ruhige Musik gespielt und die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet. Sanfte, bodennahe Bewegungen werden eingeladen. Komm bei Dir und deinem Körper an. Erde Dich. Die Aufwärmphase geht nahtlos in das Programm und den Höhepunkt über.
3. Programm:
Die Musik folgt einer sich aufbauenden Klimax, holt Dich mit ihrem Beat vom Boden auf deine Füße, lässt Dich bis in die Luft fliegen. Sie nimmt die TänzerInnen mit in die Extase bis zu einem Höhepunkt und ebbt dann sanft wieder ab, bis alle auf dem Boden liegen und nachspüren können. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen Zustand.
4. Closing Circle:
Der/die AnleiterIn bringt die TeilnehmerInnen langsam aus ihrem meditative Zustand zurück in den Raum, die Gruppe und die Umgebung. Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse dürfen nun ausgetauscht werden. (Share-back) Die Musik nimmt die TänzerInnen mit in die Extase. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen, losgelösten Zustand, der Glückshormone (Endorphine) freisetzt.

Wir freuen uns darauf, dieses besondere Erlebnis mit dir zu erleben und zu teilen. Also, komm wie du bist und tanz mit uns!

Early Bird bis 08. Mär 2024: 9 Euro
Regulärer Preis: 14 Euro
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Ich bin dabei
 
Sa
23. Mär
Sa | 23. Mär 2024
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13 – 16 Uhr

Keep flying – Armbalancen für Fortgeschrittene

im Studio & online // mit Levente
Dich faszinieren Armbalancen und du beherrscht vielleicht schon die ersten Armbalancen? Du möchtest deine eigene Praxis erweitern?

Du praktiziert schon länger Yoga und möchtest deine eigene Praxis weiterentwickeln oder du bist vielleicht sogar Yogalehrer:in und suchst nach weiterer Inspiration für deine eigenen Stunden? In diesem Workshop entwickeln wir deine Armbalancenpraxis weiter und erweitern die Inhalte vom Armbalancen-Workshop.

Inhalte des Workshops - Anatomische, mentale und spirituelle Wirkung von Armbalancen - Hilfreiche Tipps und Tricks für deine Armbalancenpraxis sowie Einsatz von Hilfsmitteln, Partnerübungen und Hands-On - Üben von Koundinyasana 1&2, Babygrashüpfer & Grashüpfer, Astavakrasana, der fliegenden Taube sowie Variationen der Krähe - Die verschiedenen Armbalancen begegnen dir in einem kraftvollen und inspirierendem Flow mit viel Zeit zum Üben der einzelnen Asanas - Regelmäßige Entspannungspausen, um sich auf gesunde Art diesen doch sehr herausfordernden Asanas hinzugeben.

Dieser Workshop findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.
Lasst uns gemeinsam weiterfliegen!

Early Bird bis 23. Feb 2024: 39 Euro
Normalpreis: 45 Euro
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Ich bin dabei
 
So
24. Mär
So | 24. Mär 2024
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13 – 15.30 Uhr

Heiltönen

im Studio // mit Elke Preisinger
Töne und Klänge sind Urzeit- Kommunikationsmittel mit der Seele, der Natur, dem Universum und dem Göttlichen. Seit über 5000 Jahren wird mit Klang und Tönen behandelt. „Gute“ Schwingungen sind sehr heilsam, bringen vieles wieder in die schönste Ordnung, (s. Masaru Emoto).

Deine rund 30 Billionen Zellen im Körper nehmen diese Schwingung wahr. Bewusst eingesetzt und in einer Gruppe verstärkt sich die Kraft fühlbar. Durch das Tönen entstehen u.a.: Zauberklänge, Harmonie(n) & Verbundenheit mit anderen sowie sich selbst. Die Absicht, jemandem dabei Gutes zu tun, bringt zusätzlich Segen, Liebe und Erfüllung.

Methode:
Du sitzt oder liegst in einem schönen geschützten Raum. Um dich herum ein Kreis aus Menschen, die sich alle wohlwollend auf Dich, Deine Wünsche und Deine Energie einstellen. Sie alle sind bereit, mit Dir – von Seele zu Seele – in Kontakt zu kommen. Wenn dann getönt wird, entstehen intuitiv Töne und Melodien aus einer anderen Welt. Du wirst eingehüllt in Klänge, die dein Herz berühren und die Deine Seele versteht. So kann Deine Selbstheilung wachsen und alles in Bewegung, in gute Schwingung bringen. Durch das Tönen mit guter Absicht wird ein segensreicher, liebevoller Resonanz-Raum geschaffen, sodass jeder, der mitmacht, ebenfalls in einem Meer aus Tönen badet und nachhaltig mit guten Schwingungen aufgeladen wird.
Probiere es aus. Du musst nicht singen können, nur einfach Freude an Stimme und Da-Sein (für andere) haben.

Ich freue mich auf Dich und auf Unseren Heiltönkreis,
Namasté Elke


Early Bird bis 10.03.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
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Ich bin dabei
 
Sa
06. Apr
Sa | 06. Apr 2024
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12.30 – 14 Uhr

Vortrag – "Mein Freund der Darm"

im Studio // mit Katrin Frahm
Mal ist er unauffälliger Begleiter, mal bereitet das Zusammenleben mit ihm Bauchschmerzen und wir sind irritiert von seinen unflätigen Äußerungen. Geht es ihm schlecht, so leidet unser ganzes Ich darunter.

Denn unser Darm stellt eine wesentliche Basis für unsere Gesundheit und unser seelisch-geistiges Wohlbefinden dar. Was dieses Organ so besonders macht, warum es wichtig ist, eine gute Freundschaft zu ihm zu pflegen und was dir dabei hilft, erfährst du in diesem Vortrag.

Über Katrin Frahm
Jahrgang 1967, Abitur, Berufsausbildung, betriebswirtschaftliches Studium, Diplom-Betriebswirtin in einem mittelständischen Unternehmen, Hochzeit, drei Kinder bekommen… und dann endlich durchgestartet mit dem, was bis heute mein Sein erfüllt und nicht einfach nur Beruf ist: meine Tätigkeit als Heilpraktikerin!Nach meiner Ausbildung bei der AMARA Schule für Heilpraxis und Naturheilkunde in Hamburg im Zeitraum von 2000-2002 und der Erlangung der Berufserlaubnis in 2003 arbeite ich seit 2004 selbständig als Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Buxtehude.Die Tätigkeit als Heilpraktikerin ist für mich ein lebendiges, sich stetig weiterentwickelndes Wissensfeld – zum einen direkt bei der Arbeit mit meinen Patienten, um sie direkt dort abzuholen, wo sie gerade in ihrer körperlichen und emotionalen Konstitution stehen. Entsprechend vielfältig sind meine Fachausbildungen: u.a. Regulationsdiagnostik nach Dr. Dietrich Klinghardt, Ohrakupunktur, Mikroimmuntherapie, systemische Hormontherapie, ganzheitliche Labordiagnostik und Gesprächstherapie nach C.Rogers.
Zum anderen bereitet es mir besondere Freude, mein Wissen weiterzugeben, was ich sowohl in Form von Vorträgen als auch mit meiner Dozententätigkeit bei der Arcana Heilpraktikerschule in Hamburg praktiziere. Ich bin immer wieder begeistert von den Zusammenhängen von Pathologie, Anatomie und Physiologie und habe Spaß daran, solche Zusammenhänge nach dem Motto „Dröge Medizinthemen leicht erklärt“ zu vermitteln.
Zur Website
Early Bird bis 23. Mär 2024: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
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Ich bin dabei
 
Sa
06. Apr
Sa | 06. Apr 2024
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15 – 16.30 Uhr

Vortrag – "Stress lass nach!"

im Studio // mit Katrin Frahm
Die moderne Flucht vor dem Säbelzahntiger - Stress lass nach!
Stress dürfte DAS Schlagwort unserer heutigen Zeit sein, 4.680.000.000 Ergebnisse in 30 Sekunden bei Google sprechen für sich. Dabei gab es Stress für uns Menschen schon so lange wie es unsere Gattung gibt.

Die Reaktionsmuster unseres Körpers sind noch genau die gleichen wie zur Zeit von Mammutjagd und Flucht vor dem Säbelzahntiger - sie sind gewissermaßen Grüße aus der Steinzeit.
Der moderne Mensch befindet sich jedoch oftmals im Dauerflucht- oder -jagdmodus…Welche körperlichen Prozesse beim Stressgeschehen ablaufen und wie der Weg vom momentanen Gestresstsein in die tiefe Erschöpfung führt, wird auf lockere Weise erklärt. Darüber hinaus werden nach dem Motto „Stress lass nach“ Möglichkeiten gezeigt, Stressspitzen zu kappen und für eine schnelle Entlastung zu sorgen.

Über Katrin Frahm
Jahrgang 1967, Abitur, Berufsausbildung, betriebswirtschaftliches Studium, Diplom-Betriebswirtin in einem mittelständischen Unternehmen, Hochzeit, drei Kinder bekommen… und dann endlich durchgestartet mit dem, was bis heute mein Sein erfüllt und nicht einfach nur Beruf ist: meine Tätigkeit als Heilpraktikerin!Nach meiner Ausbildung bei der AMARA Schule für Heilpraxis und Naturheilkunde in Hamburg im Zeitraum von 2000-2002 und der Erlangung der Berufserlaubnis in 2003 arbeite ich seit 2004 selbständig als Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Buxtehude.Die Tätigkeit als Heilpraktikerin ist für mich ein lebendiges, sich stetig weiterentwickelndes Wissensfeld – zum einen direkt bei der Arbeit mit meinen Patienten, um sie direkt dort abzuholen, wo sie gerade in ihrer körperlichen und emotionalen Konstitution stehen. Entsprechend vielfältig sind meine Fachausbildungen: u.a. Regulationsdiagnostik nach Dr. Dietrich Klinghardt, Ohrakupunktur, Mikroimmuntherapie, systemische Hormontherapie, ganzheitliche Labordiagnostik und Gesprächstherapie nach C.Rogers.
Zum anderen bereitet es mir besondere Freude, mein Wissen weiterzugeben, was ich sowohl in Form von Vorträgen als auch mit meiner Dozententätigkeit bei der Arcana Heilpraktikerschule in Hamburg praktiziere. Ich bin immer wieder begeistert von den Zusammenhängen von Pathologie, Anatomie und Physiologie und habe Spaß daran, solche Zusammenhänge nach dem Motto „Dröge Medizinthemen leicht erklärt“ zu vermitteln.
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Early Bird bis 23. Mär 2024: 19 Euro
Regulärer Preis: 24 Euro
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Sa
13. Apr
Sa | 13. Apr 2024
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10.30 –  13 Uhr

Yin & Faszien

im Studio & online // mit Martina
Unsere Faszien sind ein Teil unsers Bindegewebes, der sich wie ein Spinnennetz durch unseren Körper zieht und alles miteinander verbindet.
Neben den Muskeln, Sehnen und Bändern ist es wichtig, dass wir unseren Faszien die entsprechende Aufmerksamkeit schenken; denn verklebte Faszien führen zu weniger Flexibilität und im schlimmsten Fall, zu chronischen Schmerzen.

Durch unsere Faszien fliesst auch unsere Energie, unser Prana oder auch CHI (Traditionelle Chinesische Medizin). Energie sollte frei fliessen und ihr gesamtes Potential zu entfalten.

Yin Yoga hilft uns dabei unsere Faszien im ganzen Körper zu dehnen, unser Yin zu stärken und unsere Energie fliessen zu lassen.Durch gezieltes Loslassen in den verschiedenen Haltungen (Asanas), die wir bis zu 10 Minuten halten, schenken wir unseren Faszien-Ketten und Meridianen gezielt Aufmerksamkeit und verschieben dabei unsere Grenzen; im körperlichen Sinne durch das dehnen des Faszien-Gewebes, aber auch im spirituellen Sinne durch das Ausdehnen unseres Geistes.

In diesem Workshop schauen uns die Funktion der Faszien genauer an und die Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist. In der Praxis verbinden wir Yin Yoga Positionen mit der Aktivierung der Faszien durch Dehnen und Federn sowie mit dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder -bällen.

Early Bird bis 30.03.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
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Ich bin dabei
 
Sa
13. Apr
Sa | 13. Apr 2024
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13.30 – 16 Uhr & 17 – 19.30 Uhr

Handpan – Einsteiger Workshop

im Studio // mit Jochen Metze
Vielleicht hast du eine Handpan schon mal irgendwo gehört oder gesehen und bist von ihr fasziniert? Dann geht es dir wie mir vor einiger Zeit. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, die Handpan näher kennen zu lernen.

In meinen Workshops, die in Kleingruppen (bis max. 6-7 Teilnehmer) stattfinden, zeige ich dir Anschlagstechniken, erste Rhythmen und Melodien. Mit meiner Hilfe kannst du die Klang- und Rhythmuswelt der Handpans erkunden.
Für die Workshops und den Unterricht bekommst du von mir ausgewählte, hochwertige Handpans (verschiedene Modelle) zur Verfügung gestellt. Du hast zudem die Möglichkeit die Handpans zu mieten oder zu kaufen.

Mehr Informationen zu mir und meinen Handpan-Workshops findest du auf meiner Website www.handpan-muenster.de

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich.

Preis: 89 Euro
Mehr erfahren
Ich bin dabei
 
So
14. Apr
So | 14. Apr 2024
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13.30 – 16 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Marianeli
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 31.03.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
Mehr erfahren
Ich bin dabei
 
So
21. Apr
So | 21. Apr 2024
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11 – 12 Uhr

Family Yoga

im Studio // mit Nicole
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 6 Euro
Erwachsene – 12 Euro
Familycard – 17 Euro
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So
28. Apr
So | 28. Apr 2024
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13 – 16 Uhr

Meditation & Achtsamkeit – mehr Bewusstsein für Deinen Alltag

im Studio // mit Leon Rasche
Fragst du dich, wie du Stress und Angst reduzieren und mehr innere Ruhe und Klarheit finden kannst? Bist du auf der Suche nach einer einfachen, aber kraftvollen Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dafür ist Meditation genau das Richitge.

Als fundierter Einstieg oder als Vertiefung einer bestehenden Praxis - der Workshop hat für jeden was zu bieten. Du hast schon meditiert, aber im Alltag Meditation für dich zu nutzen fällt dir schwer? Du hast regelmäßig von Meditation gehört und interessierst dich dafür, aber was es letztlich ist und wie es dir helfen kann, weißt du noch nicht? Du suchst ein Meditationsangebot ohne esoterischen Beigeschmack? Der Workshop hilft dir mit handfester Erfahrung, theoretischem Hintergrund und praktischen Tipps für die Alltagsintegration deinen Weg in die Meditation zu finden oder auszubauen. Dafür geht Leon in dem Workshop vor allem auf folgende Fragen ein:

Dafür geht Leon in dem Workshop vor allem auf folgende Fragen ein:
  • Was ist Meditation? Was ist Achtsamkeit?
  • Warum ist sie heutzutage wichtiger denn je?
  • Welche Vorteile bringt sie mit sich?
  • Wie meditiere ich?
  • Wie kann ich durch Atmung und Meditation kurz- und langfristig meinen Geisteszustand beeinflussen?
  • Wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
  • Wie baue ich stabile Routinen auf?
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

Über Leon

Leon Rasche beschäftigt sich seit mehreren Jahren intensiv mit Meditation, Achtsamkeit und Bewusstseinsveränderung. Er gibt den Mehrwert dieser Themen als Achtsamkeits- und Meditationslehrer weiter und vertieft seine eigenen Erfahrungen und Wissen kontinuierlich bei verschiedenen Angeboten und im Studium als angehender Psychologe.


Early Bird bis 14.04.2024: 29 Euro
Normalpreis: 34 Euro
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Ich bin dabei
 
Fr
24. Mai
Fr | 24. Mai 2024
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20 – 22 Uhr

Ecstatic Dance – Ego aus & Gefühle an

im Studio // mit DJ Funky Anky
Komm wie du bist. Allein oder gemeinsam - zum Tanzen, hüpfen, schütteln, wiegen. Beim Ecstatic Dance gibt es keine Vorschriften, was die Form deines Tanzes betrifft. Du darfst dich in diesem wertungsfreien Raum fühlen und deinen Körper so zu der Musik bewegen, wie es dir gefällt und gut tut. Gemeinsam schaffen wir also einen sicheren Raum auf der Tanzfläche ohne Bewertung, in dem sich jede*r durch Tanz und Bewegung frei ausdrücken kann.

Sei du selbst, finde die Verbindung zur Musik und lass dich von den Wellen der Musik durch diesen Abend tragen. Nutze den Hauptraum um ausgelassen in der Gemeinschaft zu tanzen und komme, wenn du eine Pause brauchst, in der gesonderten ’Kuschelzone’ zur Ruhe. Bring gerne deine eigene Trinkflasche, eine Decke und/oder Matte für den Ausklang mit.

Wie funktioniert Ecstatic Dance und was ist zu beachten?

Ecstatic Dance ist für alle Menschen geeignet und hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Getanzt wird in erster Linie alleine. Durch nonverbale Gesten darfst Du jedoch Mittanzende zu Partner- oder Gruppentänzen einladen. Jeder darf selbst entscheiden, ob er der Einladung folgen möchte. Hierfür gibt es ein sogenanntes Ampelsystem, welches vor Ort erläutert wird.

Ein paar wenige Richtlinien sind beim Tanzen einzuhalten. Sie sind dazu da, allen Halt und Sicherheit zu geben. Die wichtigsten Vorgaben sind: • unterschreiben, dass man bei Schaden selbst haftet • einen Beitrag zahlen oder sonst etwas zur Veranstaltung beitragen • auf der Tanzfläche nicht sprechen, keine Kameras und keine Telefone • auf sich selbst und andere achtgeben und Zusammenstöße vermeiden • nicht essen, trinken oder rauchen auf der Tanzfläche • barfuß oder in Socken tanzen • keine Drogen und keinen Alkohol

Der respektvolle, tolerante und achtsame Umgang miteinander ist ein Muss. Damit ist auch gemeint, dass Du für Dich verantwortlich bist. Wie läuft der Tanz ab?

Eine leitende Person führt die Tänzer durch die gesamte Veranstaltung. Diese setzt sich aus vier aufeinanderfolgenden Phasen zusammen. Der gesamte Ablauf wird als Einheit empfunden. Die vier Phasen werden im Folgenden kurz vorgestellt.

1. Opening/Magic Circle:
Die Gruppe wird im Sitzkreis von dem/der LeiterIn begrüßt. Die Regeln und der Ablauf werden erklärt, eine Meditation oder gemeinsames Singen angeleitet. Komm im Raum und in der Gruppe an.
2. Aufwärmphase:
In der Aufwärmphase wird ruhige Musik gespielt und die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet. Sanfte, bodennahe Bewegungen werden eingeladen. Komm bei Dir und deinem Körper an. Erde Dich. Die Aufwärmphase geht nahtlos in das Programm und den Höhepunkt über.
3. Programm:
Die Musik folgt einer sich aufbauenden Klimax, holt Dich mit ihrem Beat vom Boden auf deine Füße, lässt Dich bis in die Luft fliegen. Sie nimmt die TänzerInnen mit in die Extase bis zu einem Höhepunkt und ebbt dann sanft wieder ab, bis alle auf dem Boden liegen und nachspüren können. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen Zustand.
4. Closing Circle:
Der/die AnleiterIn bringt die TeilnehmerInnen langsam aus ihrem meditative Zustand zurück in den Raum, die Gruppe und die Umgebung. Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse dürfen nun ausgetauscht werden. (Share-back) Die Musik nimmt die TänzerInnen mit in die Extase. Hiernach befinden sich die TeilnehmerInnen häufig in einem meditativen, losgelösten Zustand, der Glückshormone (Endorphine) freisetzt.

Wir freuen uns darauf, dieses besondere Erlebnis mit dir zu erleben und zu teilen. Also, komm wie du bist und tanz mit uns!

Early Bird bis 10. Mai 2024: 9 Euro
Regulärer Preis: 14 Euro
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Ich bin dabei
 
So
26. Mai
So | 26. Mai 2024
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12.30 – 13.30 Uhr

Family Yoga

im Studio // mit Nicole
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.

Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

Preise
Kids – 7 Euro
Erwachsene – 13 Euro
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So
26. Mai
So | 26. Mai 2024
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13.30 – 16 Uhr

Yoga zum Kennenlernen – Anfängerworkshop

im Studio // mit Marianeli
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.

Wir bieten dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden. Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.

Wenn du an diesem Tag ein Abo oder eine Zehnerkarte bei uns kaufst, dann erstatten wir dir die Kosten für den Anfängerworkshop! Melde dich zeitnah an, da die Plätze für diesen Workshop immer sehr beliebt sind.

Dieser Workshop findet nur bei uns im Studio statt, eine online Teilnahme ist nicht möglich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Early Bird bis 12.05.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 34 Euro
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So
26. Mai
So | 26. Mai 2024
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18 – 20 Uhr

Fairy Lights And Candles – Akustikkonzert

im Studio // mit Merlin Ränsch und Sven Helbig
"Fairy Lights and Candles", (Lichterketten und Kerzen), ist das musikalische Herzprojekt der Nordhorner Tribal- und Indie-Folk Musikerin und Sängerin Merlin Ränsch, die unter ihrem Künstlernamen "Merlin Waves" in musikalischer Begleitung von Sven Helbig (Percussion, Harmonium & Vocals), ihre Musik in Form einer Akustik-Konzertreihe präsentiert,- mit anschließendem gemeinsamen Mantra-singen.


Freut euch auf ein Akustik Konzert, inspiriert von Folk- und Mantra Musik im Yogaflow Münster!

Merlin Ränsch
zur HomepageInstagramShowreelSpotify

Sven Helbig
zur HomepageInstagramFacebook


Early Bird Preis bis 12. Mai 2024: 24 Euro
Regurlär: 29 Euro
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Fr
07. Jun
Fr | 07. Jun 2024
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19 – 21 Uhr

Neurozentriertes Yoga – Stärke die Körper-Verbindung und steigere dein Wohlbefinden

im Studio // mit Svenja Borchers
Unser Denken und Fühlen sind mit unserem Körper unmittelbar verbunden. In diesem Workshop stärken wir die Körper-Verbindung und lernen verschiedene Ansätze dafür kennen.

In einer kleinen Einführung erfährst du, warum die Körper-Verbindung essenziell für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist. Der Fokus dieses Workshops liegt in der nachfolgenden Yoga-Praxis, in der wir unser Körperbild verfeinern, unsere innere Kraft spüren und zugleich die Innenwahrnehmung stärken. Durch eine aktive, jedoch erdende, körperliche Praxis mit anschließender Tiefenentspannung wirst du entspannt aus diesem Workshop gehen.

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – es ist kein spezifisches Vorwissen notwendig.

Early Bird bis 24.05.2024: 29 Euro
Regulärer Preis: 39 Euro


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Sa
08. Jun
Sa | 08. Jun 2024
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10 – 13 Uhr

Neurozentriertes Yoga – Beweglichkeit und Kraft entstehen im Gehirn

im Studio // mit Svenja Borchers
Bei Beweglichkeit und Kraft denken wir oft nur an Muskeln und Faszien. Doch unser Körper wird durch unser Gehirn gesteuert. Dieses bestimmt, wie beweglich und stark wir in jedem Moment sein können.

In diesem neurozentrierten Yoga-Workshop explorieren wir die Zusammenhänge zwischen unseren Sinnen, dem Atem und der Körpersteuerung. Lass dich verzaubern von dem Wissen über dein Gehirn und dem Spaß daran, weitere Facetten in deiner Yogapraxis zu entdecken. Nach einer theoretischen Einführung in das Thema im ersten Teil des Workshops, vertiefen und entdecken wir die Wirkung dieser Zusammenhänge durch eine gemeinsame Yogapraxis, so dass du ganz viel neue Inspiration mitnehmen wirst. 

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – es ist kein spezifisches Vorwissen notwendig.

Early Bird bis 25.05.2024: 39 Euro
Regulärer Preis: 49 Euro

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So
16. Jun
So | 16. Jun 2024
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14 – 18 Uhr

Infoveranstaltung
zur Yogalehrer-Ausbildung 200h+

Online & vor Ort // mit Anke & Team
Du wünschst dir, Yogalehrer:in zu werden? Du verspürst in dir den Ruf, deine Praxis zu vertiefen, dein Wissen zu erweitern und dich auf eine Reise zu dir selbst zu begeben? Du sehnst dich danach, andere Menschen in ihrer Praxis zu begleiten und dein Wissen über Yoga an sie weiterzugeben? Lass deinen Wunsch wahr werden und beginne im YOGAFLOW die Ausbildung als Yogalehrer:in!

Bevor du dich jedoch auf diese magische Reise der Erfahrungen begibst, kommen häufig Fragen auf:
  • Wie vereine ich Familie und Job mit der Ausbildung?
  • Welche Finanzierungshilfen gibt es?
  • Wie binde ich die Ausbildung in meinen Terminplan ein?
  • Muss ich besondere körperliche Voraussetzungen mitbringen?

Wir wollen dich bei der Entscheidung begleiten und laden dich ein zu einer Infoveranstaltung zur Yogalehrer-Ausbilung 200h+:
Die Veranstaltung beginnt mit einer kostenlosen Yogastunde, in der du unseren Yogastil und unsere Ausbilder:innen in der Praxis erlebst. Danach beantworten wir dir in gemütlicher Runde alle Fragen, die dir noch auf dem Herzen brennen. Wir stellen Dir die genauen Inhalte/Themenschwerpunkte und Ziele der Ausbildung vor, gehen auf die Unterrichtsmethoden und Rahmenbedingungen der Ausbildung ein, sowie Finanzierungshilfen wie den Bildungscheck des Landes, mit dem du 500€ in der beruflichen Weiterbildung sparen kannst.

Und damit du direkt bei uns mit deiner Yogapraxis durchstarten kannst, kannst du mit der Anzahlung ab sofort an allen Kursen bei uns kostenlos teilnehmen und bekommst 10% Rabatt auf unsere Workshops!

Start der Yogalehrer-Ausbildung: Fr. 30.08.2024

Wenn Du am Tag der Infoveranstaltung verhindert bist, vereinbare gerne einen Termin mit Anke persönlich (01578 2882882).

Wir freuen uns auf Dich!
Anke & Yogaflow Team

Die Teilnahme ist kostenlos.
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Do
04. Jul
Do | 04. Jul 2024
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18 – 21 Uhr

Bryan Kest – Power Yoga Master Class & Meditation

im Studio // mit Bryan Kest / english
This 3 hour Power Yoga Class will take you deep inside. Bryan’s Power Yoga Master Class consists of lecture, asana practice and meditation.

A Bryan Kest Master Class is a short (3 hours) immersion in the “Practice of Yoga”. Practicing yoga means strengthening not just the body but even more importantly, the qualities of our mind that actually have the largest impact on our physical well-being. Having a tone and supple physique certainly has its benefits yet real health and contentment come from a calm and peaceful mind. Science and medicine are now telling us ninety percent of all disease is psychosomatic; in other words, most diseases originate in from our minds and manifest into our bodies. This is why ninety nine percent of all yoga practices are meditational or devotional practices, in other words, practices that address the mental state.

Knowing now what science and the yogis are telling us, it would be irresponsible not to address this and bring it to the forefront of our practice, in other words, a fitness routine dominated by our wisdom rather than our vanity. In our 3-hour class together, I try to bring all this together. A strong, well-rounded, yet simple physical practice that leaves every nook and cranny in our bodies vibrating with vitality while challenging our minds in the sense of strengthening the qualities of mind that are most useful, positive and powerful while eradicating the qualities of our mind that are harmful and stress inducing. Strengthen qualities such as: calmness, patience, focus, gentleness, gratitude, humility and acceptance, while weakening qualities such as: judgment, competitiveness, distraction, reaction, and criticism (just to name a few). Qualities of mind that have the biggest impact on our health and happiness are like anything else in the sense that if you feed them, they will grow big and strong and if you don’t feed them, they will weaken and die.

Now since our physical practice is such a fertile environment for most all of these qualities to arise, our physical practice becomes an opportunity to strengthen the qualities we want to be strong and to weaken and eradicate the qualities we find harmful. If you want to know how I do this, you will have to come and see because words cannot replicate the experience that’s a culmination of almost 40 years of my own yoga practice called Power Yoga. Class consists of 1-hour lecture and 2-hour asana and meditation practice.

Deutsch

Diese 3-stündige Power Yoga Master Class lässt dich tief in deine Yogapraxis eintauchen. Bryans Power Yoga Master Class bestehen aus einem Vortrag, der Asana Praxis und einer Meditation.

Eine Bryan Kest Master Class ist eine kurze (3 Stunden) Vertiefung in die "Praxis des Yoga". Yoga zu praktizieren bedeutet, nicht nur den Körper zu stärken, sondern vor allem die Qualitäten unseres Geistes, die tatsächlich den größten Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden haben. Ein straffer und geschmeidiger Körper hat sicherlich seine Vorteile, doch wahre Gesundheit und Zufriedenheit entstehen durch einen ruhigen und friedlichen Geist. Wissenschaft und Medizin sagen uns heute, dass neunzig Prozent aller Krankheiten psychosomatisch sind; mit anderen Worten, die meisten Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Psyche und manifestieren sich in unserem Körper.

Deshalb sind neunundneunzig Prozent aller Yogapraktiken Meditations- oder Hingabepraktiken, mit anderen Worten, Praktiken, die sich mit dem geistigen Zustand befassen. Da wir nun wissen, was die Wissenschaft und die Yogis uns sagen, wäre es unverantwortlich, dies nicht anzusprechen und in den Vordergrund unserer Praxis zu rücken, mit anderen Worten, eine Fitnessroutine, die von unserer Weisheit und nicht von unserer Eitelkeit beherrscht wird. In unserem 3-stündigen Kurs versuche ich, all dies zusammenzubringen. Eine starke, abgerundete und doch einfache körperliche Praxis, die jeden Winkel unseres Körpers vor Vitalität vibrieren lässt. Gleichzeitig fordert sie unseren Geist heraus, indem sie dessen Qualitäten stärkt, die am nützlichsten, positivsten und kraftvollsten sind, während sie die Qualitäten auslöscht, die schädlich und stressauslösend sind. Stärke Qualitäten wie Gelassenheit, Geduld, Konzentration, Sanftmut, Dankbarkeit, Demut und Akzeptanz, und schwäche Qualitäten wie Urteilsvermögen, Konkurrenzdenken, Ablenkung, Reaktion und Kritik (um nur einige zu nennen) ab. Geistesqualitäten, die den größten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Glück haben, werden groß und stark, wenn man sie füttert, und wenn man sie nicht füttert, werden sie schwach und sterben.

Da unsere körperliche Praxis eine so fruchtbare Umgebung für das Entstehen der meisten dieser Qualitäten ist, wird unsere körperliche Praxis zu einer Gelegenheit, die Qualitäten zu stärken, die wir stark machen wollen, und die Qualitäten, die wir als schädlich empfinden, zu schwächen und auszurotten. Wenn du wissen willst, wie ich das mache, musst du kommen und es sehen, denn Worte können die Erfahrung nicht wiedergeben, die der Höhepunkt meiner fast 40-jährigen Yogapraxis namens Power Yoga ist. Der Unterricht besteht aus einem einstündigen Vortrag und einer zweistündigen Asana- und Meditationspraxis.

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BRYAN KEST – BIOGRAPHY

Bryan Kest has been practicing yoga since 1979 and has been teaching since 1985. He developed his unique, distinctive style of yoga, called Power Yoga, in 1979. Over the years, this style, an amazing workout for the body, mind and spirit, has made him a well-known, popular teacher across the country and around the world.

His mainstream popularity is matched by an authentic foundation in the ancient practice of yoga and a long path of development as a yogi (a practitioner of yoga). At age 15, Bryan uprooted from his native Detroit home to make a life change in Hawaii. He moved to live with his father, a doctor, who understood the benefits of yoga. Like many of us, Bryan originally thought yoga was nothing more than strange contortions, but that changed when his father introduced him to a physical style of yoga called Ashtanga. This appealed to him immediately, and he soon observed great changes in himself, both physically and mentally. Yoga quickly became his passion, one that would take him to India for a year to study with one of the greatest yoga masters of the world, Pattabhi Jois. He has been continuing on his yoga path ever since.

Bryan founded two studios in Santa Monica, CA. He also teaches at workshops and retreats around the world; provides an intensive Teacher Training program; and is featured in his own Warner Brothers video series from 1995, as well as a newer video series and audio CD series. His most recent endeavor is Power Yoga Online. This online tool features streaming videos of Bryan’s classes, along with programs and series including a Teacher Training meant to help support and deepen one’s yoga practice. These are usually recorded live and streamed to students around the world. For articles by Bryan and more information about Power Yoga, visit Power Yoga www.poweryoga.com.

Deutsch

Seit 1979 praktiziert Bryan Kest Yoga und unterrichtet seit 1985. Er entwickelte 1979 seinen einzigartigen, unverwechselbaren Yogastil, den er Power Yoga nennt. Im Laufe der Jahre hat ihn dieser Stil, ein erstaunliches Workout für Körper, Geist und Seele, zu einem bekannten und beliebten Lehrer im ganzen Land und auf der ganzen Welt gemacht.

Seiner Popularität im Mainstream entspricht eine authentische Grundlage in der alten Yogapraxis und ein langer Entwicklungsweg als Yogi. Im Alter von 15 Jahren entwurzelte Bryan seine Heimat Detroit, um sein Leben auf Hawaii zu ändern. Er zog zu seinem Vater, einem Arzt, der von den Vorteilen des Yoga überzeugt war. Wie viele von uns dachte Bryan ursprünglich, Yoga sei nichts weiter als seltsame Verrenkungen. Aber das änderte sich, als sein Vater ihn in einen körperlichen Yogastil namens Ashtanga einführte. Das gefiel ihm auf Anhieb, und schon bald stellte er große Veränderungen an sich fest, sowohl körperlich als auch geistig. Yoga wurde schnell zu seiner Leidenschaft, die ihn für ein Jahr nach Indien führte, wo er bei einem der größten Yogameister der Welt, Pattabhi Jois, studierte. Seitdem hat er seinen Yoga-Weg fortgesetzt.

Bryan gründete zwei Studios in Santa Monica, CA. Er unterrichtet auch bei Workshops und Retreats auf der ganzen Welt, bietet ein intensives Lehrerausbildungsprogramm an und ist in seiner eigenen Warner Brothers-Videoserie aus dem Jahr 1995 sowie in einer neueren Videoserie und Audio-CD-Serie zu sehen. Seine jüngste Unternehmung ist Power Yoga Online. Dieses Online-Tool bietet Streaming-Videos von Bryans Kursen sowie Programme und Serien, einschließlich einer Lehrerausbildung, die helfen sollen, die eigene Yogapraxis zu unterstützen und zu vertiefen. Diese werden in der Regel live aufgezeichnet und an Schüler auf der ganzen Welt gestreamt. Artikel von Bryan und weitere Informationen über Power Yoga finden Sie unter Power Yoga: www.poweryoga.com.

Early Bird Preis bis zum 20. Juni 2024: 79 Euro
Regulärer Preis: 89 Euro
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